#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day39
百日减脂打卡第039天 饮食#日常#
2022年11月08日
身高：158cm
初始体重：62.15kg
今日体重：60.25kg
比昨天重了，应该是昨天放纵的后果，不过也没事啦，之后继续减就好了！
关于运动：
昨天运动量大，今天偷懒一天。在睡前做了一组美丽芭蕾抬腿，日拱一卒，功不唐捐。我姐告诉我的道理咯！
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关于今天的减脂餐，我觉得减脂餐不一定非要水煮菜水煮胸肉，大家如果附近有卖熟食的也可以去买调料没那么重的肉类噢，当然自己买来煮也是Ok的！
只不过去买别人煮好的很方便，自己配点青菜，像我这样简直就是30多块吃到羊肉火锅噢！又能解馋热量又不高呀，还能吃下很多蔬菜！
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看到新闻说有月全食，于是和我爱人去山上找了个视野宽阔的地方，果然看到了，用手机卡擦了好几张，很有意境，打算之后有空用油画棒画出来。

所以這個地方，他所講的，念佛三昧，寶王三昧，「甚深禪定，悉睹諸佛，都消歸念佛三昧也」。講得再多都沒有離開念佛，為什麼？念佛是根之根、本之本。我們從佛在大乘經上常說的，「一切法從心想生」、「心現識變」，這是佛告訴我們的總綱領、總原則，所以念佛就成佛，心想生。

我念佛成不了佛，我念佛夾雜著髒東西在裡頭，夾雜著自私自利、夾雜著名聞利養、夾雜著貪瞋痴慢，所以你功夫不得力。如果你這句佛號裡面沒有懷疑、沒有夾雜、沒有間斷，哪有不成功的道理！

大勢至菩薩教導我們「都攝六根」，都攝六根就是不夾雜、不懷疑。不懷疑是攝意根，不夾雜是前五根，眼耳鼻舌身。功夫純，效果不可思議！一念相應一念佛，念念相應念念佛，佛是這麼念的。佛家重實質不重形式，形式沒有關係。實質是什麼？與這個相應就是實質，與清淨平等覺相應，與都攝六根、淨念相繼相應，這個人叫會念，他真念佛，他會念。

所以往生西方極樂世界，你真明白之後，你就曉得真容易，一點都不難，端在放下。它會變得這麼困難，有人念一輩子，往生有沒有把握？沒有把握，他講真話，他不是講假話。為什麼沒有把握？一句佛號裡頭有夾雜、有懷疑。

有懷疑，我能不能去？這懷疑。如何把這個疑去掉？如何把夾雜去掉？唯一的辦法，聽教，就是聽經。釋迦牟尼佛為我們講經說法四十九年，就是教我們斷疑惑、斷夾雜。經教講的是什麼？把事實真相講清楚、講明白。

你也真搞清楚、真搞明白，你就徹底放下了。為什麼？知道這玩意一場空，就像《大般若經》上所說的，「一切法無所有，畢竟空，不可得」，連這個身體都不可得。真搞清楚、真搞明白，再也不打這些妄念，你的功夫就純了，你念佛就得力，不要多久，你念七天的佛，你就覺得不一樣了，再問你有沒有把握往生？你可以敢說，我有把握往生。

文摘恭錄—淨土大經解演義（第一二六集）2010/8/28　檔名：02-039-0126

师父上人：怎样跟阿弥陀佛联系？

這一句阿彌陀佛是信號，就好像空中飛行它是一個信號，我們念這個信號，方向就正確；如果不念這個信號就不曉得跑哪去了，就會失去航道。所以這個信號太重要，循著這個信號去念，阿彌陀佛就跟著這個信號來迎接你，你看多方便！我這樣說大家很容易理解。

我相信，我有願，怎樣跟阿彌陀佛聯繫，跟西方極樂世界搭上這條線？就是一句南無阿彌陀佛，或四字名號阿彌陀佛，線就搭上了。而且念佛往生的人太多太多了，真有效！我們親眼看見的人就不少，那是事實給我們做的證明。

恭錄自《大經解》 02-039-0208