《我们这十年》越追越上头的节奏，白百何和张慧雯两大女神颜值高超，她们共同弄演绎出了对舞蹈那份永不褪色的热爱和坚持。
在《唐宫夜宴》这个章节里，白百何演绎的是编舞，她是热爱事业的大龄都市剩女，平常业余时间喜欢泡在博物馆里研究历史文化。
当看到绝美唐俑的时候，陈冉心中冒出了一个灵感，她想要讲述大唐盛世的故事，于是这个作品便有头绪了。
张慧雯饰演的角色是领舞小艳，她三十出头肤白貌美，在这个行业坚持了十年，月薪却还没有过万。父母总是时不时催婚，而小艳却依然想要继续留在舞台上绽放光芒，她为何如此坚持呢？背后的理由格外现实！
都说，干一行爱一行，任何一个领域都默默遵循着二八定律，只有百分之二十的人能够脱颖而出，站在华丽耀眼的巅峰，而剩余的百分之八十将会成为陪跑对象。
在跟陈冉有工作交集之前，小艳每天的排练都单调重复，而原本打算跳完洛神舞就辞职的她，开始要考虑成家立业，心中竟然有了一丝丝莫名的期望。
毕竟，她三十出头的年纪，已经属于舞蹈这个行业的“资深老人”了，舞蹈演员这份职业就是吃青春饭，颜值是标配，而年龄就是顶配。
再有实力成绩再辉煌的舞蹈演员，也要直面生活的鸡零狗碎，而摆在眼前就是结婚这件俗气的大事。平常都忙着排练演出了，都基本上累得不想说话，又哪有力气放下光环去洗手作羹汤呢？
生了孩子身材会走形，基本上要告别舞台演出，这一点小艳心知肚明，所以她为了成为首席舞者丝毫不敢懈怠偷懒，摆烂和躺平是想都不敢想的事。
而编舞陈冉都三十八了，但她依然像极了大龄少女，对梦想有着高度的热爱和追求，所以事业心比较强，一直也没空谈恋爱或者考虑结婚生孩子。
两人共同的相似处是都到了该结婚的年纪，却都在执着追梦实现目标，攀登了一个又一个山峰，彼此互相欣赏又相扶相持。
每次舞台演出的时候，那些花儿一般的演员们在观众眼里都颠倒众生，她们站在镁光灯下就是瞩目的焦点所在，但你永远都不知道走到这一步又付出了多少努力和汗水。
当《唐宫夜宴》正式搬上春晚舞台的时候，小艳和陈冉眼里都闪烁着亮晶晶的泪花，这个绝美的舞者仿佛天生就是为了舞蹈而生的，她用实力证明了只要梦想犹在，迟早会闪耀发光。
就像冰心所言：“成功的花儿，人们只见到它的明艳与美丽，然而当初的芽儿，却浸满了奋斗的泪泉。”
从无名小卒到绝美舞者，小艳用十年时间编织起了一个美丽的梦，当她抱着琵琶轻弹起舞时，就是全世界最温暖耀眼的光！
在《唐宫夜宴》这个章节里，白百何演绎的是编舞，她是热爱事业的大龄都市剩女，平常业余时间喜欢泡在博物馆里研究历史文化。
当看到绝美唐俑的时候，陈冉心中冒出了一个灵感，她想要讲述大唐盛世的故事，于是这个作品便有头绪了。
张慧雯饰演的角色是领舞小艳，她三十出头肤白貌美，在这个行业坚持了十年，月薪却还没有过万。父母总是时不时催婚，而小艳却依然想要继续留在舞台上绽放光芒，她为何如此坚持呢？背后的理由格外现实！
都说，干一行爱一行，任何一个领域都默默遵循着二八定律，只有百分之二十的人能够脱颖而出，站在华丽耀眼的巅峰，而剩余的百分之八十将会成为陪跑对象。
在跟陈冉有工作交集之前，小艳每天的排练都单调重复，而原本打算跳完洛神舞就辞职的她，开始要考虑成家立业，心中竟然有了一丝丝莫名的期望。
毕竟，她三十出头的年纪，已经属于舞蹈这个行业的“资深老人”了，舞蹈演员这份职业就是吃青春饭，颜值是标配，而年龄就是顶配。
再有实力成绩再辉煌的舞蹈演员，也要直面生活的鸡零狗碎，而摆在眼前就是结婚这件俗气的大事。平常都忙着排练演出了，都基本上累得不想说话，又哪有力气放下光环去洗手作羹汤呢？
生了孩子身材会走形，基本上要告别舞台演出，这一点小艳心知肚明，所以她为了成为首席舞者丝毫不敢懈怠偷懒，摆烂和躺平是想都不敢想的事。
而编舞陈冉都三十八了，但她依然像极了大龄少女，对梦想有着高度的热爱和追求，所以事业心比较强，一直也没空谈恋爱或者考虑结婚生孩子。
两人共同的相似处是都到了该结婚的年纪，却都在执着追梦实现目标，攀登了一个又一个山峰，彼此互相欣赏又相扶相持。
每次舞台演出的时候，那些花儿一般的演员们在观众眼里都颠倒众生，她们站在镁光灯下就是瞩目的焦点所在，但你永远都不知道走到这一步又付出了多少努力和汗水。
当《唐宫夜宴》正式搬上春晚舞台的时候，小艳和陈冉眼里都闪烁着亮晶晶的泪花，这个绝美的舞者仿佛天生就是为了舞蹈而生的，她用实力证明了只要梦想犹在，迟早会闪耀发光。
就像冰心所言：“成功的花儿，人们只见到它的明艳与美丽，然而当初的芽儿，却浸满了奋斗的泪泉。”
从无名小卒到绝美舞者，小艳用十年时间编织起了一个美丽的梦，当她抱着琵琶轻弹起舞时，就是全世界最温暖耀眼的光！
在当今，激烈的竞争，快节奏的生活，纷繁复杂的社会现象、强烈追求物质生活的欲望给人们增加了无形的压力。
使一些人的心态浮躁得宛若汤煮，身上或多或少充斥着匠气、俗气、躁气。
心烦意乱者有之，神不守舍者有之，着急上火者有之，归根结底就是缺少一此静气。
宁静才能致远，平心才能静气，静气才能干事，干事才能成事。
涵养静气的过程，就是在追求一种平衡，营造一种和谐，积蓄一种底蕴，成就一种境界。
胸怀静气——才能保持清醒头脑，深谋远虑，鉴天地之精微，察万物之规律
胸怀静气——才能真正淡泊名利，心态平衡，不为进退滋扰，宠辱泰然不惊
胸怀静气——才能做到志存高远，心忧天下，不为成绩骄傲，不为挫折沮丧
胸怀静气——才能把握心理健康，明白事理，可以知荣明辱，可以心无旁骛
胸怀静气——才能勇于不计名利，追求卓越，高不孤方自赏，低不自抱自弃
2
养一点静气，我们遇事时从容不迫，举重若轻;养一点静气我们无事平和超越。
自我。不歪不斜、不骄不躁、不卑不亢、不偏不倚、杂气自去，静气自来。
浩然处世，静气养身，在平凡的生命历程中发掘真我，为平凡的日子增添一抹亮色。
静气，是一种气质，一种修养，一种境界，也是东方智慧之一。
诸葛亮给他儿子写信说：
“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学，须静也;才，须学也。非学无以广才，非志无以成学。”
这是诸葛亮一生的体会。细细品味，"静气"说起来容易，做起来难。
“每临大事有静气，不信今时无古贤”的句子，原是出自晚清风云人物翁同和的一幅对联。
这幅对联要告诉人们的道理是：
自古以来的贤圣之人，也都是大气之人，越是遇到惊天动地之事，越能心静如水，沉着应对。
静气是一种应急的态度。
3
有许多人总是为别人的评价而生活，在被动中死要面子活受罪。
而有的人则不然，依然我行我素，走自己选择的路，这样的人则最能成功。
一位著名画家说：“宠辱不惊，看亭前花开花落。去留无意，望天上云卷云抒”。
这就是一种处世态度所产生的人生境界了，虽然这种境界很难达到。
凡大事面前有静气者，反映出他修炼道行的深邃，大事且能以静制动，小事更是拿得起放得下。
静气决不是柔弱，比如韩信胯下之辱，看客们无不哈哈大笑或为之鸣不平，而韩信却无所谓，这是多么大的气度。
有人说得好：
浮躁的社会，心静者胜出。
养一点静气，给自己一片晴朗的天空！
万物静观皆自得，人生宁静方致远。
使一些人的心态浮躁得宛若汤煮，身上或多或少充斥着匠气、俗气、躁气。
心烦意乱者有之，神不守舍者有之，着急上火者有之，归根结底就是缺少一此静气。
宁静才能致远，平心才能静气，静气才能干事，干事才能成事。
涵养静气的过程，就是在追求一种平衡，营造一种和谐，积蓄一种底蕴，成就一种境界。
胸怀静气——才能保持清醒头脑，深谋远虑，鉴天地之精微，察万物之规律
胸怀静气——才能真正淡泊名利，心态平衡，不为进退滋扰，宠辱泰然不惊
胸怀静气——才能做到志存高远，心忧天下，不为成绩骄傲，不为挫折沮丧
胸怀静气——才能把握心理健康，明白事理，可以知荣明辱，可以心无旁骛
胸怀静气——才能勇于不计名利，追求卓越，高不孤方自赏，低不自抱自弃
2
养一点静气，我们遇事时从容不迫，举重若轻;养一点静气我们无事平和超越。
自我。不歪不斜、不骄不躁、不卑不亢、不偏不倚、杂气自去，静气自来。
浩然处世，静气养身，在平凡的生命历程中发掘真我，为平凡的日子增添一抹亮色。
静气，是一种气质，一种修养，一种境界，也是东方智慧之一。
诸葛亮给他儿子写信说：
“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学，须静也;才，须学也。非学无以广才，非志无以成学。”
这是诸葛亮一生的体会。细细品味，"静气"说起来容易，做起来难。
“每临大事有静气，不信今时无古贤”的句子，原是出自晚清风云人物翁同和的一幅对联。
这幅对联要告诉人们的道理是：
自古以来的贤圣之人，也都是大气之人，越是遇到惊天动地之事，越能心静如水，沉着应对。
静气是一种应急的态度。
3
有许多人总是为别人的评价而生活，在被动中死要面子活受罪。
而有的人则不然，依然我行我素，走自己选择的路，这样的人则最能成功。
一位著名画家说：“宠辱不惊，看亭前花开花落。去留无意，望天上云卷云抒”。
这就是一种处世态度所产生的人生境界了，虽然这种境界很难达到。
凡大事面前有静气者，反映出他修炼道行的深邃，大事且能以静制动，小事更是拿得起放得下。
静气决不是柔弱，比如韩信胯下之辱，看客们无不哈哈大笑或为之鸣不平，而韩信却无所谓，这是多么大的气度。
有人说得好：
浮躁的社会，心静者胜出。
养一点静气，给自己一片晴朗的天空！
万物静观皆自得，人生宁静方致远。
简短走心的小文案
1.随时随性随缘，随你随喜随遇而安!
2.世上所有的道理，敌不过一句随便你。
3.我曾试过销声匿迹，最终也无人问及。
4.你生来就值得被爱，这点你无需质疑。
5.道理我都懂，可我要的不是道理，是你。
6.长大真的很没意思，连快乐都裹着一层苦。
7.你要堕落，神仙也救不了;你要成长，绝处也能逢生。
8.人最大的善良，大抵就是看出了你的为难，便不难为你。
9.世上的事情都经不起推敲，一推敲，哪一件都藏着委屈。
10.所谓一见钟情不过见色起意，所谓日久生情不过权衡利弊。
11.这世上唯独爱和吃不能凑合，毕竟心和胃都太小不能亏待。
12.有缘无分这个词很俗气，但很适合各种理由的不能在一起。
13.所有人都在催你长大，我只愿你活在当下，不受人间疾苦。
14.浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。
15.行动是治愈恐惧的良药，而犹豫.拖延将不断滋养恐惧。
16.我微笑。在任何我难过或者快乐的时候，我只剩下微笑。
17倘若心中愿意，道路千千条。倘若心中不愿意，理由万万个。
18.跟生活玩，别太认真了，反正最终没谁能活着离开这场游戏。
19.成功的时候不要忘记过去;失败的时候不要忘记还有未来。
20.人生就象饺子，岁月是皮，经历是馅，酸甜苦辣皆为滋味。
21.人生就像愤怒的小鸟，每次你失败的时候，总有几只猪在笑。
22.我象村里最年轻的人一样年轻，象村里最年迈的人一样年迈。
23.动了真感情的人都会喜怒无常，因付出太多，难免患得患失。
24.人总是这样，拥有的时候你嫌烦，失去的时候才知道有多重要。
25.凡事先讨好自己，至于别人，分交情，看心情，做人就要酷一点。
26.世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最长久的拥有就是珍惜。
27.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
28.愿你执迷不悟时有人陪你颠沛流离，愿你幡然醒悟时物是人是。
29.毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
30.我们应该不虚度一生，应该能够说:“我已经做了我能做的事。
31.没人挡风遮雨，就自己撑起一片天。别总自顾可怜,谁活着都挺难。
32.不浪费时间，每时每刻都做些有用的事，戒掉一切不必要的行为。
1.随时随性随缘，随你随喜随遇而安!
2.世上所有的道理，敌不过一句随便你。
3.我曾试过销声匿迹，最终也无人问及。
4.你生来就值得被爱，这点你无需质疑。
5.道理我都懂，可我要的不是道理，是你。
6.长大真的很没意思，连快乐都裹着一层苦。
7.你要堕落，神仙也救不了;你要成长，绝处也能逢生。
8.人最大的善良，大抵就是看出了你的为难，便不难为你。
9.世上的事情都经不起推敲，一推敲，哪一件都藏着委屈。
10.所谓一见钟情不过见色起意，所谓日久生情不过权衡利弊。
11.这世上唯独爱和吃不能凑合，毕竟心和胃都太小不能亏待。
12.有缘无分这个词很俗气，但很适合各种理由的不能在一起。
13.所有人都在催你长大，我只愿你活在当下，不受人间疾苦。
14.浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。
15.行动是治愈恐惧的良药，而犹豫.拖延将不断滋养恐惧。
16.我微笑。在任何我难过或者快乐的时候，我只剩下微笑。
17倘若心中愿意，道路千千条。倘若心中不愿意，理由万万个。
18.跟生活玩，别太认真了，反正最终没谁能活着离开这场游戏。
19.成功的时候不要忘记过去;失败的时候不要忘记还有未来。
20.人生就象饺子，岁月是皮，经历是馅，酸甜苦辣皆为滋味。
21.人生就像愤怒的小鸟，每次你失败的时候，总有几只猪在笑。
22.我象村里最年轻的人一样年轻，象村里最年迈的人一样年迈。
23.动了真感情的人都会喜怒无常，因付出太多，难免患得患失。
24.人总是这样，拥有的时候你嫌烦，失去的时候才知道有多重要。
25.凡事先讨好自己，至于别人，分交情，看心情，做人就要酷一点。
26.世界上最永恒的幸福就是平凡，人生中最长久的拥有就是珍惜。
27.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
28.愿你执迷不悟时有人陪你颠沛流离，愿你幡然醒悟时物是人是。
29.毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
30.我们应该不虚度一生，应该能够说:“我已经做了我能做的事。
31.没人挡风遮雨，就自己撑起一片天。别总自顾可怜,谁活着都挺难。
32.不浪费时间，每时每刻都做些有用的事，戒掉一切不必要的行为。
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