土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、[羞嗒嗒]长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、[举杠铃]蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、[羞嗒嗒]长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、[举杠铃]蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
黄磊门下的4位高材生，前3个戏约不断，唯独他被人忘得一干二净黄磊是一个非常出名的男演员，不知演技非常的优秀，而且人品也是没话说的，他经常在家里面给自己的老婆顺利做各种各样的好吃的，看得人们是大流口水。不知道，是不是因为黄磊老师做美食的手法太过于高超，所以将自己喂胖了。发福后的黄的看起来有些可爱，但是其实他年轻的时候也是非常帅气的，他曾经在霸王别姬中扮演过一个龙套，但是他的颜值也是让人一眼就看到了，然而他更加出名的是他作为一个老师。
40以前我不会打扮瘦。。
40岁以前我靠的是盛世美颜的皮肤。和窄直长的臀，和天然削平的屁股蛋子的高贵身姿。。来出众。。。出众，不是随便说的：而是如果地球就1万个人，1万个人都是相同的，，只有一个盛世美颜。就如尹锡阅老婆，，不管比她宽窄，，都不如她盛世美颜。。
证明是：1，我2岁3岁，我二表姐因为我是盛世美颜，说我是资本主义，联手我小姨压制我。
2，我6周岁，回到我父母家。我父母家环境中的人们，也就是是唯一的盛世美颜，说我是资本主义。。你们的魔鬼主不是资本主义。。这就是别管白猫黑猫，只要能抓住资本主义的老鼠就是好猫。。这也是为什么林黛玉是那个老鼠。。
3，我上小学，也因为我是盛世美颜，我同学说我是资本主义。。。你们魔鬼主的同学没有说她是资本主义。。
她不是盛世美颜皮肤。。我是。。。。
我过去的美，不会打扮瘦。。。完全靠皮肤的盛世美颜，和窄直 长的臀，和屁股蛋子天然削平的高贵身姿，来达到，就如同尹锡阅老婆的皮肤那样的比所有人美。。
我40岁以后，我上网。。全社会打我说我胖就是魔鬼。。而我知道我生活中是如此的灿烂。。我就找原因，拿起尺子来量我自己所有的宽度尺寸，向全世界说，什么是美。。
我现在不说皮肤美。。我现在说的是：所有的宽度构成的宽窄形状轮廓美。。这是美的另一个因素。。
当你皮肤不再年轻。。你还有形状可以美。。人胖，基本上是胖颧骨以下的脸轮廓，和颌骨轮廓，甚至下巴变短了是因为颌骨肉下垂了。人胖，在身体上就是胖胳膊根，胖乳房，胖腰，胖臀。。
人宽度轮廓基本不变的尺寸是：眼以上脑袋宽度，五官，脸立体宽度。。肩宽度。。
我现在比以前胖了15斤。。我距离脑袋顶子5厘米的地方14厘米欠点。颧骨14厘米欠点。我五官，脸立体，下巴窄。我脸长19，3厘米，头长21，5厘米。。。我肩骨头窄。。我胃那脊梁24厘米。。臀中间30厘米。。
我胖了15斤的时候，56岁的时候。。我长发散开：距离脑袋顶子5厘米的发方14厘米，五官，脸立体，下巴窄。脸长19厘米，头长21，5厘米。。我肩窄，胃那脊梁24厘米，臀中间30厘米。。。我胖了15斤，56岁，就是这些轮廓尺寸。。哪一个年轻人比我窄？？我现在美的是：轮廓形状，皮肤仍然是大街上唯一的太阳，只不过，好像不如以前皮肤更盛世美颜，我现在皮肤更棕色一些。这可能是和岁数大了有点关系，更和我不回避太阳有关系。。我现在的美，可能比以前更时尚。。
有些女性，可能脑袋上所有人宽度，和长度，和我差不多。。。但是，她们肩，臀比我宽了。。头宽，体宽比，就更像成年人。。而我的脑袋和脸的绝对值宽度，是最窄一等，甚至，脸核心不是最窄一等，而是最窄。。而我的身体，比别的时尚美女，更窄，就会显得更小孩体态，更软体态，更时尚。。
而你们的魔鬼主。。照片上是接近盛世美颜皮肤。。。可是真实中，从我二表姐，到我父母家这个环境中，到她上小学，一直就是普通人皮肤，甚至更乌。不是资本主义，证明她的皮肤不如我盛世美颜。。
再说皮肤以外轮廓形状。。我胖了15斤，因为人胖就是胖脸和颌骨，和身体。。而因为我从小，林黛玉就是因为从小我革命性的身体窄，我估计我小时候脊梁就是15厘米宽度。。这就给老了以后，变胖留下了余地。换句话说就是：我老了以后变胖以后的身体宽度，仍然比年轻人都窄，和所有人年轻人比，几乎都是第一窄的身体，所以，就是我老了胖了以后，我仍然是最窄的肩， 胃那脊梁，和臀中间。。那么，变胖，眼以上脑袋不会就宽，，五官，脸立体，下巴不会变胖，，加上就是身体变胖以后，仍然是最窄的身体。。那么，长发散开：眼以上脑袋窄，五官，脸立体窄，身体最窄一等 。。那么：我老了变胖以后，长发散开，我还仍然在形状上是全世界最美一等。。。
那么，你们的魔鬼主：变胖以后：大宽肩，大宽脊梁板子，大宽屁股。。宽脸立体，宽下巴。。长发散开盖不住任何地方。。因为，瘦的时候，肩，脊梁，臀就不是革命性的窄，就是普通宽度。。当你胖一点，就是人类丑，就不是普通了。。而皮肤也不是盛世美颜。。她一生皮肤普通，宽窄普通，个还矮。。如果她窄的不行，就是胖了，臀，脊梁也会比别人窄，就如我一样。。窄了就能时尚。。你们又猜她脑袋窄。。那么：她脑袋又窄，胖了身体也得比别人窄。。那么，她还是窄的美的。。但是，她不是胖了不窄不美，而是瘦的时候，也不窄不美。。皮肤美照片是假的。。我不知道什么是真什么是假。。真实中过去看不到，就是假的。。照片做假，却过不去，成了真的？？
你说你岁数小。。就灭别人拥有的东西。。是无辜的东西。。。
海明威在《老人与海》中说：人生来不是被打败的。。你可以毁来她的肉体，不能打败她。。这就是人性。。全世界听了她那一句话：我岁数小，我是猫，爱我，杀了她去。。全世界就违背了人性，一定要打败人。。也就是全世界丧失了人性，成了魔鬼。。
你可以毁灭她的肉体。。但是，，人的肉体的生存权，是人权。。。你为什么这么干？？为了那一句，我岁数小。。
尹锡阅老婆52岁。。有48岁的女人岁数小。就比尹锡阅老婆美吗？？美是皮肤，美是形状。。盛世美颜是少之又少，，，形状不是岁数决定的，是遗传决定的。。用岁数灭美，灭人权，，灭真理，，改变审美。。。
40岁以前我靠的是盛世美颜的皮肤。和窄直长的臀，和天然削平的屁股蛋子的高贵身姿。。来出众。。。出众，不是随便说的：而是如果地球就1万个人，1万个人都是相同的，，只有一个盛世美颜。就如尹锡阅老婆，，不管比她宽窄，，都不如她盛世美颜。。
证明是：1，我2岁3岁，我二表姐因为我是盛世美颜，说我是资本主义，联手我小姨压制我。
2，我6周岁，回到我父母家。我父母家环境中的人们，也就是是唯一的盛世美颜，说我是资本主义。。你们的魔鬼主不是资本主义。。这就是别管白猫黑猫，只要能抓住资本主义的老鼠就是好猫。。这也是为什么林黛玉是那个老鼠。。
3，我上小学，也因为我是盛世美颜，我同学说我是资本主义。。。你们魔鬼主的同学没有说她是资本主义。。
她不是盛世美颜皮肤。。我是。。。。
我过去的美，不会打扮瘦。。。完全靠皮肤的盛世美颜，和窄直 长的臀，和屁股蛋子天然削平的高贵身姿，来达到，就如同尹锡阅老婆的皮肤那样的比所有人美。。
我40岁以后，我上网。。全社会打我说我胖就是魔鬼。。而我知道我生活中是如此的灿烂。。我就找原因，拿起尺子来量我自己所有的宽度尺寸，向全世界说，什么是美。。
我现在不说皮肤美。。我现在说的是：所有的宽度构成的宽窄形状轮廓美。。这是美的另一个因素。。
当你皮肤不再年轻。。你还有形状可以美。。人胖，基本上是胖颧骨以下的脸轮廓，和颌骨轮廓，甚至下巴变短了是因为颌骨肉下垂了。人胖，在身体上就是胖胳膊根，胖乳房，胖腰，胖臀。。
人宽度轮廓基本不变的尺寸是：眼以上脑袋宽度，五官，脸立体宽度。。肩宽度。。
我现在比以前胖了15斤。。我距离脑袋顶子5厘米的地方14厘米欠点。颧骨14厘米欠点。我五官，脸立体，下巴窄。我脸长19，3厘米，头长21，5厘米。。。我肩骨头窄。。我胃那脊梁24厘米。。臀中间30厘米。。
我胖了15斤的时候，56岁的时候。。我长发散开：距离脑袋顶子5厘米的发方14厘米，五官，脸立体，下巴窄。脸长19厘米，头长21，5厘米。。我肩窄，胃那脊梁24厘米，臀中间30厘米。。。我胖了15斤，56岁，就是这些轮廓尺寸。。哪一个年轻人比我窄？？我现在美的是：轮廓形状，皮肤仍然是大街上唯一的太阳，只不过，好像不如以前皮肤更盛世美颜，我现在皮肤更棕色一些。这可能是和岁数大了有点关系，更和我不回避太阳有关系。。我现在的美，可能比以前更时尚。。
有些女性，可能脑袋上所有人宽度，和长度，和我差不多。。。但是，她们肩，臀比我宽了。。头宽，体宽比，就更像成年人。。而我的脑袋和脸的绝对值宽度，是最窄一等，甚至，脸核心不是最窄一等，而是最窄。。而我的身体，比别的时尚美女，更窄，就会显得更小孩体态，更软体态，更时尚。。
而你们的魔鬼主。。照片上是接近盛世美颜皮肤。。。可是真实中，从我二表姐，到我父母家这个环境中，到她上小学，一直就是普通人皮肤，甚至更乌。不是资本主义，证明她的皮肤不如我盛世美颜。。
再说皮肤以外轮廓形状。。我胖了15斤，因为人胖就是胖脸和颌骨，和身体。。而因为我从小，林黛玉就是因为从小我革命性的身体窄，我估计我小时候脊梁就是15厘米宽度。。这就给老了以后，变胖留下了余地。换句话说就是：我老了以后变胖以后的身体宽度，仍然比年轻人都窄，和所有人年轻人比，几乎都是第一窄的身体，所以，就是我老了胖了以后，我仍然是最窄的肩， 胃那脊梁，和臀中间。。那么，变胖，眼以上脑袋不会就宽，，五官，脸立体，下巴不会变胖，，加上就是身体变胖以后，仍然是最窄的身体。。那么，长发散开：眼以上脑袋窄，五官，脸立体窄，身体最窄一等 。。那么：我老了变胖以后，长发散开，我还仍然在形状上是全世界最美一等。。。
那么，你们的魔鬼主：变胖以后：大宽肩，大宽脊梁板子，大宽屁股。。宽脸立体，宽下巴。。长发散开盖不住任何地方。。因为，瘦的时候，肩，脊梁，臀就不是革命性的窄，就是普通宽度。。当你胖一点，就是人类丑，就不是普通了。。而皮肤也不是盛世美颜。。她一生皮肤普通，宽窄普通，个还矮。。如果她窄的不行，就是胖了，臀，脊梁也会比别人窄，就如我一样。。窄了就能时尚。。你们又猜她脑袋窄。。那么：她脑袋又窄，胖了身体也得比别人窄。。那么，她还是窄的美的。。但是，她不是胖了不窄不美，而是瘦的时候，也不窄不美。。皮肤美照片是假的。。我不知道什么是真什么是假。。真实中过去看不到，就是假的。。照片做假，却过不去，成了真的？？
你说你岁数小。。就灭别人拥有的东西。。是无辜的东西。。。
海明威在《老人与海》中说：人生来不是被打败的。。你可以毁来她的肉体，不能打败她。。这就是人性。。全世界听了她那一句话：我岁数小，我是猫，爱我，杀了她去。。全世界就违背了人性，一定要打败人。。也就是全世界丧失了人性，成了魔鬼。。
你可以毁灭她的肉体。。但是，，人的肉体的生存权，是人权。。。你为什么这么干？？为了那一句，我岁数小。。
尹锡阅老婆52岁。。有48岁的女人岁数小。就比尹锡阅老婆美吗？？美是皮肤，美是形状。。盛世美颜是少之又少，，，形状不是岁数决定的，是遗传决定的。。用岁数灭美，灭人权，，灭真理，，改变审美。。。
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