️2022.05.15周日
Day-21
刘畊宏直播运动全程
运动时间：1h41min
最大心率：159次/分
平均心率：126次/分
热量：258千卡
♀️
vivi：“不能经常说爽到，酱紫显得我很没有气质。”
今晚笑得我大岔气，最后一套龙拳都没有做完，外加今天吃了爆炸量的碳水没消化好太累了太累了，明天继续控制饮食
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[团宝][团宝]#帕梅拉##帕梅拉 录播#
[加油][加油]【真人测评】
【20220510帕梅拉抖音直播第七期 20:00-20:40的新手友好训练】
[心]平均心率116
[心]最大心率159
[心]消耗167Cal
[心]用时35min
个人感受：原本看到她用弹力带，心想我没有弹力带没效果怎么办，后面发现多虑了，因为没有弹力带我的腿也在发抖[微笑][微笑][微笑]
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~赶快抢购吧,晚了就没有了哦~↖(^ω^)↗
【女人必知9个抗衰老秘诀】1、减轻精神压力；2、不要急于起床；3、少乘电梯；4、注意走路姿态；5、每天坚持运动；6、饭后先收拾厨房；7、不要久坐；8、多多交往；9、笑口常开。 https://t.cn/A6Ihs7PP
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