提起泰菜,都会牙齿酸爽,刺激的味道、浓郁的香料,都会让我回想起在泰国的旅游食光。
【环境】
很现代的泰式风格氛围:穿梭于花哨指示牌,碧绿的芭蕉叶、阳光海滩、竹笠帽式茅屋、竹藤的灯罩,四面佛等画面中,耳边 “萨瓦迪卡” 泰语此起彼伏,随手一拍,就能假装置身于泰国,完全不需要美颜特效,极具网红打卡地特质。
【服务】
热情迎客,落座就端来了热水,并送上一份装在精巧小篮子里的泰式虾片。
【菜品】
#回魂泰啡柠32元#爆炸提神的一款咖啡加椰奶的柠檬茶,浓郁的椰奶味实在太过瘾,综合柠檬的香气,简直是“一饮回魂”。
热带的水果是必须尝的,一整个#椰子冻#,天然又健康,冰冰爽爽的、清甜又滋润。
为了让你的口中充满泰国风味,先试试这道令人垂涎的#糯糯芋泥手卷24元#油炸芋泥、麻薯和甜而浓烈的芒果草莓的组合,开吃前蘸店家自制的斑斓酱。咬一口,会流出来的汁水,外酥里糯,又脆又香,又甜又糯,香香甜甜。
一百个人眼中有一百种#冬阴功海鲜汤42元小份#”有的人百吃不厌,有的人却无从下口。汤内食材丰富,有大虾,鱿鱼卷,蛤蜊,金针菇,草菇,柠檬草,青葱,辣椒,酸橙叶,当然还有鱼露。尝一口,酸爽、爆辣、清甜……开胃,直戳味蕾,瞬间绽放贪恋上它。
如果您喜欢咖喱的菜肴,那么您一定会喜欢#火山面包马来咖喱牛腩78元#酥烂牛肉,浓郁咖喱,慷慨的青柠檬叶,甜罗勒、外形似南瓜的面包,这些食材构成了这道咖喱的主体,配上一碗芳香的泰国米饭,堪称绝配,让人惊叫“泰国”。
#街头烤猪颈肉58元#炭烧之后的猪颈肉有微微的香味,再蘸上烤肉酱料,哇,脆爽和细嫩的口感,越嚼越有味道。
比较惹眼的三色#仙气芒芒糯米甜饭58元#全是用天然植物来染的紫色和绿色,搭配灿灿如金的芒果,浇上椰汁,那鲜甜可口的味道融入糯米,细细品尝,看似简单无奇,但最为清新爽口,爽爆了我的味蕾,无论是颜值还是味蕾都是满分。
#莓你甜莓莓斑斓布丁18元#布丁的细腻柔滑口感,芒果的独特甜蜜气息,都是一句在你耳边嘟囔的情话。 #蓝色的郁金香88[超话]# #带着微博去旅行# https://t.cn/Aisgcezw
【环境】
很现代的泰式风格氛围:穿梭于花哨指示牌,碧绿的芭蕉叶、阳光海滩、竹笠帽式茅屋、竹藤的灯罩,四面佛等画面中,耳边 “萨瓦迪卡” 泰语此起彼伏,随手一拍,就能假装置身于泰国,完全不需要美颜特效,极具网红打卡地特质。
【服务】
热情迎客,落座就端来了热水,并送上一份装在精巧小篮子里的泰式虾片。
【菜品】
#回魂泰啡柠32元#爆炸提神的一款咖啡加椰奶的柠檬茶,浓郁的椰奶味实在太过瘾,综合柠檬的香气,简直是“一饮回魂”。
热带的水果是必须尝的,一整个#椰子冻#,天然又健康,冰冰爽爽的、清甜又滋润。
为了让你的口中充满泰国风味,先试试这道令人垂涎的#糯糯芋泥手卷24元#油炸芋泥、麻薯和甜而浓烈的芒果草莓的组合,开吃前蘸店家自制的斑斓酱。咬一口,会流出来的汁水,外酥里糯,又脆又香,又甜又糯,香香甜甜。
一百个人眼中有一百种#冬阴功海鲜汤42元小份#”有的人百吃不厌,有的人却无从下口。汤内食材丰富,有大虾,鱿鱼卷,蛤蜊,金针菇,草菇,柠檬草,青葱,辣椒,酸橙叶,当然还有鱼露。尝一口,酸爽、爆辣、清甜……开胃,直戳味蕾,瞬间绽放贪恋上它。
如果您喜欢咖喱的菜肴,那么您一定会喜欢#火山面包马来咖喱牛腩78元#酥烂牛肉,浓郁咖喱,慷慨的青柠檬叶,甜罗勒、外形似南瓜的面包,这些食材构成了这道咖喱的主体,配上一碗芳香的泰国米饭,堪称绝配,让人惊叫“泰国”。
#街头烤猪颈肉58元#炭烧之后的猪颈肉有微微的香味,再蘸上烤肉酱料,哇,脆爽和细嫩的口感,越嚼越有味道。
比较惹眼的三色#仙气芒芒糯米甜饭58元#全是用天然植物来染的紫色和绿色,搭配灿灿如金的芒果,浇上椰汁,那鲜甜可口的味道融入糯米,细细品尝,看似简单无奇,但最为清新爽口,爽爆了我的味蕾,无论是颜值还是味蕾都是满分。
#莓你甜莓莓斑斓布丁18元#布丁的细腻柔滑口感,芒果的独特甜蜜气息,都是一句在你耳边嘟囔的情话。 #蓝色的郁金香88[超话]# #带着微博去旅行# https://t.cn/Aisgcezw
#酸奶到底能减肥还是会长胖#
不知道有多少小可爱掉进过“酸奶能减肥”这个坑
曾几何时,我也一直以为酸奶这个东西是既能减肥又特别好喝的东西,每天吃完晚饭后还会额外喝一瓶酸奶,感觉既养生又健康!
但是!直到有一天,我吃到了原味酸奶,自己做的不加糖的那种
我才意识到,原来还是我太天真了。。。
太酸了好吗!!!!
其他人建议我可以加点蜂蜜进去,然后小半瓶蜂蜜就这样没了......
当时脑海里第一反应的就是超市里那么甜的酸奶,真的有宣传的那么减肥吗?
首先,我选择先看一下营养成分表:
当然酸奶并不只是包含风味酸乳,还有酸乳,也就是没有各种添加剂的酸奶,国家对于发酵乳的定义可以参考一下以下图片:
所以正常无添加的酸奶的营养成分是这样的:
大家可能对于这些热量成分没有什么概念,我们可以看一下我们常吃的其他食物,分别是麦当劳的巨无霸汉堡,甜筒,南瓜以及热量爆炸的薯片:
所以以上图片告诉我们,千万不要吃薯片。
如果利用运动来看消耗的热量的话,就拿跑步为例,以下计算公式可以粗略计算出一个人跑步时所消耗的热量:
(1) 已知体重、时间和速度
跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K
指数K=30÷速度(分钟400米)
例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟400米或8公里小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×303=600kcal(千卡)
此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量,也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。
(2)已知体重、距离
跑步热量(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036
例如:体重60公斤的人,长跑8公里,那么消耗的热量=60×8×1.036=497.28 kcal(千卡)
(3)已知体重、速度和时间
跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K
一小时8公里 K=0.1355
一小时12公里 K=0.1797
一小时15公里 K=0.1875
体重60公斤的人,长跑1小时,速度为8公里小时,那么消耗的热量=60×60×0.1355=487.8kcal(千卡)
所以酸奶这种食物,可以适量吃但一定不能多吃。
由于酸奶经过发酵后,乳酸菌把牛奶中的乳糖都分解成了乳酸,没有添加任何调味物的酸奶口感并没有那么好,所以基本上都添加了蔗糖。
即便是那种口嚼如蜡的“原味酸奶”,其实也是加了些蔗糖的。
其他售卖的“风味酸奶”就更不用说了,如果你购买酸奶的时候留个心看看后面的成分表就会发现,什么炼乳啦、葡萄糖浆、麦芽糖浆啦、白砂糖、甜味剂、食用油啦,各种琳琅满目的添加剂都有。
大部分风味酸奶中,糖分的添加的确不少,所以减肥的小可爱们还是要慎重选择。
酸奶固然是营养丰富,也有饱腹感,不过这些添加剂让它并没有那么适合减肥了。
如果想通过和酸奶来减肥的话,可以尝试自己做一份酸奶,如果感觉口感不怎么好的话可以添加一些水果来平衡以下口感。
不过市面上一些脱脂酸奶也是很好的一份选择。
最后祝各位都能拥有自己理想的身材哈!
不知道有多少小可爱掉进过“酸奶能减肥”这个坑
曾几何时,我也一直以为酸奶这个东西是既能减肥又特别好喝的东西,每天吃完晚饭后还会额外喝一瓶酸奶,感觉既养生又健康!
但是!直到有一天,我吃到了原味酸奶,自己做的不加糖的那种
我才意识到,原来还是我太天真了。。。
太酸了好吗!!!!
其他人建议我可以加点蜂蜜进去,然后小半瓶蜂蜜就这样没了......
当时脑海里第一反应的就是超市里那么甜的酸奶,真的有宣传的那么减肥吗?
首先,我选择先看一下营养成分表:
当然酸奶并不只是包含风味酸乳,还有酸乳,也就是没有各种添加剂的酸奶,国家对于发酵乳的定义可以参考一下以下图片:
所以正常无添加的酸奶的营养成分是这样的:
大家可能对于这些热量成分没有什么概念,我们可以看一下我们常吃的其他食物,分别是麦当劳的巨无霸汉堡,甜筒,南瓜以及热量爆炸的薯片:
所以以上图片告诉我们,千万不要吃薯片。
如果利用运动来看消耗的热量的话,就拿跑步为例,以下计算公式可以粗略计算出一个人跑步时所消耗的热量:
(1) 已知体重、时间和速度
跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K
指数K=30÷速度(分钟400米)
例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟400米或8公里小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×303=600kcal(千卡)
此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量,也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。
(2)已知体重、距离
跑步热量(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036
例如:体重60公斤的人,长跑8公里,那么消耗的热量=60×8×1.036=497.28 kcal(千卡)
(3)已知体重、速度和时间
跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K
一小时8公里 K=0.1355
一小时12公里 K=0.1797
一小时15公里 K=0.1875
体重60公斤的人,长跑1小时,速度为8公里小时,那么消耗的热量=60×60×0.1355=487.8kcal(千卡)
所以酸奶这种食物,可以适量吃但一定不能多吃。
由于酸奶经过发酵后,乳酸菌把牛奶中的乳糖都分解成了乳酸,没有添加任何调味物的酸奶口感并没有那么好,所以基本上都添加了蔗糖。
即便是那种口嚼如蜡的“原味酸奶”,其实也是加了些蔗糖的。
其他售卖的“风味酸奶”就更不用说了,如果你购买酸奶的时候留个心看看后面的成分表就会发现,什么炼乳啦、葡萄糖浆、麦芽糖浆啦、白砂糖、甜味剂、食用油啦,各种琳琅满目的添加剂都有。
大部分风味酸奶中,糖分的添加的确不少,所以减肥的小可爱们还是要慎重选择。
酸奶固然是营养丰富,也有饱腹感,不过这些添加剂让它并没有那么适合减肥了。
如果想通过和酸奶来减肥的话,可以尝试自己做一份酸奶,如果感觉口感不怎么好的话可以添加一些水果来平衡以下口感。
不过市面上一些脱脂酸奶也是很好的一份选择。
最后祝各位都能拥有自己理想的身材哈!
#Millie‘s Daily Life#
2.13今日记录
-今天也有去上班哦,太忙碌啦,才回家编辑微博嘻嘻,今天学到了好多哦好开心
-昨天跳舞今天全身疼到爆炸,明天再去跳舞嘻嘻
-上班吃的可好了,我超爱吃这家轻食,每天都想吃!
▫️早餐是盒马的全麦吐司、黑豆紫薯包、牛奶
-冰箱清空记
▫️午餐:藤椒鸡腿肉南瓜糙米饭/水煮蛋/油醋汁
▫️晚餐:照烧鸡腿肉魔芋粉/半个水煮蛋/油醋汁
2.13今日记录
-今天也有去上班哦,太忙碌啦,才回家编辑微博嘻嘻,今天学到了好多哦好开心
-昨天跳舞今天全身疼到爆炸,明天再去跳舞嘻嘻
-上班吃的可好了,我超爱吃这家轻食,每天都想吃!
▫️早餐是盒马的全麦吐司、黑豆紫薯包、牛奶
-冰箱清空记
▫️午餐:藤椒鸡腿肉南瓜糙米饭/水煮蛋/油醋汁
▫️晚餐:照烧鸡腿肉魔芋粉/半个水煮蛋/油醋汁
✋热门推荐