#读书[超话]#
【读书分享】26
书名: 《当下的力量》
作者： 埃克哈特•托利[德]
翻译： 曹植
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你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以实现。
你看，你是多么重要！
---埃克哈特•托利
说自己有多重要并不是要把自己放置在高高在上的位置，受人关注和敬仰，而是把自己摆在台面上，观察她，感受她，致力于显露出她本来的面貌。
这本书也是武志红老师的介绍，那是比上一本《我与你》容易看多了，又是似曾相识的感觉，形式有点类似《被讨厌的勇气》，这种问答形式，就像是我在跟作者探讨，一步一步的消除我的疑虑，最后看见自己。但《当下的力量》更系统，更全面，一步一步，直抵内心深处。
原来我是多么为我的思维而自豪，还觉得我是这样“爱思考”才有更清晰的自我意识。作者第一张就打破了我的幻想--你不等于你的大脑。我的天，现在明白了“你真正要打败的是你自己”，你的思维才是你最大的障碍，我们要尝试超越自己的思维。
作者第二章提到“痛苦之身”的概念，我在生活中，真的看到太多案例了。我自己原来就是一个很好的例子，我是为了痛苦而寻找痛苦。就像《被讨厌的勇气》所说，你的痛苦是你的选择，是你选择了痛苦。而主体却不自知，是因为我们在不断的认同思维。我感觉我带孩子很辛苦，而老公又不帮忙，就会苦上加苦，孩子不配合的时候，又给苦加码，然后就一直在这个“痛苦之身”的思维里面，可想而知，这样的状况生活中怎会有快乐而言！
打破这种现状，作者要我们深深的进入当下，不是过去，不是未来，而是此时此刻。我独处的时候是活在思维里的，从看书就能感受的到，我当下眼睛在看着书中的字，但思维却是穿过文字飞到过去或者是未来，自从去年开始看书以来，我一直在抵抗这种思维与当下的不同步，到目前还需努力。
作者认为终结幻想的核心是活在当下，从关注你的内在开始，学会观察自己的思维和情绪，从在过去和未来寻找认同感中解放出来，一次有一次的在丧失当下的时刻中，有意识的告诉自己回到当下。所以目前，我需要的是感受自己看书时思维走散的这个事实，然后再每一次的走散中，把思维拉回到当下看到的文字中来，我也是这样做的。
说到“临在”“内在”，我确实被说服认同“冥想”这个行为。原来我是完全不能理解这个行为的必要性的。而现在我已经在冥想的路上了，我也感受到冥想带来的临在感和益处，我真的有更放松，更平稳，睡得更好。
回到我前面讲到我“痛苦之身”的场景，我现在就是把思维拉回当下，跟孩子在一起的时候就全身心的陪伴他们，与他们交流、互动，而不去想“老公在哪里”，当我这样做的时候，我观察到自己的情绪是平稳的，也收获到与孩子一起时的快乐，至于老公要如何，那是他自己的课题，就交回给他吧。
活在当下也意味着接受世界的无常，生老病死，没有好坏之分，只是承认事情的本质，毫无保留的接受当下时刻，这样你得到的是内心的平静，慈悲的心怀，将疾病转化成开悟，将痛苦转变成平安，用你的意识作出自己的选择。
PS：人际关系是最近比较关注的点，作者认为关注当下也是有助于关系的融合，我要学会多倾听，享受当下与人交谈的时刻，发现对方的魅力。
爱阅读的李小赖
2022年11月17日
【读书分享】26
书名: 《当下的力量》
作者： 埃克哈特•托利[德]
翻译： 曹植
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你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以实现。
你看，你是多么重要！
---埃克哈特•托利
说自己有多重要并不是要把自己放置在高高在上的位置，受人关注和敬仰，而是把自己摆在台面上，观察她，感受她，致力于显露出她本来的面貌。
这本书也是武志红老师的介绍，那是比上一本《我与你》容易看多了，又是似曾相识的感觉，形式有点类似《被讨厌的勇气》，这种问答形式，就像是我在跟作者探讨，一步一步的消除我的疑虑，最后看见自己。但《当下的力量》更系统，更全面，一步一步，直抵内心深处。
原来我是多么为我的思维而自豪，还觉得我是这样“爱思考”才有更清晰的自我意识。作者第一张就打破了我的幻想--你不等于你的大脑。我的天，现在明白了“你真正要打败的是你自己”，你的思维才是你最大的障碍，我们要尝试超越自己的思维。
作者第二章提到“痛苦之身”的概念，我在生活中，真的看到太多案例了。我自己原来就是一个很好的例子，我是为了痛苦而寻找痛苦。就像《被讨厌的勇气》所说，你的痛苦是你的选择，是你选择了痛苦。而主体却不自知，是因为我们在不断的认同思维。我感觉我带孩子很辛苦，而老公又不帮忙，就会苦上加苦，孩子不配合的时候，又给苦加码，然后就一直在这个“痛苦之身”的思维里面，可想而知，这样的状况生活中怎会有快乐而言！
打破这种现状，作者要我们深深的进入当下，不是过去，不是未来，而是此时此刻。我独处的时候是活在思维里的，从看书就能感受的到，我当下眼睛在看着书中的字，但思维却是穿过文字飞到过去或者是未来，自从去年开始看书以来，我一直在抵抗这种思维与当下的不同步，到目前还需努力。
作者认为终结幻想的核心是活在当下，从关注你的内在开始，学会观察自己的思维和情绪，从在过去和未来寻找认同感中解放出来，一次有一次的在丧失当下的时刻中，有意识的告诉自己回到当下。所以目前，我需要的是感受自己看书时思维走散的这个事实，然后再每一次的走散中，把思维拉回到当下看到的文字中来，我也是这样做的。
说到“临在”“内在”，我确实被说服认同“冥想”这个行为。原来我是完全不能理解这个行为的必要性的。而现在我已经在冥想的路上了，我也感受到冥想带来的临在感和益处，我真的有更放松，更平稳，睡得更好。
回到我前面讲到我“痛苦之身”的场景，我现在就是把思维拉回当下，跟孩子在一起的时候就全身心的陪伴他们，与他们交流、互动，而不去想“老公在哪里”，当我这样做的时候，我观察到自己的情绪是平稳的，也收获到与孩子一起时的快乐，至于老公要如何，那是他自己的课题，就交回给他吧。
活在当下也意味着接受世界的无常，生老病死，没有好坏之分，只是承认事情的本质，毫无保留的接受当下时刻，这样你得到的是内心的平静，慈悲的心怀，将疾病转化成开悟，将痛苦转变成平安，用你的意识作出自己的选择。
PS：人际关系是最近比较关注的点，作者认为关注当下也是有助于关系的融合，我要学会多倾听，享受当下与人交谈的时刻，发现对方的魅力。
爱阅读的李小赖
2022年11月17日
书画无声歌盛世，笔墨有情绘华章。为激发校园文化新活力，培育学生社会主义核心价值观，提升学生综合素质和艺术修养。近日，我校举办以“书画展情怀，妙笔亦生花”为主题的师生书画作品展。
此次展出地点在学校行政楼一楼，展出时间为期一周。活动共展出硬笔书法作品一百余篇，手工作品三十余个，绘画作品一百余幅，手抄报作品二十余幅。参展的书法作品有篆、隶、楷等种类，绘画作品或写实或会意，或浓墨重彩或轻描淡写，心之所向，素履之往，把对生活的感悟映于纸上，风格各异，各有千秋。
参观者时而驻足观看，时而叹为观止，在书画无声的视觉盛宴中领略艺术魅力。此次书画节充分展现了学校师生书画爱好者的才情智慧、艺术品格和昂扬精神风貌。
一笔一涂鸦，一抹一阳光，一点一春色，一笔一江山，一心一世界……学生们用自己的书画作品妆点校园，不仅为校园文化氛围增添了一份靓丽的色彩。更为孩子们提供了一个展示才能、体验成功喜悦的机会，增强了学生做新时代好少年的自信心和自豪感，对弘扬民族传统文化，提升学生艺术素质具有积极意义。
此次展出地点在学校行政楼一楼，展出时间为期一周。活动共展出硬笔书法作品一百余篇，手工作品三十余个，绘画作品一百余幅，手抄报作品二十余幅。参展的书法作品有篆、隶、楷等种类，绘画作品或写实或会意，或浓墨重彩或轻描淡写，心之所向，素履之往，把对生活的感悟映于纸上，风格各异，各有千秋。
参观者时而驻足观看，时而叹为观止，在书画无声的视觉盛宴中领略艺术魅力。此次书画节充分展现了学校师生书画爱好者的才情智慧、艺术品格和昂扬精神风貌。
一笔一涂鸦，一抹一阳光，一点一春色，一笔一江山，一心一世界……学生们用自己的书画作品妆点校园，不仅为校园文化氛围增添了一份靓丽的色彩。更为孩子们提供了一个展示才能、体验成功喜悦的机会，增强了学生做新时代好少年的自信心和自豪感，对弘扬民族传统文化，提升学生艺术素质具有积极意义。
C罗：孩子们问另一个宝宝去哪了 我将儿子与父亲的骨灰留在家中
C罗接受摩根专访的片段继续放出，C罗回忆起小儿子夭折后一家人所经历的一段艰难时光。
C罗：“乔治娜回到家，然后孩子们就围着桌子问“妈妈，另一个小宝宝在哪里”。在一周后，我说让我们坦诚面对，和孩子们说实话吧，告诉他们，安赫尔，这个那个小宝宝的名字，他去了天堂。”
“孩子们明白了，我们围着桌子叫喊，他们告诉我‘爸爸，我们这么做是为了安赫尔’，接着他们伸手指着天空。我很高兴，因为安赫尔已是他们生命中的一部分。我不会对我的孩子们撒谎，我向他们说实话，这是一个艰难的过程。”
“在某些方面，我变得更像一位父亲，对他们更加友善了。他们也与他们的父亲更加亲密了，我和乔治娜也一样。”
摩根：“我问你这个问题是因为悲痛可能会破坏人们的关系。它可能使一对伴侣就此分开，也可能使他们更加亲密。”
C罗：“对我而言，这次悲痛的经历让我和乔治娜的关系更加亲密了。我感到自己更加爱她以及孩子们。我开始以不同的角度看待人生。过去六个月是自我父亲去世后，我经历的最困难的时刻。”
“我将安赫尔的骨灰留在身边，和我父亲的骨灰一样，都放在房子里。这是我希望在余生中保留住的东西，不会将他们撒入大海中。我会将他们留在身边。安赫尔的骨灰就在我父亲的骨灰旁边，我在楼下建了一座小教堂，我将我的父亲和儿子留在那里。”
摩根：“你会和他们说话吗？”
C罗：“是的，我一直和他们说话，他们与我同在。你知道是他们让我变得更好，成为一个更好的人，一个更好的父亲。”
“他们传递给我的信息……这是让我感到自豪的事，特别是我的儿子。”
C罗接受摩根专访的片段继续放出，C罗回忆起小儿子夭折后一家人所经历的一段艰难时光。
C罗：“乔治娜回到家，然后孩子们就围着桌子问“妈妈，另一个小宝宝在哪里”。在一周后，我说让我们坦诚面对，和孩子们说实话吧，告诉他们，安赫尔，这个那个小宝宝的名字，他去了天堂。”
“孩子们明白了，我们围着桌子叫喊，他们告诉我‘爸爸，我们这么做是为了安赫尔’，接着他们伸手指着天空。我很高兴，因为安赫尔已是他们生命中的一部分。我不会对我的孩子们撒谎，我向他们说实话，这是一个艰难的过程。”
“在某些方面，我变得更像一位父亲，对他们更加友善了。他们也与他们的父亲更加亲密了，我和乔治娜也一样。”
摩根：“我问你这个问题是因为悲痛可能会破坏人们的关系。它可能使一对伴侣就此分开，也可能使他们更加亲密。”
C罗：“对我而言，这次悲痛的经历让我和乔治娜的关系更加亲密了。我感到自己更加爱她以及孩子们。我开始以不同的角度看待人生。过去六个月是自我父亲去世后，我经历的最困难的时刻。”
“我将安赫尔的骨灰留在身边，和我父亲的骨灰一样，都放在房子里。这是我希望在余生中保留住的东西，不会将他们撒入大海中。我会将他们留在身边。安赫尔的骨灰就在我父亲的骨灰旁边，我在楼下建了一座小教堂，我将我的父亲和儿子留在那里。”
摩根：“你会和他们说话吗？”
C罗：“是的，我一直和他们说话，他们与我同在。你知道是他们让我变得更好，成为一个更好的人，一个更好的父亲。”
“他们传递给我的信息……这是让我感到自豪的事，特别是我的儿子。”
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