《【齐溪获奖后又笑又哭】11月12日，齐溪首次获得金鸡奖最佳女配角。她在后台接受采访时又哭又笑，表现得十分激动。她表示奖项是一个鼓励，每当她觉得好像是不是可以不努力躺平的时候，看到自己获得的奖项就会觉得真的还是要好好拍戏。最后，她跟青年演员分享经验：“珍惜每一次镜头前的表演》https://t.cn/A6oe0JgF
#朱一龙说大学时就开始准备获奖感言#机会都是留给有准备的人说得是新晋金鸡奖影帝朱一龙吧。
一部《人生大事》让他在大银幕火还出圈，此次金鸡奖更力压沈腾，吴京，徐峥，易烊千玺夺得最佳男主角，在接受采访时，朱一龙表示：读大学的时候就对着镜子准备了获奖感言，而且当时还把自己说的痛哭流涕。
念念不忘，必有回响。大学时的梦想，今天终于实现，而此次获奖，也让朱一龙事业再攀高峰，咖位火速提升，稳座85后小生的TOP席。
所以，梦想还是要有的，万一实现了呢！
一部《人生大事》让他在大银幕火还出圈，此次金鸡奖更力压沈腾，吴京，徐峥，易烊千玺夺得最佳男主角，在接受采访时，朱一龙表示：读大学的时候就对着镜子准备了获奖感言，而且当时还把自己说的痛哭流涕。
念念不忘，必有回响。大学时的梦想，今天终于实现，而此次获奖，也让朱一龙事业再攀高峰，咖位火速提升，稳座85后小生的TOP席。
所以，梦想还是要有的，万一实现了呢！
【研究120万人，《柳叶刀》评出“最佳运动”，并非是游泳与跑步】
性价比最高的运动，原来不是跑步！《柳叶刀》上发布的一项研究，通过对120万人进行了研究，总共75种运动。
在研究当中发现最佳的运动是“挥拍类的球类运动”，这项运动能够有效降低47%的全因死亡概率，锻炼的最佳时长是45分钟到60分钟，时间过长或者是时间过短，运动的效果都会打折扣，最佳锻炼的频率是一周进行3~5次，一天一次，不过散步的频率可以达到一周6次。

而且排名第二的才是我们认为的游泳，这项运动可有效降低41%的全因死亡率，最后一名就是我们所了解的有氧运动，能降低36%的全因死亡率。
性价比最高的运动，原来不是跑步！《柳叶刀》上发布的一项研究，通过对120万人进行了研究，总共75种运动。
在研究当中发现最佳的运动是“挥拍类的球类运动”，这项运动能够有效降低47%的全因死亡概率，锻炼的最佳时长是45分钟到60分钟，时间过长或者是时间过短，运动的效果都会打折扣，最佳锻炼的频率是一周进行3~5次，一天一次，不过散步的频率可以达到一周6次。

而且排名第二的才是我们认为的游泳，这项运动可有效降低41%的全因死亡率，最后一名就是我们所了解的有氧运动，能降低36%的全因死亡率。
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