一把黄豆，治好腰突，腰不疼了

【案例】：王先生，53岁，腰痛两年。经常感觉到腰一累就疼，一站就酸。期间调理过一段时间，但作用不明显，近段时间疼痛加重，前来就诊。观其舌苔，发现舌质淡、舌苔白腻、舌体肥大。综合上述情况，是典型的精血不足肾亏虚导致的腰肌劳损。

【方组】：鸡翅、莲子、花生、黄豆、枸杞、料酒、奶汤。

【用法】：把枸杞洗干净之后，然后把鸡翅剁成段，放入锅中。加入少量的油，然后再放葱片和姜片，开始炒。十分钟之后加入料酒，半个小时之后，把莲子黄豆这些材料放在一起就可以了。

【效果】：此食疗方有助于腰突的恢复。其中花生和黄豆具有宁心安神、活血化瘀、健脾益肾的作用。莲子入于脾、肾二经，既能益肾固精，又能固涩止带，可以调理脾虚失运、水湿下注导致的脾肾虚弱、腰膝酸软等。枸杞有养肝、滋肾、润肺的作用，适合头晕目眩以及腰膝酸软的人群食用。

【效果】：于是王先生就在用方期间也搭配着食疗调理，服用一半个月，感觉自己腰部疼痛感少了很多，加减用药一个月之后，感觉身体轻松很多疼痛感已经消失，身体活动自如。

​注意：食疗虽好，但是只能起到辅助的作用，要想解决腰椎问题必须配合方子。#中医[超话]##健康[超话]##腰间盘突出#

走在日常生活的风吹雨打在旅途，大家沒有必需去刁难自身，冷了，自身添衣，太累了，为自己一个相拥;坚持不懈不下来了，想一想自身为何要坚持不懈到现在。失败了，摔倒了，擦干眼泪站起来，再次往前走，有些人扶持，一定要心怀感恩，没有人适用，也决不灰心丧气，随时随地为自己一份顽强，暗香拂袖，心里生暖。

核酸小记
早起去图书馆当核酸志愿者 四个小时 站到腿软
测温看着好轻松其实真的好累啊啊啊啊啊啊啊
很多有温暖且礼貌的人跟我说谢谢导致我回了不知道多少句的没事[鲜花]
啊啊啊还有一个长得很高的男孩子好有礼貌 自觉撩起头发给我测 给我看健康码还跟我说谢谢 太喜欢有礼貌的人了[鲜花][鲜花][上课了]
很好 也有很多奇葩的人 ：
1⃣️我说健康码 然后把核酸码怼我面前 你妹的我是测温不是扫码。是不是语文没学好[费解][费解][疑问][疑问]
2⃣️我说健康码 直接说了句好就往前走了看都不给我看一下 好你妈啊好 你们没事吧我很想骂死你们但是我是文明有礼的大学生[怒骂][怒骂][可爱][可爱] [鄙视][鄙视][鄙视][鄙视][鄙视]