#这样减肥有戏么#
11.13
早54.15 ，晚 55.10
今天早上和中午吃了杂粮粥
因为收到了贵州秘制的萝卜干
真是宇宙第一好吃，真想求方子

中午还吃了家乡辣椒炒肉，罪过罪过
虽然蔬菜吃得多，但肉没少吃，唉
这哪是减肥 [摊手][摊手][摊手][摊手]

晚上吃了苗族番茄酸汤火锅
虽然烫的都是蔬菜，就配了两个虾
还吃了几根意大利面和山药粉皮
吃撑了，绕小区转了两圈回来

对了，今天不是周日嘛
刚好降温，就打算在阳台上
支愣起一个罐罐茶
超级精简版，一个电陶炉
炭火还是太麻烦了，不适用
然后云南土陶罐罐还在窑里
那就用搪瓷大茶缸也可
外卖了一个橙子红酒热咖啡
咕咕着煮热，看了半下午书
是呢，冬天也有冬天的过法
睡觉了，明儿早起呢
祝大家都冬天快乐吧
附一个冯雪医生的减肥生活方式调理法
我觉得挺专业又人性
即使不能瘦，也不会胖[馋嘴][馋嘴][馋嘴]

[DC] 越想越觉得贤圭昨天的做法很聪明
原本是觉得怎么突然莫名其妙说要去咖啡店打工；
贤海成为了最终情侣以及现实情侣，换乘恋爱的话题性也绝了，一直被提及而且站在了话题的中心；
这样做既可以告诉大家俩人现实中也在好好交往，又是可以提供粉丝服务的绝妙时机，既可以在咖啡店里见到粉丝们，又有助于宣传朋友的咖啡店；
还让其他出演者们也来咖啡店，给他们制造了可以提供粉丝服务的场合；随着目击谈的不断出现也可以自然而然地认证贤海有在好好交往的事实
越想越觉得真的是很聪明的选择
不愧是首尔大的学生，果然不一样
贤圭狂气认证k
感谢让我们看到了海恩ㅠ
现在即使俩人是躲着悄悄见面，或是没有目击谈出现，好像也不会觉得难过了kk

今天你喝咖啡了没？☕️
又到了需要保温杯续命的季节⛄️今天午后拆了包裹立刻在哥哥的监督下手冲了一杯～爸回来接替带娃后，又美滋滋的踩着雪握着手冲的温暖去小过了个周末，前一夜刚下的雪❄️在太阳的照耀下还发着光‍♂️在育儿的苦海里挣扎的每一天，只要娃保持可爱，包里的咖啡不撒，即使妈每天托举两只 批量带娃，妈也还有力量！

睡前爸把孩儿们的吸管杯和我的随行杯顺手一起洗了澡，明天打算装杯香橙咖啡去上班，开启新的一周啦～再冷的天里 室内有暖气手里有温暖都是充满期待的日子呀！晚安全世界～