手握手机时的空虚感

博主的帖子大意：
大家有过那种孤独感吗？就是把能做的事全做了一遍，把能看的社交软件全看了一遍，但拿着手机躺下来发现什么也不想干的那种空虚感，突然觉得很没意思。

我的回复：
要不要试着放下手机和其他电子设备吧？动动你的双脚或身体，感受到大地的能量承接着你的身体。环顾四周，看看眼前有没有你喜欢的人、物品和风景？

请多跟你的心，你的身体联接。觉察祂们的感受，聆听祂们的声音。你还记得上一次跟祂们联接是什么时候吗？

向外求，只会让自己越来越失望和孤独。向内求，联接到自己生命的源头，感受到自己生命的存在，才能充实自己的内心，逐渐找回自己的力量。

祝福你！

博主回复：
谢谢你！她说她要直面内心，找回自我。

补充：
博主描述的画面，可能是很多人的心态写照。

我们看似混迹于热闹非凡、喧嚣缤纷的网络世界里，视觉听觉没有片刻的空闲。但当我们关上屏幕的刹那，孤独和空虚感就会如潮水般汹涌而来。

我们在潮水中挣扎着、沉浮着。好不容易上了岸，忍不住又重新抓起手机。仿佛溺水的人般紧紧抓住那根稻草，继续沉迷于刷屏时以为体验到的充实和快乐。

(图片来源于网络，版权归原作者所有)

                          病休在家

      原本以为感冒两三天就会好，没想到病情一直延绵不绝，昨天因身体太过不适，只好向单位请病假在家休养，这在我的生活中还是很少的事情。可能说明了一点，随着年龄的逐渐老去，无论精力也好、还是身体的免疫能力也好，都下降得比较厉害了。昨天晚上，家中老大打电话叫我去散步，我告知他身体严重感冒，他很是惊讶并对我说：这段时间感冒的人很多，要注意了，衣服不能穿得太少。我心里想：即便感冒人再多，也只占整个人群的极小一部分，说明还是自己体质差呀。接下来无论如何要明确目标，想方设法把体质搞上去。
       在家病休的我身体感受是这样的：全身酸痛疲软，手脚软弱无力，鼻子不断的流清鼻涕，并且还常常酸酸的想打喷嚏，眼睛胀涩视物模糊，关键还肚子胀气吃不进东西……那种难受真是一言难尽。每一次感冒生病，都让我痛彻肺腑地感受到健康之重要性，并且在内心里诅咒发誓：在以后的人生中排除一切，一定要把健康放在生命的第一位。关于健康的重要性，我印象最深刻的是德国哲学家叔本华在他的《人生幸福论》中说过的话：“我们的幸福取决于愉快情绪，而愉快情绪又取决于身体健康状况。我们的幸福十占其九依赖于健康，只要保持健康，一切也就成了快乐的源泉；但缺少了健康，一切外在的好处——无论这些好处是什么——都不再具有意义”。
      因为一个人在家（老婆出差了），再加上身体处于极度不适之中，肠胃也不太好，所以对三餐的饮食潦草应付。早上吃的是馒头、烧麦、鸡蛋、牛奶以及一点水果；中午炒了一个辣椒炒蛋，煮了点小米粥，但实在吃不进东西，小米粥吃了几口，再加上了一个小馒头，炒的菜一点也没吃；晚上吃了一碗小米粥，把辣椒炒蛋中的蛋吃掉了，辣椒没碰，全天过程中吃了一碗醋炸萝卜。从全天的营养列表来看，这个饮食摄入量是非常不科学的，无论是主食还是蛋白质的摄入量都远远不足。写文章的目的在于反思和复盘，所以今天我要去买点羊肉来炖汤，消化不好用高压锅压烂一点，冬天到了多补充点高蛋白的东西。
      人在身体虚弱时自控力是很差的。病休在家本也想做一点有意义的事，比如看看有价值的纸质书、最大限度活动身体、写写东西、思考工作业务相关事情等等，但基本上都做不到，只能躺在沙发上有一搭没一搭地看看电视，隔三差五处理鼻孔冒出的鼻涕。电影电视剧看了一二十个，每个看了个三五分钟、十来分钟就觉得无聊透顶，换另外一个接着看，唯一完整看完的是一部喜剧片《一车四仆》，唯有喜剧能够舒缓一下身体的不适。
       我有一点体会，也不知对不对：所有的影视作品都是对人情绪化的表达，都是放大人情绪的载体，一个人从影视作品中吸取到的营养价值是有限的。情绪这种东西你还要表达的好，随着年龄的增长和老去，经历的世事多了，很多本质上的东西会看得更清楚些。然后就会发现，绝大部分影视作品所表现的主题和思想都是比较肤浅的、是令人乏味的，甚至是揣着明白装糊涂的，空有一团情绪在那里宣泄。然而情绪因为没有“根”、没有“魂”，只是为了烘托和表演，所以也就无法激发出观赏者的情感共鸣。在这个方面，中国和外国的影视剧皆是如此。也许是我孤陋寡闻，肯定还有很多优秀的影视剧，我没有看到也说不定。
      讯飞语音输入59分钟，全文1300字。

脚踝关节痛已经好几天了，贴药膏也不能缓解，真的是人老腿先老，如果真如药店老板所说是痛风的话，问题是不是就很严重。这几年下来，身体越来越差，我知道最大的原因是自己的情绪不好在作怪，可是有时候就是想不开，喜欢钻牛角尖，不愿意跟自己和解。年龄越大懂得的道理越多，真的应该豁达开朗，好好经营自己的身体，让自己的晚年不受病痛的折磨……