早上带父亲去医院取了病理报告，结果是好的，医生开了些药，让父亲药吃完后再来复查下。父亲和医生说每天晚上半夜都会因为肠胃不舒服起来坐很长时间，医生的意思术后残胃和肠道的消化能力本就弱很多，加上年龄大了身体各项功能只会越来越差，也说家里条件好的话饮食上就好好调养下。前段时间收到一些一直关心和帮助孩子的爱心网友邮寄的零食和衣服，谢谢她们一直对孩子的牵挂，感恩她们用心和细致的帮助，像阳光一样温暖着我们。今天也看到一位网友回复的私信，言语间尽是鄙夷和不屑。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。你的话就像很多用异样眼光对待女儿的人一样，充斥着冷嘲热讽。平日里很少带女儿出门，很怕听到类似这个孩子是个傻子之类的话，孩子听不懂，可我的心里却万分的难受，如果不能感同身受，也请别伤害，愿每一个平凡的人都能够被温柔以待。

紫陌阡尘，人群熙攘，有人擦肩而过，也有人阔别重逢。一座城承载一份缘分，一盏灯下有一个故事，看遍万家灯火，方知真情可贵。余生安暖，岁月不惊不扰，希望一个人把日子过成一首诗，再也不用为了谁颠沛流离，也不用再讨好谁。只希望按照自己的意愿，过此一生，欣赏流云烟霞，看清风白雪，品人间春光。时光匆匆如流水，握得越紧流失的越快，唯有学会用心珍惜，在有限的时间内，充实自我的灵魂，才能不辜负自己的青春。请珍惜眼前拥有的一切，那些关心自己的人，别忘了送上一句祝福。心中搁浅已久的梦想，别忘了重新扬帆起航。

世间上最好的养生，就两个字！

据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。

这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！

有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。

世间上最好的养生，就两个字：心态。

01

你和长寿只差一个好心态

山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。

101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。

江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。

这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。

02

心态，是长寿的第一秘诀

现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。

心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，

生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；

忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；

恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。

焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。

心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

03
药疗不如食疗，食疗不如心疗

“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！

1、笑是营养素

爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。

2、“话疗”是特效药

美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！

3、朋友是“不老丹”

研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。

4、宽容是调节阀

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！

5、淡泊是免疫剂

做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。

在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。

愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。