#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day112
♨️6月1日
新年新气象!!虎年迎吉祥
2022年挑战118!
初始体重:71.5kg
本周(5.30-6.5)目标:62kg
早体重:63.2kg
晚体重:63.6kg
Food
小笼包+蓝莓
捉鸭记+车厘子
巧乐兹
‍♀️Exercise
1⃣️站五节课45min×5
2⃣️慢跑5.5km（45min）
Attention
✔️10:30睡&6:05起
✔️2400ml水
✔️泡脚

记录有爱的周末part two[心]婆婆自己包的小笼包和水饺超级健康和好吃，家里小笼包水饺馄炖面条永远不会缺，感恩我婆婆，所以有什么理由我不爱你不对你好，看到好吃的第一个就想到带回来给你尝[爱你]谢谢开心爸爸妈妈投喂的盒马的生巧冰激凌，是真的好吃，苦苦的甜甜，还不腻[馋嘴]520回家看了爷爷奶奶，爸爸一直都是我们大家庭的厨子[爱你]周末好忙啊，一直在吃吃吃，还和老公吃了夜宵烧烤，还定了私房三明治分享给了朋友，谢谢你们经常有好吃的带来投喂我[心]只要对我一分好，必须双倍爱回报，这是我们夫妻两的宗旨[嘻嘻][心]

Day16 差点回到解放前

今日体重：56.85kg

⬇️2.1kg
本周目标：56kg
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✅运动打卡：
4000+3000跳绳
跳完4000感觉时间还早，就续了3000，累瘫了……

健身环 40min
天热了，确实更容易出汗了，但是出汗多也不是练得到位哈哈哈

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饮食记录

早餐：肉小笼包5个+素的4个+牛奶
午餐：肉末黄豆+炒芹菜+洋葱鸡块+杏鲍菇牛肉+米饭
加餐：无糖汽水+苹果+巧乐兹

是吃多了。16+8是容易掉秤，但是吧～不快乐，饿得没劲儿了都。我决定好好吃饭，忘记8，等一周不掉称我再16+8吧～

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懒懒日常：
早上上称结束之后就很down，不过想想瘫着的两天，没胖回58已经很客气了～

下午战胜自己起来打健身环，打着打着来劲了。等太阳下山就去跳绳了，跳到绿灯亮了回家！其他计划没有做，因为……累。

‍今天很生气。我猜是昨晚排队了没做上核酸，没有核酸买不了菜、出了小区进不来+中介来看房，看了眼房价、我们买得起但没资格+打游戏输了一天+午饭我没吃他昨天点的剩了点大盘鸡+晚饭点我没回来。哥哥跟我学坏了，生气也不说为什么～试图吵架，但他拒绝，一定是他没理哈哈哈～厉害死了，吵不赢的架就不吵～
#减肥[超话]##100天瘦身计划#