#微博健康公开课#【海带】食用前不要长时间浸泡。海带一般浸泡6小时左右就可以了，如果浸泡时间过长，其中的一些营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水中，其营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质，不能再食用了。——#每晚十点睡#[月亮] ，大家早睡早起身体好！

#宣城牵红线##宣城牵红线[超话]# 【帮哥哥找对象！99年178社区机构小哥哥上线找对象啦！是你喜欢的型吗？[羞嗒嗒]】
@头困掉了55 投稿：帮哥哥找对象！普通男性，宣城人，99年，178、130，身体健康，相貌一般，工作在杭州，宣城市区内一套四室一厅的房，宣城杭州都有住宅，年后大概率回宣城，普通家庭有吃有住，工作：社区机构，收入一般，无不良嗜好，圈子太小太小工作中接触的基本都是老年人和小孩子，爱好爬山、旅游，经常会有说走就走的旅行。
对方：女，宣城人，年龄差大5岁小3岁都可，稳定工作，相貌中等，最好是有相同爱好。……老样子！集美铁汁们速来推荐or自荐牵红线啦！甜甜的恋爱快来鸭 https://t.cn/Rf5O467

19:00
我可真是个天才
可以说是点睛之笔了

相比之下，上次的心理健康海报就没那么满意了
太一般了
都自己动手画了心电图和对话框了
都给心贴上创可贴了
但还是感觉 差点意思

20:25
终于弄好了……
感觉不是本国的消防员可能不太好
所以就开始了一项浩大的工程
感谢ps强大的修复功能
感谢iPadOS16抠图功能