是这位身材绝好巨自律的姐姐做的@嘀嘀吧吧呜supawu#手作#
全麦抹茶奶酥包-对于抹茶重度爱好者来说，买它！不后悔，我就喜欢苦苦的抹茶不加糖不加油只有抹茶香，姐姐用的抹茶粉也超好，是和五十铃一个级别的，抹茶奶酥要下去的感觉并不是那种黏糊糊的泥状也不是那种想板砖一样硬，介于这两者之间，依旧是一整块的那种不会散的到处都是，可太爱了
黑巧克力大曲奇-其实是我想买给我妈的，结果好像差不多都被我吃掉了，实在是吃了第一口就舍不得给我妈吃了，香味类似于趣多多，但咬下去就知道完全不是趣多多带来的那种甜腻，黑巧恰到好处不甜也不很苦，是大家都可以接受的～
黑麦吐司-就不多介绍了，黑麦淡淡的香味，如果可以真想把一整包都吃掉，感觉停不下来，但姐姐好实在哈哈哈哈实在很重很大一包
芋泥欧包-这可是超级实沉的的一个啊，和曲奇一起姐姐用冰袋包住，因为芋泥容易坏，但还好离姐姐近！芋泥是很细腻的那种浓度也很稠，我自己也做过芋泥，我喜欢不放糖的那种，姐姐做的芋泥也是甜度很低超好吃很香的那种，完全空口吃陷！感觉外面的欧包皮可要包不住这满出来的芋泥了哟～
（都超好吃，感觉每款都是无限回购的✔️）

今日份碎碎念：
✨减肥平台期都一个多月了 我晕
最近因为狂吃还胖了两斤 fine 保持心态
我现在健身目标就是想身强体壮[拳头]（能打得过别人
✨越来越喜欢吃巧克力了诶 之前只喜欢白巧克力，现在黑巧也越来越喜欢，逐渐变胖xixi
✨今天的黑麦饼其实还不错诶 蛮饱腹的
具体做法在小红书和下厨房都能搜到

碳循环第二天：
[小黄人剪刀手]早：牛奶（蛋白脂肪）+两个蛋（蛋白质）+麦片（碳水） 没吃绿叶！
[小黄人无奈]午：（其实早午差不多一起解决了）黑麦面包（碳水）+蟹肉棒鸡肉肠（蛋白）+牛奶（蛋白脂肪）+零食（碳水脂肪）又没吃绿叶菜！
[小黄人白眼]晚：煎龙利鱼（蛋白油脂）+绿叶菜！

[馋嘴]今天去了大超市！！！！！！！买了好多东西！！但是看到蛋糕居然没买！对甜点没那么渴望了！
买了淡奶酪！脂肪减半的那种！85%黑巧！脂肪很高！碳水不高！结账的时候黑巧居然打折了！好开心！
龙利鱼是冻的！9.9¥！
如实的酸奶超级酸！很有安全感！
还买到了超低脂炼奶！荞麦面！据说升糖指数低的意面！还专门看了成分表买的番茄意面拿波里酱！
买了肉松蛋黄青团！还没吃呢！
还有海蓉菜！巨巨巨巨咸！
卤牛肉20多！希望能留到明天！
今天饥饿感不强！吃了之后也不是很容易饿了！真好！
小明今天打游戏好几个小时屁都不放一个[白眼]