肺为娇脏，秋养肺的关键是......
中医认为，秋天是肺所主的季节，养肺是秋天养生的主旋律。那么，秋季养肺该怎么养呢？
要想知道如何养肺，首先先要清楚什么是中医的肺。中医的肺，不单单是指我们身体里的肺脏，还包括了整个呼吸系统，以及能抵御外敌的免疫系统。从这个角度上来说，秋天养肺就是要提升免疫力，也就是中医说的提高卫外能力。
一年四季，我们都应该不断提高自身免疫力，为什么一定要在秋天特别提出呢？
中医认为，秋天是收藏的季节，这个“收藏”包括了阳气在立秋之后往内里回收，而中医的阳气是人体抵御外邪的能力，所以在秋天，常常表现为胃口变好但抵抗力变弱，而这也是为什么秋天比夏天更容易外感的原因。
这里可能有人会问，免疫力为什么和肺的关系这么密切呢？
不难理解，因为中医有“肺气通于秋气”之说，肺气在秋季最为旺盛，而肺脏娇嫩，喜润恶燥，在五脏中位居最高，又通过气管、喉、鼻与外界相通，所以很多人在秋季会出现鼻干、咽痒、哮喘等呼吸系统疾病。
现在很多东北人一到秋冬季，就去到海南生活，是因为他们在干冷的东北得了慢性呼吸系疾病，每次秋冬遇冷就会再次发作甚至加重，所以才会选择去到气候较为温和的海南进行调养。如果一个人免疫力强，就算他受到病毒的侵袭，也不会伤害到肺，靠强大的卫外能力就可以击败病毒。
在秋天的养生中，养肺是关键，而且这个养侧重在“温”和“润”上。
养肺要“温”养
之所以强调要“温”，是因为秋天的干燥与春天不同，春天气温逐渐升高，干燥是温燥，而秋天的温度逐渐降低，这个燥是凉燥。
所以说，秋天润燥离不开温性的药物，避免用寒凉的药物，小心伤及逐渐变弱的阳气。这时候，用杏仁的机会就比用芦根的机会要多。
养肺要“润”养
肺为娇脏，喜润而恶燥。养肺不仅要注重“温”，“润”也很重要，不过这个“润”是分层次的，不是表浅的润肺就可以了，还要深入到脾、肾。也就是说，在润肺的同时，还要健脾补肾。
脾是后天之本，是气血津液化生之源，有脾气参与，肺气、肺阴才是有源之水，有本之末。所以，秋天润肺多会用到入脾经的百合、山药。
此外，还要有入肾经的润肺药物托底，比如阿胶。中医的肾是人体大树的树根，不管是补气还是滋阴，只有补到了肾这个程度，才能算是补到位了。也就是说，入肾经的补阴药，才能更深层地养肺。
清代就有的清燥救肺汤、益气补肺汤，这类方子中都有阿胶，都是对肺系的深度救治，它们针对的主要是以下两种情况：
一种是外燥，由于季节环境的因素，在干燥或者寒冷的环境下，对肺的伤害时间很长，程度很深，比如急性呼吸道感染引起的高烧；比如白喉，这个疾病在过去是一种致死率很高的呼吸道传染病。
另外一种是内燥，慢性肺系疾病长时间伤阴导致的阴虚。在过去多是肺结核后期，因为久病累及到了肾，使肺阴虚迁延成肾阴虚；或者因为先天不足，体质本身就阴虚。
虽然现在人不会因为外燥而伤肺至此，但如果在秋天用润肺力度更深的阿胶，就等于给身体深层补水，使喜欢温润的肺避免干燥所伤。
中医认为，秋天是肺所主的季节，养肺是秋天养生的主旋律。那么，秋季养肺该怎么养呢？
要想知道如何养肺，首先先要清楚什么是中医的肺。中医的肺，不单单是指我们身体里的肺脏，还包括了整个呼吸系统，以及能抵御外敌的免疫系统。从这个角度上来说，秋天养肺就是要提升免疫力，也就是中医说的提高卫外能力。
一年四季，我们都应该不断提高自身免疫力，为什么一定要在秋天特别提出呢？
中医认为，秋天是收藏的季节，这个“收藏”包括了阳气在立秋之后往内里回收，而中医的阳气是人体抵御外邪的能力，所以在秋天，常常表现为胃口变好但抵抗力变弱，而这也是为什么秋天比夏天更容易外感的原因。
这里可能有人会问，免疫力为什么和肺的关系这么密切呢？
不难理解，因为中医有“肺气通于秋气”之说，肺气在秋季最为旺盛，而肺脏娇嫩，喜润恶燥，在五脏中位居最高，又通过气管、喉、鼻与外界相通，所以很多人在秋季会出现鼻干、咽痒、哮喘等呼吸系统疾病。
现在很多东北人一到秋冬季，就去到海南生活，是因为他们在干冷的东北得了慢性呼吸系疾病，每次秋冬遇冷就会再次发作甚至加重，所以才会选择去到气候较为温和的海南进行调养。如果一个人免疫力强，就算他受到病毒的侵袭，也不会伤害到肺，靠强大的卫外能力就可以击败病毒。
在秋天的养生中，养肺是关键，而且这个养侧重在“温”和“润”上。
养肺要“温”养
之所以强调要“温”，是因为秋天的干燥与春天不同，春天气温逐渐升高，干燥是温燥，而秋天的温度逐渐降低，这个燥是凉燥。
所以说，秋天润燥离不开温性的药物，避免用寒凉的药物，小心伤及逐渐变弱的阳气。这时候，用杏仁的机会就比用芦根的机会要多。
养肺要“润”养
肺为娇脏，喜润而恶燥。养肺不仅要注重“温”，“润”也很重要，不过这个“润”是分层次的，不是表浅的润肺就可以了，还要深入到脾、肾。也就是说，在润肺的同时，还要健脾补肾。
脾是后天之本，是气血津液化生之源，有脾气参与，肺气、肺阴才是有源之水，有本之末。所以，秋天润肺多会用到入脾经的百合、山药。
此外，还要有入肾经的润肺药物托底，比如阿胶。中医的肾是人体大树的树根，不管是补气还是滋阴，只有补到了肾这个程度，才能算是补到位了。也就是说，入肾经的补阴药，才能更深层地养肺。
清代就有的清燥救肺汤、益气补肺汤，这类方子中都有阿胶，都是对肺系的深度救治，它们针对的主要是以下两种情况：
一种是外燥，由于季节环境的因素，在干燥或者寒冷的环境下，对肺的伤害时间很长，程度很深，比如急性呼吸道感染引起的高烧；比如白喉，这个疾病在过去是一种致死率很高的呼吸道传染病。
另外一种是内燥，慢性肺系疾病长时间伤阴导致的阴虚。在过去多是肺结核后期，因为久病累及到了肾，使肺阴虚迁延成肾阴虚；或者因为先天不足，体质本身就阴虚。
虽然现在人不会因为外燥而伤肺至此，但如果在秋天用润肺力度更深的阿胶，就等于给身体深层补水，使喜欢温润的肺避免干燥所伤。
29．日主七杀带枭神，妻主虚胎小产多。（如庚寅日，乙丑日之类，须详四柱生克。）
30．火印多者，火燥土烈；水印多者，水泛木浮；土印多者，土厚金埋；金木二印，多作吉论。#算卦#
31．凡命有食逢枭，犹尊长之制我，不得自由，做事进退悔懒，有始无终，财源屡成屡败，容貌欹邪，身品琐小，胆怯心虚，心事无成，克害六亲，幼时克母，长大伤妻子。
32．身弱重逢偏印，须愁颜子之伤，正食若逢枭神，未免韩信之祸，始遇者精神慷懒，重犯者容貌欹邪。#算命八字占卜合婚#
33．枭神见官杀，多成多败；偏印遇财曜，反辱为荣，身旺为贵，身弱乃常。有伤官而平生丰润，值食神则处事伶仃。
34．偏印为喜用，具有独创性的优秀才能，有奇特的领悟力与感受力，警觉性高，擅长偏业旁谋，并有心得，并善于察言观色，心思细腻，精明干炼。
35．偏印为忌神，做事精明干炼但缺乏持久的耐力，做事三心二意，喜走捷径，喜欢多学但很少精通。度量小，利己，常常过高评价自己，与他人相处，也格格不入。如能反省这些缺点，就会发挥上天所赋于的特殊奔放的才能，有可能在人生旅途中成大功、立大业。
36．枭神为用神，精明干练，惟枭神太多，贪吝鄙啬。
37．偏印心性，精明干练，反应机敏，多才多艺，但易流于孤独，缺乏人情，反为自私冷漠。
38．柱有偏印，对事务敏感度颇高，故从事调查、侦讯、情报等工作较擅长。也适合往偏业发展，如明星、艺人、餐厅及其它靠人缘的生意。
30．火印多者，火燥土烈；水印多者，水泛木浮；土印多者，土厚金埋；金木二印，多作吉论。#算卦#
31．凡命有食逢枭，犹尊长之制我，不得自由，做事进退悔懒，有始无终，财源屡成屡败，容貌欹邪，身品琐小，胆怯心虚，心事无成，克害六亲，幼时克母，长大伤妻子。
32．身弱重逢偏印，须愁颜子之伤，正食若逢枭神，未免韩信之祸，始遇者精神慷懒，重犯者容貌欹邪。#算命八字占卜合婚#
33．枭神见官杀，多成多败；偏印遇财曜，反辱为荣，身旺为贵，身弱乃常。有伤官而平生丰润，值食神则处事伶仃。
34．偏印为喜用，具有独创性的优秀才能，有奇特的领悟力与感受力，警觉性高，擅长偏业旁谋，并有心得，并善于察言观色，心思细腻，精明干炼。
35．偏印为忌神，做事精明干炼但缺乏持久的耐力，做事三心二意，喜走捷径，喜欢多学但很少精通。度量小，利己，常常过高评价自己，与他人相处，也格格不入。如能反省这些缺点，就会发挥上天所赋于的特殊奔放的才能，有可能在人生旅途中成大功、立大业。
36．枭神为用神，精明干练，惟枭神太多，贪吝鄙啬。
37．偏印心性，精明干练，反应机敏，多才多艺，但易流于孤独，缺乏人情，反为自私冷漠。
38．柱有偏印，对事务敏感度颇高，故从事调查、侦讯、情报等工作较擅长。也适合往偏业发展，如明星、艺人、餐厅及其它靠人缘的生意。
减肥不在于节食，在于补气！
所有的女性，都希望拥有苗条的身段，于是常常通过节食、少吃饭来减肥。但却没有意识到，不吃饭，脾胃就无法工作，相当于一台失去运转的机器，时间一长就会生锈。如此耗伤脾胃，不仅会导致贫血，还会使人加速衰老，得不偿失。其实，要减肥，少吃不如少说。
为什么少说话还能减肥养血呢？
原因在于，我们说话靠的是气，少说话可以避免耗气。人说话发声，虽出自喉咙，但却是体内气息推动声带的结果。气足说话时声音洪亮，像那些“大嗓门”的人，都中气十足。如果身体里的气不充沛，气虚，说话时声音低微无力。当我们十分疲惫时，会感觉连说话的力气都没了。就是因为说话需要耗气，身体气力全无，自然就不想张口了。
不仅说话要靠气，人体内的一切生理活动，都要靠气推动，气是人体的动力。就像减肥，要想真正解决肥胖问题，需要养好气，气足才能消脂。中医认为，造成肥胖的原因是体内痰湿瘀滞，该排走的水液代谢不出去。这是主运化水湿的脾出现了问题，脾气弱了，运化失职。那是不是好好补一补脾就行了？
当然，调脾是关键，但一定要补气养气才行。只有气足了，推动力强大了，那些痰湿瘀滞和脂肪才不会瘀阻经络。此谓“肥人多痰而经阻，气不运也”。还有，这种气虚多是阳气不足。因为人体内的蒸腾气化作用要靠阳气进行，阳气不足，气化作用弱，同样会造成水湿滞留，导致肥胖。
气虚不仅会导致肥胖，还会造成血虚
《血证论.阴阳水火血气论》指出：“运血者，即是气。”即血的运行需依赖于气的推动。如果气不足，推动力不够，血就运行不起来。比如，为什么常生气的女性易患乳腺增生？
人体五脏中，肝主疏泄，喜条达。如果情志不畅快，肝气郁滞，血运行不起来，在脉中便会瘀阻，不通则痛，肝经循行两肋，经乳房，所以肝气不畅的女性，很容易出现两胁刺痛、痛经和乳腺疾病。
还有一点，就是气对血有统摄作用。有时女性会出现崩漏，也叫功能性子宫出血，月经淋漓不尽十多天或更久。肝藏血，脾统血，出现这种情况，肯定是肝气或脾气虚，对血收藏、统摄无力。
认识的一位女性朋友，因为失恋，和男友大吵大闹，之后好几天把自己关在房里哭哭啼啼，不吃不睡，逐一给好朋友打电话诉苦。结果有一天出现大便下血，还没去医院检查，就怀疑自己是不是得癌症了。其实这和她几天的所作所为有关。
首先不停地悲伤痛哭，会伤肺气；大吵大闹夜里不睡，伤了肝气；不吃不喝，伤了脾气；这几天没静下来，一直在吵闹或讲话，都是在耗气。气虚了，无力统血，才导致大便下血。中医就是这么简单，怎样对待自己的身体，身体就怎样对待健康。举这个例子，就是想说明，气足则血盛，养气对女人养血来说，是非常重要的。
古中医认为，人体中气十足，更易脂肪燃烧和能量转换，从而实现代谢的正常，有助于瘦身。#中医养生##陈易玄#
所有的女性，都希望拥有苗条的身段，于是常常通过节食、少吃饭来减肥。但却没有意识到，不吃饭，脾胃就无法工作，相当于一台失去运转的机器，时间一长就会生锈。如此耗伤脾胃，不仅会导致贫血，还会使人加速衰老，得不偿失。其实，要减肥，少吃不如少说。
为什么少说话还能减肥养血呢？
原因在于，我们说话靠的是气，少说话可以避免耗气。人说话发声，虽出自喉咙，但却是体内气息推动声带的结果。气足说话时声音洪亮，像那些“大嗓门”的人，都中气十足。如果身体里的气不充沛，气虚，说话时声音低微无力。当我们十分疲惫时，会感觉连说话的力气都没了。就是因为说话需要耗气，身体气力全无，自然就不想张口了。
不仅说话要靠气，人体内的一切生理活动，都要靠气推动，气是人体的动力。就像减肥，要想真正解决肥胖问题，需要养好气，气足才能消脂。中医认为，造成肥胖的原因是体内痰湿瘀滞，该排走的水液代谢不出去。这是主运化水湿的脾出现了问题，脾气弱了，运化失职。那是不是好好补一补脾就行了？
当然，调脾是关键，但一定要补气养气才行。只有气足了，推动力强大了，那些痰湿瘀滞和脂肪才不会瘀阻经络。此谓“肥人多痰而经阻，气不运也”。还有，这种气虚多是阳气不足。因为人体内的蒸腾气化作用要靠阳气进行，阳气不足，气化作用弱，同样会造成水湿滞留，导致肥胖。
气虚不仅会导致肥胖，还会造成血虚
《血证论.阴阳水火血气论》指出：“运血者，即是气。”即血的运行需依赖于气的推动。如果气不足，推动力不够，血就运行不起来。比如，为什么常生气的女性易患乳腺增生？
人体五脏中，肝主疏泄，喜条达。如果情志不畅快，肝气郁滞，血运行不起来，在脉中便会瘀阻，不通则痛，肝经循行两肋，经乳房，所以肝气不畅的女性，很容易出现两胁刺痛、痛经和乳腺疾病。
还有一点，就是气对血有统摄作用。有时女性会出现崩漏，也叫功能性子宫出血，月经淋漓不尽十多天或更久。肝藏血，脾统血，出现这种情况，肯定是肝气或脾气虚，对血收藏、统摄无力。
认识的一位女性朋友，因为失恋，和男友大吵大闹，之后好几天把自己关在房里哭哭啼啼，不吃不睡，逐一给好朋友打电话诉苦。结果有一天出现大便下血，还没去医院检查，就怀疑自己是不是得癌症了。其实这和她几天的所作所为有关。
首先不停地悲伤痛哭，会伤肺气；大吵大闹夜里不睡，伤了肝气；不吃不喝，伤了脾气；这几天没静下来，一直在吵闹或讲话，都是在耗气。气虚了，无力统血，才导致大便下血。中医就是这么简单，怎样对待自己的身体，身体就怎样对待健康。举这个例子，就是想说明，气足则血盛，养气对女人养血来说，是非常重要的。
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