月经先后不定期
✔️月经先后不定期是指月经不按周期来潮，时而先期(提前1周以上)，时而后期(延后1周以上)，称为月经先后无定期。中医认为“女子以肝为先天”，肝主疏泄藏血，调节着月经的正常周期和血量。肝气条达，疏泄正常，血海按时满溢则月经周期正常，如疏泄过度，则月经先期而至，疏泄不及，则月经后期而来。若是肝气郁结，疏泄失常，气机不畅，肝血不能转输于胞宫，胞宫不能维持正常的月经周期和月经的量，则可引起月经后期、月经量少。
✔️如果肝火亢盛，疏泄太过，木火妄动下扰血海，迫血妄行，血不循经，常导致月经提前而至，形成月经先期、月经过多、经期延长。肝藏血，如果肝血虚，血海空虚冲任失养，胞宫无血可下则月经后期、月经量少。若肝阴虚火旺、虚阳上亢，扰动冲任而血海不宁，虚火迫血妄行，经血因而下行，使月经提前而至，则月经先期量少，经期延长。因此治疗月经先后不定期应当重视对肝的调治。
典型病例
✔️王某，女，时年32岁。患者经行不畅，月经先后不定期数年。自诉眩晕烦躁，夜寐不安，小腹凉，腰酸，胸胁胀满，下连左少腹，上涉胸乳，脉弦关部尤甚，左寸小，右尺沉，舌质淡苔白。
✔️诊断为肝郁血虚，治以疏肝养血。
✔️方药：柴胡3克、川楝子9克、炒白术12克、生地黄18克、当归18克、赤白芍各12克、茯苓18克、酸枣仁12克、炙远志6克、陈皮10克、仙灵脾9克、红花9克、生杜仲12克、丹皮6克。7剂，每日1剂，水煎服。
✔️二诊时，患者眩晕减轻，夜寐好转，胸胁较舒。脉转柔和，舌苔根部花剥。此是肝郁渐舒而阴血仍亏，前方去红花、远志、陈皮、杜仲，加生熟地各10克、枸杞子12克、怀牛膝10克、党参18克、制香附12克、鲜生姜3片。10剂，每日1剂，水煎服。
✔️三诊，患者月经按期而至，经前、经期症状消失，小腹凉感亦减，脉仍细，舌根剥苔缩小。因患者急于回家，以原法拟1方回家常服。随访述月经周期、色、量、质均已经正常。#红灸三宝##邱天道泥灸商学院##中医养生##jennie拿了与金泰亨合照中的同款包##周迅 忘记拍灯##月经不调#
✔️月经先后不定期是指月经不按周期来潮，时而先期(提前1周以上)，时而后期(延后1周以上)，称为月经先后无定期。中医认为“女子以肝为先天”，肝主疏泄藏血，调节着月经的正常周期和血量。肝气条达，疏泄正常，血海按时满溢则月经周期正常，如疏泄过度，则月经先期而至，疏泄不及，则月经后期而来。若是肝气郁结，疏泄失常，气机不畅，肝血不能转输于胞宫，胞宫不能维持正常的月经周期和月经的量，则可引起月经后期、月经量少。
✔️如果肝火亢盛，疏泄太过，木火妄动下扰血海，迫血妄行，血不循经，常导致月经提前而至，形成月经先期、月经过多、经期延长。肝藏血，如果肝血虚，血海空虚冲任失养，胞宫无血可下则月经后期、月经量少。若肝阴虚火旺、虚阳上亢，扰动冲任而血海不宁，虚火迫血妄行，经血因而下行，使月经提前而至，则月经先期量少，经期延长。因此治疗月经先后不定期应当重视对肝的调治。
典型病例
✔️王某，女，时年32岁。患者经行不畅，月经先后不定期数年。自诉眩晕烦躁，夜寐不安，小腹凉，腰酸，胸胁胀满，下连左少腹，上涉胸乳，脉弦关部尤甚，左寸小，右尺沉，舌质淡苔白。
✔️诊断为肝郁血虚，治以疏肝养血。
✔️方药：柴胡3克、川楝子9克、炒白术12克、生地黄18克、当归18克、赤白芍各12克、茯苓18克、酸枣仁12克、炙远志6克、陈皮10克、仙灵脾9克、红花9克、生杜仲12克、丹皮6克。7剂，每日1剂，水煎服。
✔️二诊时，患者眩晕减轻，夜寐好转，胸胁较舒。脉转柔和，舌苔根部花剥。此是肝郁渐舒而阴血仍亏，前方去红花、远志、陈皮、杜仲，加生熟地各10克、枸杞子12克、怀牛膝10克、党参18克、制香附12克、鲜生姜3片。10剂，每日1剂，水煎服。
✔️三诊，患者月经按期而至，经前、经期症状消失，小腹凉感亦减，脉仍细，舌根剥苔缩小。因患者急于回家，以原法拟1方回家常服。随访述月经周期、色、量、质均已经正常。#红灸三宝##邱天道泥灸商学院##中医养生##jennie拿了与金泰亨合照中的同款包##周迅 忘记拍灯##月经不调#
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生活中做了多少伤肝的事情
日常很多人都做得不少。熬夜,喝酒，甚至生气，抑郁，都是伤肝的行为。
5个小诀窍，帮你看看肝健不健康：
1、看指甲：
肝之合筋也，其荣爪也。指甲是肝血精华的外显，正常的指甲坚厚，光滑亮泽。若你肝血亏虚，则指甲薄脆易断，黄白惨淡，出现黑点或白点（线），甚则凹陷。
2、看睡眠：
晚上1-3点是肝经当令，在此时无故醒转，就是肝在提醒了。肝藏血，藏魂，人卧则血归于肝，血和魂安，则睡眠好。肝血不足，藏血不稳，则少寐易惊。
3、看经前是否胸部胀痛：
肝主疏泄，调畅气机，喜条达，恶抑郁。气机阻滞的直接表现就是胸部胀痛，常见的是女性经前乳房胀痛、按痛。
4、看脾气和性格：
若你无缘无故地生气，或是抑郁爱哭、长吁短叹，或有选择困难，那你也肝郁了。肝主怒，生大气后，
怒气贮于肝，等待往外疏泄。肝若疏泄失常，轻则引起胸胁胀痛、打嗝，重则月经中断。
5、看眼睛：
肝开窍于目，肝之精气上注于目，
用眼过度很耗肝血。肝血不足，目失所养，则干涩无神；肝火上炎，则眼睛红赤，还可能引起头晕耳鸣、口苦口黏等。
中招了怎么办？
1、生活作息要调整。
上面的情况，若你有了2条以上，那你就要好好反省自己的生活了。
少喝酒，少熬夜，少食油腻，少用眼，少生气，饮食有节，起居有常，恬淡少欲是根本。
2、饮食推荐
可以多吃枸杞、桑椹、猪肝等补益肝血；以及佛手、玫瑰、绿豆等疏肝解郁，破气去湿热的食物。
3、若出现了忽冷忽热、胸胁胀痛、心烦喜呕、情绪低落、食欲不好的情况，推荐方剂是小柴胡颗粒，疏肝和胃，解表散热。
逍遥丸也可以考虑，古人说逍遥丸：治肝家血虚火旺，头痛目眩烦赤，口苦倦怠烦渴，抑郁不乐，两胁作痛，寒热，小腹重坠，妇人经水不调，脉弦大而虚。
生活中做了多少伤肝的事情
日常很多人都做得不少。熬夜,喝酒，甚至生气，抑郁，都是伤肝的行为。
5个小诀窍，帮你看看肝健不健康：
1、看指甲：
肝之合筋也，其荣爪也。指甲是肝血精华的外显，正常的指甲坚厚，光滑亮泽。若你肝血亏虚，则指甲薄脆易断，黄白惨淡，出现黑点或白点（线），甚则凹陷。
2、看睡眠：
晚上1-3点是肝经当令，在此时无故醒转，就是肝在提醒了。肝藏血，藏魂，人卧则血归于肝，血和魂安，则睡眠好。肝血不足，藏血不稳，则少寐易惊。
3、看经前是否胸部胀痛：
肝主疏泄，调畅气机，喜条达，恶抑郁。气机阻滞的直接表现就是胸部胀痛，常见的是女性经前乳房胀痛、按痛。
4、看脾气和性格：
若你无缘无故地生气，或是抑郁爱哭、长吁短叹，或有选择困难，那你也肝郁了。肝主怒，生大气后，
怒气贮于肝，等待往外疏泄。肝若疏泄失常，轻则引起胸胁胀痛、打嗝，重则月经中断。
5、看眼睛：
肝开窍于目，肝之精气上注于目，
用眼过度很耗肝血。肝血不足，目失所养，则干涩无神；肝火上炎，则眼睛红赤，还可能引起头晕耳鸣、口苦口黏等。
中招了怎么办？
1、生活作息要调整。
上面的情况，若你有了2条以上，那你就要好好反省自己的生活了。
少喝酒，少熬夜，少食油腻，少用眼，少生气，饮食有节，起居有常，恬淡少欲是根本。
2、饮食推荐
可以多吃枸杞、桑椹、猪肝等补益肝血；以及佛手、玫瑰、绿豆等疏肝解郁，破气去湿热的食物。
3、若出现了忽冷忽热、胸胁胀痛、心烦喜呕、情绪低落、食欲不好的情况，推荐方剂是小柴胡颗粒，疏肝和胃，解表散热。
逍遥丸也可以考虑，古人说逍遥丸：治肝家血虚火旺，头痛目眩烦赤，口苦倦怠烦渴，抑郁不乐，两胁作痛，寒热，小腹重坠，妇人经水不调，脉弦大而虚。
中医养生调理宫寒
1、艾灸疗法：艾灸神阙、百会、道医秘穴海底轮等穴位以调理奇经、调理冲任、温宫散寒。或灸道医尾闾关、夹脊关及曲骨穴等，每次灸至透达，效果非常好。
2、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
4、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
5、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
6、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
1、艾灸疗法：艾灸神阙、百会、道医秘穴海底轮等穴位以调理奇经、调理冲任、温宫散寒。或灸道医尾闾关、夹脊关及曲骨穴等，每次灸至透达，效果非常好。
2、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
3、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
4、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
5、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
6、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
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