#娃读书#
2022－10－28
平时没有特别关注孩子的睡眠时间，做妈妈的也会间歇性奋进，和孩子商量9点睡觉，孩子们欣然同意，我是担心比平时睡得早没有睡意，就督促她们看会书再睡。
楚楚拿了《天才基本法》放在床头，去上卫生间。这本书她买了一段时间了，只看了十页左右，准备继续看。典典手边没书，翻了一下就开始看起来。
楚楚从卫生间回来，姐姐已经看到放不下，一直看到差不多凌晨两点。本来计划的早睡，变成了熬大夜。从28日九点多到29日晚上十一点多，《天才基本法》前两本书，已经读完了。
楚楚只好又去书架找书，拿了一本林徽因的书，我和姐姐聊了几句林徽因、徐志摩。楚楚很惊讶，为什么你们都知道林徽因？姐姐是什么时候知道的？姐姐是从哪里知道的？
她大概也意识到自己读书少了，开始默默跟着姐姐读书，虽然还有点慢，虽然还有的浮躁，已经在向好。

出现不明原因的头痛，一定要重视！
脑肿瘤患者中有20%~40%的初发症状就是头疼，90%的脑瘤在病程中会出现头痛，但是这并不代表有了头痛就一定是脑肿瘤。
一般来说，脑肿瘤的头痛通常没有诱因，比如说没有喝酒、熬夜、睡眠质量差等等这些因素干扰。
脑肿瘤的头痛和普通的头痛也有不同，在脑肿瘤初起时，脑组织受压较轻，头疼为间歇性，表现为或长或短的缓解期，疼痛程度较轻，多为钝痛。头痛常常以晨起为重，到后期多为持续性，为钝痛，常伴有呕吐，而且是喷射性的呕吐。头痛加剧时，可使患者坐卧不安（很难受）。在咳嗽、用力、打喷嚏、排便时头疼加剧，卧位加重，站立位减轻，而且很少有缓解不疼的时候。头疼进行性加重（一天比一天重），可有复视、视力下降、偏瘫、失语、癫痫、吞咽困难、呛咳或其他神经科症状。
所以，在这里还是要提醒大家，如果您出现不明原因的头痛，或者服用止痛药好几天都不见效果，一定要重视起来，及时到正规医院神经外科进行排查，一般通过做颅部CT、磁共振等检查，就可明确。#微博健康公开课##科普#

#打鼾是一种隐形暴力##微博健康公开课# 有人会觉得打鼾就是睡得香，其实打鼾不仅意味着睡眠质量不高，还很有可能是一种睡眠障碍性疾病发出的警报，因此，建议夜里睡觉时打鼾严重，白天缺感觉困倦、乏力者做一个多导睡眠图检测，以及早发现潜在的健康危机。

生理性的打鼾主要常见于肥胖人群以及年龄较高并且身体肥胖的人；病理性的打鼾主要是脑部疾病患者，例如昏迷或是神志不清的患者。打鼾与睡眠呼吸暂停综合征（OSA）息息相关，是指睡眠之中的人喉里发出鼾声，其实质是人在睡眠中呼吸声音的一种异常表现。中医认为本病的成因主要在于素体痰湿，加之饮食不当，多食少动，或久病失治、误治，以致脾肾功能失调，痰浊内郁，气机不利，阻塞脉络，痰浊与瘀血交结，进而导致水湿不化，复感外邪，内外之邪相互为病。西医认为可能是咽喉组织肥大，舌体肥厚或维持上气道畅通的肌肉松弛等。空气不能顺利通过呼吸道，引起呼吸暂停。这类型患者的特征通常为肥胖，其中以中年男士居多。

该病可引起间歇性低氧、高碳酸血症以及睡眠结构紊乱，并可导致高血压、冠心病、心律失常、脑血管病、认知功能障碍、2 型糖尿病等多器官多系统损， OSA患者中冠心病患病率为20% ~ 30%,同时，研究结果显示，呼吸暂停低通气 指数是预测冠心病死亡的独立危险指标，而按OSA进行治疗 后，心血管事件发生率及病死 率显著降低。

睡眠呼吸暂停综合征对于心血管疾病的发展扮演着重要的角色，也因此，及早诊断、治疗睡眠呼吸综合征，对于预防脑中风是非做不可的！#领航计划#