Hello大家，你们的小fan准时出现啦！嘿嘿虽然我平时比较宅，但我也有让自己保持适量的运动哦，才能做一个活力满满滴女孩子呀！

每天我都会跟着刘畊宏和vivi跳操，可喜欢看他们啦！久坐追剧女孩真的应该动起来，我不仅有保持适当的运动，我还有buff加持噢，就是这个汤臣倍健女多维！，而且它是专门针对运动营养类的噢。
打开就是清新的菠萝味，我好喜欢这个口感，我才知道原来维生素可以那么好吃！嚼起来酸酸甜甜的，像菠萝味的糖一样，很容易坚持，而且一片2.6千卡，不到一口苹果的热量哟。

而且它里面含了14种营养素，不含碘铜，为中国成人专研配方，满足基础维矿营养的同时还添加了40mg的牛磺酸，牛磺酸就像运动的时候给我们穿了件保护装备，牛磺酸有助于降低血乳酸含量，从而有一定的抗运动疲劳效果，所以我现在运动前也会来上一片。

男维添加了10种成人男性日常所需的多种营养素，其中特别添加90mg牛磺酸，相当于1/2瓶功能性饮料的牛磺酸含量，有助缓解肌肉疲劳，提高运动耐力，锌有助于运动能力提升。所以对于运动耐力提升很有帮助

所以给我体育生男朋友入了一瓶，男维同样也是菠萝味滴！男士也要多补充维生素呢，马虎不得喔！
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【虾仁黄瓜沙拉】1.将虾清洗干净剥壳，将虾线用牙签挑掉；2.将处理干净的虾仁控干水份，加入1小匙盐和1/2个蛋清用手抓匀；3.热锅，倒入2大匙玉米油，转中火，将虾仁倒入锅内滑熟后捞出；4.黄瓜和红椒洗净切成小块；5.黄瓜丁、红椒丁和虾仁一起倒盆内，加入1大匙沙拉酱拌匀。

碎片日常之1/2八月 ️ 宅家乐趣
油嘴男孩对他爸
“爸爸，我好喜欢你啊”（为了吃好吃的 ，为了不捡球 ~~）

But一到晚上 妈妈要去洗澡就拉我衣服，拿我睡衣“妈妈，别去洗澡”
爸爸要去洗澡内心毫无波澜把他爸睡衣一丢“爸爸去洗澡”