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「怎么控糖」有了新参考→科信食品与健康信息交流中心等四家权威机构联合发布《“科学三减，智慧用糖”联合提示》

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⭐️5条重点划一划
1、每个人都是自己健康的第一责任人。
2、控糖的重点是控制添加糖，而不是果蔬、牛奶中天然含有的果糖、乳糖等。
3、糖醋、红烧、拔丝、炒糖色等传统烹饪方式制作的菜肴不宜频繁、大量食用。
4、购买预包装食品应注意看营养标签是以“每 100 克”（或每100 毫升）还是以“每份”计，有时一个食品包装不止一份。
5、应当引导公众科学、客观地认识糖和甜味剂，帮助公众正确认识糖、科学控制糖。[思考]

#微博健康公开课##健康一秋##小冰说食话#

可怕的期中考终于结束了，月假也过完了，假期综合征，这两天真的是要困死了，每天早上醒来的第一念头，上班挺好的如果不用早起的话[笑cry]
最近的吃吃日常，有一天我在办公室忙完才回宿舍，没想到大林子一直在等我回来才吃饭，最近爱上辛拉面，垃圾食品是真的好吃，当然也有立冬的时候我妈炖的健康补品[哈哈]
[好爱哦]朋友款待的大闸蟹，还有大林子做的肉蟹煲真的好好吃，明年入住新房子后周末应该能经常吃到他做的东西，毕竟他是真的热爱烹饪，像我是绝对说不出他说的这些话：最近很想下厨。你想吃什么以后我都给你做，每周做一种
[心]出去吃一个火锅，一边在看学生的成绩，一抬头我以为他怎么默默把东西吃完了，后面发现，是在剥蟹肉给我
每次回家都是看到这些小屁孩的一些变化，上小学的有上小学的话题，幼儿园的会突然冒出一句哇艹（我都惊呆了），这些在手里抱的慢慢的也有一些新技能
再过两个月，要过年了[可爱]

#世界糖尿病日#
每年的11月14日是#世界糖尿病日#，糖尿病与我们的饮食生活方式息息相关，平衡膳食、合理调整饮食结构更有助于稳定血糖。

健康的饮食可以很好地预防和控制糖尿病，例如多饮水，食用富含膳食纤维的谷物及蔬菜、降低油脂糖分摄入。#斐雪派克#11系列蒸烤一体机，以蒸汽烹饪留存蔬菜谷物的风味与营养。释放温和蒸汽牢牢锁住水分原鲜，烹调多汁口感，味美而不失健康的高品质佳肴助您轻松控糖控脂！

#斐雪派克##以人为本# 温柔锁鲜，为健康护航~