#育儿[超话]# 怎样才能长胎不长肉
很多准妈妈在怀孕之后都开始了疯狂吃喝的模式，她们认为多吃的部分也都会长到胎儿的身上，于是造成大部分准妈妈在孕期吃太多最终还是长到了自己身上，导致之后减肥就会变得很难。就没有什么办法能够做到“长胎不长肉”吗？
1、孕早中期要克制饮食
在整个孕期，孕中期的后半段和孕晚期都是胎儿发育的快速阶段。这个时候，准妈妈要尽快的补足营养，为胎儿提供养分。但是在此之前，胎儿的发育是缓慢的，此时准妈妈保持之前的饮食状态就可以了，不要大补特补。
2、调整饮食结构：营养要全面均衡，减少高热量食物的摄入
准妈妈的饮食最重要的一点就是营养的全面和均衡，要做到一日三餐不挑食，千万不要因为营养而大吃特吃，否则很容易让自己的身体严重的超标，不仅会影响自身的健康还会威胁到胎儿的发育。
而对于一些高热量的食物，比如蛋糕饼干、蜜饯、油炸食物等，准妈妈可以偶尔吃一些，但是千万不要进行大量的摄入，否则容易造成热量超标和脂肪的堆积，这都会让体重增长的过快。而这些脂肪都会长到准妈妈的身上，是非常难减下来的。
3、不需要刻意的加餐
胎儿不是越大越好，准妈妈也不是越胖越好。所以准妈妈没有必要吃的太多，而且也没有必要刻意的加餐。除非是感觉到自己的肚子真的饿了，否则不要给自己找理由来加餐。即便是选择加餐，也要选择低热量的食物，比如说鸡蛋、牛奶、燕麦、水果等。这样不会给身体增加太多的负担，而且即便是在孕期胖起来了，将来运动起来瘦的也会比较快。
在孕期准妈妈如果能够坚持做到上述的几点，那么不管是准妈妈还是胎儿都能拥有一个健康的身体。在孕期结束之后准妈妈即便是胖了很多，那么只要坚持运动也会很快就瘦下来的，是标准的“长胎不长肉”噢！#孕妇##胎儿健康##宝妈分享#

《女大学生封校日常》

我爱广大！让我提前感受了“猪一样”的日子！
封校的第一天除了一日三餐以外，晚上还送来了两箱牛奶。
第二天送完早饭又给我们送面包。晚饭还给我们配了一个苹果。晚上又给我们送了一大箱徐福记的沙琪玛（还是减糖版的！！谁能懂！）

以上！都是免费的！！

and封校真的太无聊于是肖肖给我换上了她的汉服并且给我搞了一个造型（解锁我的第二套汉服造型）。

好的学校不需要宣传，学生自己会发疯！

小故事大道理-事理会合：韦东奕的俭朴与富有。
在《极简主义》一书中，有这么一句话：极简主义不是要你一无所有，而是要你穿越物质的海洋，找到真正重要的东西。
还记得北大数学扫地僧韦东奕吗？他因为提着馒头，拿着矿泉水瓶的照片引发关注。可他的履历拿出来金光闪闪：两次获得国际数学奥林匹克满分金牌；丘成桐数学竞赛四个金奖、一个全能奖；保送北大、拒绝哈佛；年纪轻轻成为北大助理教授……
照理来说，这样年轻有为，应该像很多年轻人一样，享受生活，追求物质上的丰盈。
可韦东奕不会。一日三餐，要么是馒头，要么在北大餐厅的经济窗口打饭，一盘米饭配青菜，就解决了一顿。
有网友给他寄了水杯，他用来用去，还是带着自己的矿泉水瓶子接水喝，水还是在教学楼接的。
一身运动服加布鞋，就是他日常的装扮。每月花销，不超过300块。
不看电视，没有微信，更不刷社交平台短视频等。
因为他获奖无数，加上北大助理教授的工资，韦东奕其实是个隐形的富翁。可他对外在的东西一点都不看重。
正如他的一位老师评价的：他只是不在乎我们在乎的东西而已，他在乎的东西都在数学世界里，数学带给他的乐趣，远远超过了吃什么，喝什么，穿什么。
将物欲减到最小，才有更多时间，去创造精神上的财富。人生富足之道，不在于物质，而在于自心。

但愿你能悟出，到底我们需要把什么传递给我们的下属员工和我们的孩子……#家庭教育[超话]#