夏季是最炎热的季节，在室外待上几分钟就好像进了一百八十度的空气炸锅！在这种情况下，做好防晒预防中暑就成了最重要的事情！那么今天小易来给大家分享一些在衣食住行四个方面的消暑防晒小贴士，让大家在炎炎夏日也能保持清爽自在哟~
穿衣篇
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问
什么颜色的防晒衣最“抗晒”？
答
红色！因为红色最能吸收日光中的紫外线。
问
什么材质的衣服更防晒？
答
涤纶＞锦纶＞棉＞纤维。
除了衣服，我们也要准备防晒帽、防晒镜等等。口罩作为我们现在的生活必需品，也可以为我们提供防晒功能哦~
饮食篇
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Part.1
绿豆汤
绿豆汤是大家耳熟能详的解暑佳品，那么我们要如何动手熬制呢？小易为大家奉上两种比较简单的做法。
方法一
将绿豆洗净并控干水分，倒入锅中，加入开水，开水的用量没过绿豆2厘米。煮开后，改中火，水分要煮干时，加入大量开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，等到绿豆酥烂，汤色碧绿时就可以开动啦！
方法二
将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟，就能收获满满的惊喜~
除此之外，小易还要提醒大家，绿豆不能和榧子、西红柿、狗肉、虾、鲤鱼、中药同食哦！
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Part.2
消暑水果
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西瓜一定是大家在夏天最好的伙伴吧？的确，清凉多汁的西瓜是夏季最适宜食用的水果之一。不过本期小易要给大家介绍有着“水果皇后”之称的山竹！山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，每天食用三个为上限。不仅如此，它还富含蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。水果皇后之称当之无愧！

小易分享‖【最帅“单膝跪地”、最齐“四线三音”，#他们是我国唯一礼炮部队#】
千余场迎宾庆典，30万余发司礼炮弹，他们是北京卫戍区某仪仗大队礼炮中队。向世界鸣响大国威仪，离不开日夜刻苦训练：战士张林曾每天练推拉20公斤的炮闩，虎口和掌心渗出鲜血。辛苦了！#礼炮部队有副血染的手套#
（via.人民日报）

#河南工业大学经济贸易学院[超话]##小易分享#
【风吹一夏 一下又一夏】
关于这个夏天的记忆
是吹在身上32度的风
是窗外有力的蝉鸣
是举杯的每个瞬间

……

记忆有筛选功能
似乎难过总要比雀跃
能储存更久的期限
所以我们选择按下快门
用照片把每一瞬欣喜储存至无限远
…
（原文链接：https://t.cn/A6aOMx0m）https://t.cn/RZ0AC39