『北漂第176周~心态跌宕起伏→逐渐放平』
★11.10那天入职整整半年转正，记得那天晚上加班到11点，临睡前还很有仪式感地写了写工作流水账汇总和一些职场感触。貌似打了半年杂，什么都干却什么也是一知半解，人才济济的北京中我没有一技之长真的太难了。。。
★想了想这周，除了被批评、快节奏、无休止的工作之外，也没怎么有空学摄影记录快乐，也没空运动，也没出去玩，打卡好吃的。。。

长大以后的世界总是很矛盾的。

我们好像变得有些麻木了，处理不完的琐事，应付不断的交流。

心里的海啸无人知晓，反正面上总是云淡风轻地笑着。

我们好像又变得比以前更感性了。

刚好赶上了车，下雨恰好带了伞，陌生人的一句谢谢，都够开心很久，

共情、同理，热爱那些细碎的小确幸。

哭有时，笑有时，都是常态。

但是别忘了，消沉和压抑只会折磨你。

只有内心的理性和强大，才能帮助你尽快理清那些复杂和混乱。

所以啊，正视完那些磨人的情绪以后，就要落落大方地从其中走出来。

要耐心地让自己慢慢成长为一个情绪稳定的成年人。

说起黑红二字，必然想起杨幂。

有人说她爱财虚荣，有人爱她冷静自持，但总之，她真的是一个内心很强大的人。

有一次她在节目中说，凭什么要别人了解你的辛苦？每个人都很辛苦。

的确是这样的，她说，一个人对于困难的态度很重要。

“今天你这儿划了一个口子，如果你觉得它只是一个伤口，过两天它就好了。

但如果你觉得我这里伤到了，以后会不会留疤啊，会不会很难看？

如果你无限放大，它就会变成一个困扰你的大伤口。”

情绪起伏就是这样的一个大伤口。

不要高估自己在别人心里的位置，也不要低估自己对于现实生活的承受能力。

降低期待，坚持成长，拒绝庸人自扰，更别杞人忧天，那么所有事情都会变得简单起来。

说白了，幸福感和安全感，都是自己给自己的。

就像罗伯·怀特说的：“任何时候，人都不应该做自己情绪的奴隶。

不应该使一切行动受制于自己的情绪，而应该反过来，控制情绪。”

内心的强大和稳定，真的很重要。

前段时间我买了一个小摆件，放在办公室的桌子上。

上面就两个字：静心。

其实外在的提醒和内心不断强化的好心态，都是把自己从负情绪中拉出来的关键。

我妈常提醒我，要在自己心里放一面镜子。

无论发生什么事情，在镜子里照一下，好的坏的，波动的起伏的，都任由它从镜子前发生。

也就是说，跳出情绪去看此刻发生的事情。

作为一个旁观者劝解一下自己，又不是生死大事，不至于跟自己生闷气。

也没必要因为几分钟的不开心，影响了这一整天的好心情。

人的不快乐，绝大多数都是闲着并且胡思乱想想出来的。

所以觉得心里有些烦闷的时候，不妨站起来走一走，或者听一首喜欢的欢快的歌，或者在心里默数从一到五十，都很有效，立竿见影。

盲目攀比只会输了自己的心情，想的太多，也只能输了自己的人生。

时间有限，人生难得，要做一个情绪稳定的成年人。

不要被情绪引导，哪怕世事浮躁。

心态越平和，生活越简单，人才会越快乐。

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上网课挺好的，那儿可是个大染缸，去了就是等着的感觉，就是我又继续且忙活了。
干不了自己的事儿，又累又没啥子意思。
有种不好的预感，孩子又要病了。
好像没有什么好消息。
前两天电脑也给孩子搞坏了，现在软件还没全按回来，今晚上整整。
不该当妈，啥也干不了，做别人的话，那就是没意思，没意思，没意思。
没啥好消息，接下来等着接二连三的坏事到来，孩子马上病，现在生病真的太麻烦了。
还有不能网购，买的东西都一个礼拜了，一个都不发货。
一个人真好啊，对生活的掌控感拉满，有了孩子，不仅孩子掌控不了，他占用你的时间和精力你连自己也顾不上，生活就剩下无限被放大和继续的未知，自己的计划没有定制的必要。
心态放平，知足常乐，想想我还活着，噢！我也就只剩下活着了。
恩～没劲没劲，做不了自己的事儿没劲。
羡慕从前可以专心致志做自己的自己。别人问我你咋不会生气？我说我顾不上，我自己有意思的事多的干不完，顾不着想那些无关紧要的事。
好吧好吧，我其实是因为孩子跟我旁边时不时咳嗽搞得我有点焦虑，他马上就病了，无能为力。