#阿萍老师的放假日常#

今年暑假第一次出行
和阳阳看了个假海
不过能和朋友一起出来玩也还是开心呀

认识九年了
我们还是我们
就这样也挺好的呢

未来的路还是要继续走下去
不管怎样都要努力
不开心的时候还有朋友陪吃陪喝
还有人依然不离不弃
所以要学会爱自己爱生活
学会珍惜现在拥有的一切呀 https://t.cn/REyhlYd

最近几天一直emo，不开心，甚至有时候是愤懑，是悲伤，是阴郁，太难过。
​但是就在今天下午，好像突然敞亮了，柳暗花明、恍然大悟。
​我自己的痛苦就在于太在乎，把手里的沙子扬出去，它得到了自由，我得到了轻松，多好。
掉在地上的渣子你会去捡吗？大概率不会，因为不值当去捡，而且也捡不起来。那像掉在地上的渣子一样的男人你还会要吗？肯定不会。为什么我不选择离婚呢？因为确实跟谁过都一样，不离婚是损失最小的一个选择，也是对孩子最好的一个选择。孩子是妈妈的软肋，一点儿不假，如果没孩子，自己一个人潇洒轻松没顾虑，早早就把身上的渣子甩干净了。既然他有心回家，那就给他一次机会，犯了错，给他机会改。但是机会也只能是这一次，绝不可能给第二次。
其实生活归根结底还是一个人过，旁的人，可重要也可不重要，完全看自己。那么从明天开始，对他，我要做到不期待、不要求，也要慢慢学着放下他。想想吧，生活中有很多很多有趣的事情可以做，有孩子、有工作，可阅读、可运动，哪个不比他重要？从明天开始，不为难自己，不期待奇迹。
经历了几次住院，又经历了手术，医生把我治好，不是为了让我生气的。我躲不过恶心的人，那就无视他，只要他别惹我，一切OK。好好活着，享受生活，自私一点儿。
好好的，爱自己，爱生活。

#小董爱生活#

减肥真的是这二十三年我经历过的最反人类的事情，在40℃的夏季依旧要大汗淋漓，克制自己想吃不利于减肥的食物的欲望[摊手][摊手]。
大概跟疫情同时出现的我的减肥念头，倒不是说因为外貌焦虑，单纯是身体出现了问题，姨妈不规律，血压偏高，皮肤长痘痘，甚至是脱发（减肥也依旧在掉 拦不住[白眼][白眼]）也是疫情封锁在家，创造了极好的环境。

运动最开始接触的小红帽，然后渐渐开始周六野的短时间的燃脂，其实运动真的还好，本身俺也算运动积极分子[awsl]

最难的在吃，高蛋白 高膳食纤维 低碳水简直要了命，况且疫情极大的激发了我妈的做饭兴趣，烧饼 包子 凉皮 锅巴 都很香，都吃不了[跪了][跪了][跪了] 蒸苦菊 凉拌苦菊 水煮西兰花 白水煮蛋。嘴巴的寂寞真的让我觉得生活也不过如此了[裂开]

但是或许是基数大，二十斤倒也是掉的快。也是从这个时候开始，开始塑形。接触帕梅拉（她真的是塑形之神）三十斤晃晃悠悠也能掉下来，身体也开始有了形状。然后 就考研了[跪了][跪了][跪了]

体重没回升 但形状没有了 研究生的忙碌生活让我短暂忽视了这个问题 直到今年夏天的短暂工作结束，假胯宽又重新明显的出现在我的身体上 这一念头重新出现

所以我就又要伴随着40℃的高温 继续这一反人类的旅途
其实也不知道说了些什么 只是在拉伸的时候突然想到了两年前的自己 我还是挺感谢她的坚持的 千人千面 希望每一个人都可以做自己
董小胖也是独一无二的[awsl]