增加正能量的五十个方法

1、爱自己，爱别人，爱这个世界

2、感恩

3、做你喜欢的事情

4、冥想

5、深呼吸

6、活在当下，接受自己

7、安静独处，感受美好的事物

8、不伤害生命

9、微笑，让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围

10、接受你所拥有和经历的一切

11、听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐

12、运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力

13、慢步，放松自己

14、听古典音乐，抒发美好感受

15、鼓励自己，或者鼓励朋友

16、祈祷，把你的愿望告诉宇宙或者神灵

17、阅读内容积极，有激励作用的书籍

18、有目的地提高振动频率，让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想

19、灵修，增强能量，让自己梦想成真

20、看好的电影

21、洗比较久的热水澡，或者做蒸汽浴

22、接受按摩

23、慈悲一切，比如关怀弱势群体

25、看日出，或者看日落

26、发挥创造性，写诗、作画、设计、做家具等等都可以，把你的天赋发挥出来

27、赞美你所看到、经历的美好的事物和人物

28、奖赏自己就是对自己表示肯定

29、跟天真烂漫的孩子们在一起

30、芳香疗法

31、睡觉，让自己充分休息

32、哼单音调的声音，例如：“哦……、”

33、每日反省自己

²⁰²²¹¹¹⁵₂₃₄₉

「 已无暇顾及过去，不断被时间的洪流推着使劲儿向前走 」

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11月16日 星期三 晴

#用心过好每一天#
有些事一辈子只会经历一次，也只能和特定的人一起完成它。比如徒步20公里。

#今日最佳#
从雨墨村徒步到三家村水库
看日落
看星星
俯瞰昆明夜景

#今日份运动#
29999步

#今日份小记#
美学课程笔记＋作业
第一次徒步

#今日份饮食#
很好吃的蔬菜汤面

#今日份饮料#
燕麦拿铁 超级香

#今日份水果#
无

#每日一问#
今天喝了几杯水？
3大瓶水

#今日份心情#
很开心，很棒，做回了小时候那个不拘小节的自己

#今日份音乐#
无

#今日份愿望#
虽然忙碌也有压力，但内心很富足。
充实的生活才是内心一切力量的支撑。

#每天一首古诗词[超话]#|#每日一首古诗词#
【登峨眉山】
—— [唐] 李白
蜀国多仙山，峨眉邈难匹。
周流试登览，绝怪安可悉？
青冥倚天开，cǎi错疑画出。
泠然紫霞赏，果得锦囊术。
云间吟琼箫，石上弄宝瑟。
平生有微尚，欢笑自此毕。
烟容如在颜，尘累忽相失。
倘逢骑羊子，携手凌白日。

『译文』
蜀国有很多仙山，但都难以与绵邈的峨眉相匹敌。
试登此峨眉山周游观览，其绝特奇异的风光景致哪里能全部领略。
青苍的山峰展列于天际，色cǎi斑斓如同出自画中。
飘然登上峰顶赏玩紫霞，恰如真得到了修道成仙之术。
我在云间吹奏玉箫，在山石上弹起宝瑟。
我平生素有修道学仙的愿望，自此以后将结束世俗之乐。
我的脸上似已充满烟霞之气，尘世之牵累忽然间已消失。
倘若遇上仙人骑羊子，就与他相互携手凌跨白日。

#诗词#