小刘记✍️
一周前减掉的5斤肉肉一周没锻炼又涨上去了，并且多了两斤[裂开]
一周没取的快递今天过去发现不知被那个好心人帮我找个角落堆起来了[允悲]小推车没找到，朋友帮我拿了部分回去[闭嘴]累惨了
还有巨好吃的榴莲干，好吃到停不下来的那种[舔屏]（分了朋友一带）
下午重新续了一年的健身房卡费，练之前喝了一杯黑咖，然后运动的时候开始心慌，恶心，想吐，还出冷汗缓了一会还是不舒服，到到卫生间就吐了，出去溜达了一圈回来就好了[允悲]然后就有了第二张照片
接着十六分钟爬了三次16层的楼梯运动结束（本来想爬6趟的，一周没练先缓缓，下次打卡）
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平日里中午没有主食。碳水是早上一个肉包。
周六中午会给自己加一个想吃的碳水。要到一包螺蛳粉…养生壶煮的，干拌吃。哈哈哈。
看着《天才少女佛尔摩斯2》吃完了午餐。感觉现在吃东西也努力不狼吞虎咽了，吃滴好慢～～
要来姨妈了 身体困乏，吃完睡了一觉，差不多3个小时。晚餐没吃，又出去院子里走了一个小时。达到6000步…
减肥的第二周，好像瘦了些，肚子肉还是很松弛。
一张大白纪念照。希望下周解封，可以回家了。

#减肥[超话]#
【减肥打卡】
2022-11-04【124】百日打卡2.0之Day6/100
#小k妹kathy的减脂打卡# Day295
‍♀️运动
植女直腿跟练 林芊妤瘦大腿植女少女背跟练✖️2 欧阳春晓泡沫轴按摩 植女狼牙棒按摩✖️5

饮食
早午餐：小米南瓜粥➕饺子
零食：瓜子，馒头片

饮水：2L➕

今日总结：
家里真的好冷啊，还不供暖，穿瑜伽服运动，都需要勇气了
今天还收到了keep万圣节活动的徽章，开心
#今日份运动打卡博##二妹自律集中营#