增加正能量的五十个方法

1、爱自己，爱别人，爱这个世界

2、感恩

3、做你喜欢的事情

4、冥想

5、深呼吸

6、活在当下，接受自己

7、安静独处，感受美好的事物

8、不伤害生命

9、微笑，让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围

10、接受你所拥有和经历的一切

11、听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐

12、运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力

13、慢步，放松自己

14、听古典音乐，抒发美好感受

15、鼓励自己，或者鼓励朋友

16、祈祷，把你的愿望告诉宇宙或者神灵

17、阅读内容积极，有激励作用的书籍

18、有目的地提高振动频率，让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想

19、灵修，增强能量，让自己梦想成真

20、看好的电影

21、洗比较久的热水澡，或者做蒸汽浴

22、接受按摩

23、慈悲一切，比如关怀弱势群体

25、看日出，或者看日落

26、发挥创造性，写诗、作画、设计、做家具等等都可以，把你的天赋发挥出来

27、赞美你所看到、经历的美好的事物和人物

28、奖赏自己就是对自己表示肯定

29、跟天真烂漫的孩子们在一起

30、芳香疗法

31、睡觉，让自己充分休息

32、哼单音调的声音，例如：“哦……、”

33、每日反省自己

#辰菲[超话]#
【221117】更新辰菲相关杂志翻译一则

Stray Kids Billboard Zine 2022

：我们都非常深入地听音乐，看很多音乐视频。但是当我们写歌词的时候，我觉得我们从电影、戏剧、书籍中获得了很多情感——这些影响帮助我们为STAYs创造更多的想法，使之与我们的音乐和文化相联系。

：在我们八个人中，没有人说过 "这就够了"，或者 "我们很高兴在这里停下来"。我们都有很多梦想——强烈的野心。

图源：©leeminnow
翻译：

图书馆值班，一个人的空间，看书，听音乐，累了背靠窗边站着晒太阳。越发不喜欢与人聊天，尤其是听到他人絮叨家事，只想要快快结束逃离。一个人从不觉得无聊，反而是无人打扰不需介意的享受。
读完《安静地生活》，和作者有很多共鸣，如遇知己，书中提到的书籍和电影准备看一看。好书如好友，有智慧，有支撑。