#好好活下去#
抗抑郁日记（六）
快一年多的时间没有更新日记了，这一年的时间对我来说，过得很艰难。很多夜里惊醒，枕头都是湿的，眼睛肿成一条缝。心脏像是被一只魔鬼的手攥得紧紧的，抽口气都痛。
我以为我熬不过来了，没成想，我熬到了现在。直到现在，我还努力地和“抑郁”这条黑狗死命地斗争着。过去的种种，如今依然无法释怀。
但是好在，都过去了。
我觉得，负面的情绪好像有他自己的想法，不断的把他的能量传递给我。在与负面情绪的对决里，我是手无缚鸡之力的白面书生，负面情绪是星宿老怪。两个角色一旦同台出现，星宿老怪就是永远的赢家。被打得落花流水的我，会沉入冰冷的海水里，任凭如何挣扎，也浮不上水面，呼吸哪怕一口的空气。
阿美说我们每个人的世界都是一座城，为了和其他人往来，每个人的城池里都会修建一个大大的城门，那是彼此交流的通道。但是我的城门紧紧关闭，不让任何人踏入，别人进不来，我也出不去。她说，她看不透我的心，不知道我在想些什么，为什么我什么也不和他们说。
只是，跟他们说了又有什么用？他们有他们的生活，我有我的日子，虽不知道是怎样的模样，却也不可能因为跟他们诉说了，我的生活就像童话里一样彻底改变。人与人之间的感情，并不相通。也许，你的世界已经崩塌，在别人那里，不过是茶余饭后的笑谈罢了。
祥林嫂的悲哀，到了鲁镇那里，也不过是贪玩打趣的玩笑。
但是，我也可以在阳光好的天气里，出去走走。晒晒太阳，让春天的风吹下沉闷了一整个寒冬的脑袋。走了那么久的路，我还不知道路在何方。不过且走着，学鲁迅先生说的，这世上本没有路，走的人多了，便成了路。做人还是要有希望，兴许哪一天，我自己就走出了一条我自己的路呢？

【我在他乡挺好的，如果没有那只黑狗】根据临床观察，抑郁症的典型表现之一，便是持久的心情低落和兴趣减退。因此它并不像其他疾病，有着明显的生理或精神“反常”表现。遭受抑郁困扰多年的丘吉尔在其回忆录中，把抑郁症比喻成一只和自己形影不离的“黑狗”。随着人们对抑郁症了解的增加，我们才发现这只黑狗已经入侵了许多人的生活。https://t.cn/A66hSQ5a

自从疫情的出现，我们开始每天盯着手机关注着疫情动态，最新的疫情风险登记、国家的防疫措施，重点是有没有一只疫苗可以控制住现在的疫情[生病]

这成了我们每天茶余饭后的话题，也牵动着我们每个人的情绪[抓狂]心理学家Robert Lusson把这种心理现象定义为“政治性抑郁（political depression）”，何为政治性抑郁？[吃惊][疑问]

政治抑郁最直接的说法就是常常觉得努力没有用，改变不了什么，对事物不抱有任何希望，提前想好最坏的事情发生。#情绪[超话]# #抑郁[超话]# #心理科普[超话]# #心理科普# #抑郁症[超话]# #粉条投放凡尔赛# @微博企业商业客服