今天办公室是周六野和安小雨女孩们，欣姐分的酸酸苹果太好吃了，我爱酸苹果，昨天买的垃圾袋我可太喜欢了。虽然是得到了不放假的差劲消息，但是说实话大家难过了几秒钟然后好像都还好，吐槽了几句互相安慰了然后就心平气和，该干啥干啥了，疫情真挺耽误事的，很多计划和安排都需要让路，猝不及防的事情太多了，希望我的宝贝们朋友们都还可以开开心心快快乐乐的。是即是，从来好事多磨难，还是要相信一切都会好起来的。我们也都会越来越好的

预产期3.27已生 超快顺产无侧切的总结
3.24这个平淡有惊喜的日子！
20:00开始不规律宫缩 比之前宫缩都要疼 但可以忍受的姨妈痛
22:00左右 宫缩更加频繁 发现见红（n裤褐色分泌物） 收拾东西准备去医院
23:00医生做了内检 说开了一指 就安排住院了
23:30做个胎心监护 抽血 量血压 抽空我洗了个澡（折腾一身汗）
00:00宫缩开始规律更加频繁 5min一次 持续30s 一直维持1h 越来越疼 （肚子往下拽的疼 比姨妈疼疼多了….）
1:45实在坚持不住了 5min一次维持60s左右 喊了医生 又做了内检 说开了两指 让我再坚持坚持1h 等开三指打无痛 频率再频繁再疼 就喊她
2:45 宫缩频率2min左右一次 疼的已经分不清是不是比之前疼了 （宫缩平躺会好受些 做深呼吸 鼻吸口吐）
3:00 已经开了三指 推入分娩室 准备上女性之光“无痛” 扎无痛和宫缩的疼比起来简直是洒洒水 扎完无痛之后 疼痛减缓 酸感一直有
4:30开了七指 助产士让我做做瑜伽球 做点入盆运动 让我有便意随时告诉她 但是我一直没有
5:30已经开了十指 助产士教我呼吸和用力
根据每一次宫缩抱腿用力
7:00已经可以用力让宝宝出来了 男助产士也进来了 我比较平静 这时候谁能帮我生出来 根本管不了男女和害羞 折腾一宿只想早点结束
7:43经过半个多小时的时间 还有助产士的帮助下 顺利诞生女宝6斤 轻微撕裂 无侧切 很满意 医生们也说你这体力和生产意识很厉害了 初产妇里算很优秀的！
从见红到生下宝宝一共耗时：12h 初产妇很满意
总结几个过来经验：
✅顺产一定要找助产士/倒乐
✅孕中期一定要做凯格尔运动，手机G动上有专业的方案指导，一定要坚持，帮助增强分娩动力，加快顺产，预防侧切撕裂
✅生产前一定要决定好顺or刨 别遭两遍罪
✅顺产一定备足刀纸、产褥垫、冷敷贴
✅小宝的衣服除了冬季 尽量买薄款纱布
✅生产时一定要听助产士的指挥 控制节奏
✅想痛快生产 一定会痛 只有痛才会快！！
✅让老公提前熟悉待产包用品 别手忙脚乱
✨既然选择生产 那就尽量快乐生产 少走弯路
✨希望宝贝们都能生产顺利 生个健康虎宝宝#宝妈分享##顺产日记##生孩子##孕期日记##顺产#

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