小麦每隔两天都会给我打视频给我说一说学校的情况，每次打视频我们俩都会聊好久，总有说不完的话，导致我妈看我没打视频都会问一句你朋友怎么没找你啊，每次小麦给我打视频我都感动的唏哩哗啦的，因为我发现我这个人从小就是不怎么主动找别人说话找别人玩，就喜欢自己一个人独来独往的，要不是有这些好朋友主动来找我，我可能都孤独终老了哈哈哈

“我会想如果是我在家，你们在学校的话，也会想知道学校发生了什么，而且你在家心情也不好，跟你聊聊天让你开心一点”，瞬间爆哭[泪][泪][泪]我的小天使，真就时时刻刻都想着让我开心，平时说的最多的一句话就是小艾开心点[泪][泪]还有两个小伙伴也是一直问我在家情况怎么样，何德何能啊在大学交到这些好朋友[泪]

下学期一定好好珍惜在校的时间，多跟他们吃饭！[打call][打call]

晚餐早点吃，很有利于保持身材、养护脾胃。

不要和食物做对，抵制它们，
不要划定自己的进食范围，
我们是食物的主人，不要对食物赶尽杀绝，而是善加利用。
没有错的食物，只有错的搭配、量和进食时间。

周末尽量早点吃；
你要休息了，也让脾胃早点下班吧。
最怕你在家闲着，但不让你的嘴闲着；
“吃”不是休闲的方式。

孩子不用赶作业，所以我们5:30就把饭吃了，
吃完该做家务的做家务，
该玩儿的去玩儿，
晚上我们就不再吃任何东西了（除了睡前的补充剂）。

你的热量要收入充足，但要分好时间段，
早上中午都吃饱，晚上给即将到来的休息来一个向下的过渡，也是一天的收尾。

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晚上做了两个主食：米饭和烤馒头。
炒有机线茄子、油菜和鸡腿肉。

我先生，傻懵懵的，以为这么大的馒头是包子，
买了几个，咬了一大口，没馅儿[笑cry] 说我得投诉他们。
我：你稳住，这个真没有。

馒头怎么处理呢？
切片喷一点油，撒孜然烤一下，酥脆好吃。

♦️烤馒头还是一个养胃的民间偏方，确实有道理的：

小麦本身温性，适合有胃病的人吃；
有胃特别差的朋友吃米不舒服，吃面就好些，也是这个道理；
烤过的馒头片有焦香，健脾醒胃；
在这儿用一个“醒”字，非常到位。

#健康养生#

第一天吃抄手的小麦：[哇]
第二天吃抄手的小麦：[憧憬]
第三天吃抄手的小麦：[吐]
【封控就是在家把自己爱吃的都吃伤】

我：我中午只吃了十五个饺子好不好
王绍华：给你五十个你还不是吃得下
【现在的谣是造得越来越离谱了】

去做核酸的路上 看到在草坪上玩老鹰捉小鸡的小朋友们 好羡慕[苦涩]

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