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远离肝癌，你千万不能做的5件事#张淋琳健康频道[超话]#

在我国，每10万男性中约有40个肝癌患者，每10万女性中约有14个肝癌患者。

肝炎-肝硬化-肝癌，被称为“肝癌三部曲”。世界卫生组织表示，2015-2030年十五年时间里，中国有1000万人将死于肝炎发展的肝癌。这可不是危言耸听，从乙肝发展到肝癌，仅仅只有三步之遥！

一、肝癌三部曲

1.肝炎

在感染乙肝病毒并发展为慢性乙肝之后，病毒会巧妙的躲过免疫系统追杀，并不断在人体内增殖、破坏肝细胞，肝功能受到损伤进而诱发一系列身体不适。

2.肝硬化

乙肝病毒在人体内增殖的过程中，又会激活免疫系统，而免疫系统在识别和清除病毒时，携带病毒的干细胞就成了免疫系统不断攻击的对象。

病毒和免疫的双重伤害，加重了肝实质损伤，逐渐发展为肝纤维化、肝硬化。

3.肝癌

在走到肝硬化阶段之后，人体免疫功能已经变得越来越差，细胞即便是变异后，免疫系统也不能完全将其发现和清除，最终发展为了癌变！

二、肝炎患者远离肝癌，不能做5件事！

1.吸烟酗酒

香烟中的尼古丁，以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏。而酒精引起的肝脏疾病（包括酒精肝、脂肪肝等）发病率高达4.36%。

2.爱吃油腻，不爱运动

肝脏是脂肪运输的枢纽。吃太多油腻食品，容易使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。

3.睡眠不足

养肝最好的办法是卧床休息，保证7个小时的睡眠。

4.抑郁易怒

肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧郁会直接导致肝细胞缺血，影响细胞的修复和再生。

5.胡乱吃药

服用多种药物容易产生药物相互作用，有伤肝的风险。
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休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之
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阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！