朋友在练背部时，想考虑肩肱节律、肩峰撞击等等问题
但大家都说“不要考虑那么多，你只管上重量”
事实真的是这样吗？
在运动健身时，为什么不能只考虑重量？
重量超过身体的负荷，肌肉紧张，关节出现摩擦，长期积累出现运动损伤疼痛
运动只有在关节共轴下，才能保证动作的流畅性与协调性，并大大降低了受伤的风险
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值得骄傲，值得吹一下
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你只管往前走，我们一直跟在你身后
永远相信你，是你坚强的后盾
而我们将一直一直等待
等待你走上红毯，等待你光芒万丈
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