1.人生的下半场，拼的是心态。心大事就小，心小事大。心态，往往能解决人生80%的烦恼，你心态有多好，便活得有多好。
养好你的心态，比任何养生都有用。好心态是治愈一切的良药。
我们改变不了别人，至少能左右自己。心态一改变，人生就跟着变了！
2.老人言:不要逼迫别人说真话。沉默就是态度，行为就是答案。你接受，就继续。不接受就离开。
3.任何时候，都不要赌人性，别觉得自己特殊是个例外，要做好输的准备，在这个路遥马急的人间，时间 会帮你过滤掉 不属于你的东西。利益才是人类交往的根本 ，当你不能给对方带来好处的时候 ，再好的状态 ，别人也不会当回事，人性这个东西不可言…不可研…不可验…
4.尺在心中，量人也量己，量得也量失…不要对任何人抱有精神和道德上的期望。
养好你的心态，比任何养生都有用。好心态是治愈一切的良药。
我们改变不了别人，至少能左右自己。心态一改变，人生就跟着变了！
2.老人言:不要逼迫别人说真话。沉默就是态度，行为就是答案。你接受，就继续。不接受就离开。
3.任何时候，都不要赌人性，别觉得自己特殊是个例外，要做好输的准备，在这个路遥马急的人间，时间 会帮你过滤掉 不属于你的东西。利益才是人类交往的根本 ，当你不能给对方带来好处的时候 ，再好的状态 ，别人也不会当回事，人性这个东西不可言…不可研…不可验…
4.尺在心中，量人也量己，量得也量失…不要对任何人抱有精神和道德上的期望。
精神文明
无善无恶心之体，
本心本性本清净。
先天无我无为道，
后天人心皆徒劳。
无以涵盖一切，方便说之，从大无外到小无内，从先天到后天，天地、宇宙、时空、世界、维度、分子、量子、命运、健康、疾病、文化、文明、商业、艺术、教育、医疗、情感、学业、才能、科技、科学、知识、智慧等等等等，无不可以用精神来涵盖的，无不是精神的体现，无不是精神的范畴，精神是一切的浓缩。
大道至简，精神实际是精气神，精气神的实质都是意识能量（体），精气神本是一体、合一的，也就是说，精气神是后天之说，初始之前都是本体，只有一体不可分的神和炁，或者也可以叫德和道，也就是天人合一的状态，无我的状态，本体意识状态。
换个角度说，真正的最高境界的“精神文明”就是“无善无恶心之本体”，其神为德道合一的先天本体心神，故神为心主宰精（也主宰气），精神合一。精和气是后天意识汇聚的结果，精气神的精为显、为像，气又叫能量，分为先天之炁和后天之气，炁和气都随神而行，以神为心并汇聚精成形而行。
当代，人类正处于精神文明时代，精神文明是核心、宗旨、源头和归属，是一切内在的体现，是文化的内涵和目的。换句话说，精神文明的实质是德道文明，本源的智慧文明。关键在于，有神才有精神，才有文明，才成其精神文明，神即是心故曰心神，神即是灵故曰神灵、心灵。《黄帝内经》曰：得神者生，失神者死。这也是切实贯彻落实精神文明的根本所在，很多人不知道神是先天本有的真实存在，所以把精神文明当成口号、文件、形式、表象，不能真正贯彻落实和发挥其本体的效应。得神者生，失神者死。这个更是贯彻落实挖掘、研究、传承和弘扬华夏文明的根本决定因素所在，得其神者令其生，生生不息天道行。这更是关系到个人乃至家国天下命运的根本。得神者生，失神者死。德道智慧为先天，无形无相的本然存在，是大无外，也是小无内，一切皆在其中，又在一切的里面，因此可以主宰一切，这就是精神文明时代，唤起人们灵性觉醒回归正心的真正意义。也正因为如此，私我人心如同锁，能锁住一切。唯有一念无我，回归本体，先天心神，本体的力量就能开一切心锁，打开智慧的宝库，化解天地之间的一切因缘，可正心、修身、齐家、治国、平天下。
因此，精神文明的实质内涵是本源德道智慧文明，是引领整个人类一切人心后天意识的归属和本源，此乃万众之心，万心之心，心之本体，是能够主宰一切、改变一切、化解一切因缘的最高频率的意识能量，而且人人与生俱来，先天本有，永恒存在。当人回归内在本体的精神文明，就会心通百脉（血脉、人脉、地脉、天脉）皆通，就会唤起万事万物之灵之神的本体意识灵性觉醒，从而破假还真，以神宰气而主精，令非常道和可道皆回归于道，回归本源。
精神文明即是德道文明，神为精之心，精为神之形，德为道之心，道为德之形，有德则生，无德则灭，故得道者多助，失道者寡助。个人、家、天下皆应此理。
2021.12.9
唐巍
无善无恶心之体，
本心本性本清净。
先天无我无为道，
后天人心皆徒劳。
无以涵盖一切，方便说之，从大无外到小无内，从先天到后天，天地、宇宙、时空、世界、维度、分子、量子、命运、健康、疾病、文化、文明、商业、艺术、教育、医疗、情感、学业、才能、科技、科学、知识、智慧等等等等，无不可以用精神来涵盖的，无不是精神的体现，无不是精神的范畴，精神是一切的浓缩。
大道至简，精神实际是精气神，精气神的实质都是意识能量（体），精气神本是一体、合一的，也就是说，精气神是后天之说，初始之前都是本体，只有一体不可分的神和炁，或者也可以叫德和道，也就是天人合一的状态，无我的状态，本体意识状态。
换个角度说，真正的最高境界的“精神文明”就是“无善无恶心之本体”，其神为德道合一的先天本体心神，故神为心主宰精（也主宰气），精神合一。精和气是后天意识汇聚的结果，精气神的精为显、为像，气又叫能量，分为先天之炁和后天之气，炁和气都随神而行，以神为心并汇聚精成形而行。
当代，人类正处于精神文明时代，精神文明是核心、宗旨、源头和归属，是一切内在的体现，是文化的内涵和目的。换句话说，精神文明的实质是德道文明，本源的智慧文明。关键在于，有神才有精神，才有文明，才成其精神文明，神即是心故曰心神，神即是灵故曰神灵、心灵。《黄帝内经》曰：得神者生，失神者死。这也是切实贯彻落实精神文明的根本所在，很多人不知道神是先天本有的真实存在，所以把精神文明当成口号、文件、形式、表象，不能真正贯彻落实和发挥其本体的效应。得神者生，失神者死。这个更是贯彻落实挖掘、研究、传承和弘扬华夏文明的根本决定因素所在，得其神者令其生，生生不息天道行。这更是关系到个人乃至家国天下命运的根本。得神者生，失神者死。德道智慧为先天，无形无相的本然存在，是大无外，也是小无内，一切皆在其中，又在一切的里面，因此可以主宰一切，这就是精神文明时代，唤起人们灵性觉醒回归正心的真正意义。也正因为如此，私我人心如同锁，能锁住一切。唯有一念无我，回归本体，先天心神，本体的力量就能开一切心锁，打开智慧的宝库，化解天地之间的一切因缘，可正心、修身、齐家、治国、平天下。
因此，精神文明的实质内涵是本源德道智慧文明，是引领整个人类一切人心后天意识的归属和本源，此乃万众之心，万心之心，心之本体，是能够主宰一切、改变一切、化解一切因缘的最高频率的意识能量，而且人人与生俱来，先天本有，永恒存在。当人回归内在本体的精神文明，就会心通百脉（血脉、人脉、地脉、天脉）皆通，就会唤起万事万物之灵之神的本体意识灵性觉醒，从而破假还真，以神宰气而主精，令非常道和可道皆回归于道，回归本源。
精神文明即是德道文明，神为精之心，精为神之形，德为道之心，道为德之形，有德则生，无德则灭，故得道者多助，失道者寡助。个人、家、天下皆应此理。
2021.12.9
唐巍
【几种冬季脱发的原因】雄激素性脱发冬季会加重。雄激素性脱发是临床上最常见的脱发性疾病，表现为从前额两侧开始头发密度下降，头发纤细、稀疏，逐渐向头顶延伸，额部发际线后退；或从头顶部头发开始脱落，形成俗称的“地中海”式脱发。
雄激素性脱发的患者常伴有头皮油腻、头屑增多、瘙痒明显等症状，一般在夏季表现更明显，但其实如果护理不当，冬季也会加重病情。冬季天气寒冷，毛孔收缩，头皮油脂排泄不畅，再加上年末年初工作压力大、聚会聚餐多、作息不规律等等因素，导致皮脂分泌更旺盛，脱发更明显。
对此，建议大家尽可能做到如下：
1. 规律作息，避免过度疲劳。
2. 减少进食高脂、辛辣刺激性食物。
3. 雄激素性脱发呈渐进性发展，在头发稀疏、细软时就应及时到正规医疗机构就诊，若是等到头顶“寸发不生”，就“回发乏术”了。
过度洗护也很伤发
在冬天，人们会注重对皮肤的护理，却忽略了头发。过度的清洁、吹发、染烫对头发头皮都会带来伤害。怎么才算是过度清洁呢？在冬季，不建议每日洗发，洗发水含有多种化学成分，会刺激头皮毛囊，天天如此就是一种伤害，头发更容易脱落。冬季可以3天左右洗一次，其间如果运动或其他原因需要洗发，可只使用清水。在选择洗发剂时，尽量选用对头皮和头发无刺激的产品，同时减少烫发、染发的频率。
此外，不当梳头、吹发也会伤发。冬季干燥容易产生静电，过多地梳头或者梳子的材质没有选择好，就会加重静电的发生，给头发和头皮带来不良刺激。同时，洗发后吹风也要注意。吹风机的热风会破坏毛发组织、损伤头皮，因此要避免经常吹风，如有必须，建议选用常温、柔和档位吹风。
另外，冬季很多人都会戴帽子保暖，这时要注意帽子的透气性，不能过长时间戴帽子，头发长时间受帽子的压迫，尤其是发际处，容易加重脱发。
不过也应注意 人类的毛发代谢是周期性的，每天掉发不超过100根都属正常范围。
中医学认为，“发为血之余”，肝藏血、肾藏精，肝肾不足、经血亏虚、发失濡养为脱发的主要原因之一。因此，冬季养发需先养肝肾，如黑芝麻、桑葚、核桃、黑豆等都是冬季养发的佳品。
#掉头发多和天冷有关系吗##脱发##医学##
雄激素性脱发的患者常伴有头皮油腻、头屑增多、瘙痒明显等症状，一般在夏季表现更明显，但其实如果护理不当，冬季也会加重病情。冬季天气寒冷，毛孔收缩，头皮油脂排泄不畅，再加上年末年初工作压力大、聚会聚餐多、作息不规律等等因素，导致皮脂分泌更旺盛，脱发更明显。
对此，建议大家尽可能做到如下：
1. 规律作息，避免过度疲劳。
2. 减少进食高脂、辛辣刺激性食物。
3. 雄激素性脱发呈渐进性发展，在头发稀疏、细软时就应及时到正规医疗机构就诊，若是等到头顶“寸发不生”，就“回发乏术”了。
过度洗护也很伤发
在冬天，人们会注重对皮肤的护理，却忽略了头发。过度的清洁、吹发、染烫对头发头皮都会带来伤害。怎么才算是过度清洁呢？在冬季，不建议每日洗发，洗发水含有多种化学成分，会刺激头皮毛囊，天天如此就是一种伤害，头发更容易脱落。冬季可以3天左右洗一次，其间如果运动或其他原因需要洗发，可只使用清水。在选择洗发剂时，尽量选用对头皮和头发无刺激的产品，同时减少烫发、染发的频率。
此外，不当梳头、吹发也会伤发。冬季干燥容易产生静电，过多地梳头或者梳子的材质没有选择好，就会加重静电的发生，给头发和头皮带来不良刺激。同时，洗发后吹风也要注意。吹风机的热风会破坏毛发组织、损伤头皮，因此要避免经常吹风，如有必须，建议选用常温、柔和档位吹风。
另外，冬季很多人都会戴帽子保暖，这时要注意帽子的透气性，不能过长时间戴帽子，头发长时间受帽子的压迫，尤其是发际处，容易加重脱发。
不过也应注意 人类的毛发代谢是周期性的，每天掉发不超过100根都属正常范围。
中医学认为，“发为血之余”，肝藏血、肾藏精，肝肾不足、经血亏虚、发失濡养为脱发的主要原因之一。因此，冬季养发需先养肝肾，如黑芝麻、桑葚、核桃、黑豆等都是冬季养发的佳品。
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