终于获得Keep对于行业专家的黄v认证啦我的“IFBB国际健美职业联盟运动营养导师”的证书，因为疫情漂泊了半年多，这周终于到达了！今天也收到了Keep行业专家的黄V认证通知，今天是个开心的日子

❤️➡️没有想到从遇见Keep开始，自己能从一个肥胖疲惫的中年胖妈减脂40斤，到现在开始成为减脂达人，能帮助这么多的小伙伴一起健康的变瘦变美，一起遇见更好的自己，真的很开心哦

❤️➡️大家一起努力哟！我们一起在Keep上好好的运动，好好健康的吃饭，咱们来好好加油，一起遇见更美更好的的自己哦‍♀️✨

#减肥##减脂##减脂餐##keep[超话]##运动就是坚持##运动打卡#

2020.7.9今天胖妈为我们做的晚饭，铛铛铛铛～ #大懒龙##肉笼# 刚出锅时我嗷嗷叫啊～哈哈看上去真是爽歪歪啦 发的真好～#我们家流放的老国王# 和姥姥一人吃了切开的一卷半，胖妈吃了两卷，我吃了一卷多半，Biu吃了三卷小半，每个人都是酒足饭饱啊哈哈～

爷爷最近左腿经常酸胀，躺下又起来累了又躺下，吃了洛索洛芬钠片，药不是会那么及时奏效，爷爷的急性子啊让他在家里活动来活动去来回转悠还不扶拐[可怜][可怜][可怜]

我们一大早去中日给胖妈取药又去了娇娇那里为爷爷取药，终于也挂好了中医妇科，许大夫很好，下回检查结果出来后，希望还能碰到她～胖妈的利尿药不是像以前那样管事，腿一摁还有一个窝，大夫建议胖妈住院，如果不能住院就查一个肝功肾功和心衰，可胖妈五月份刚查的各项指标都很好……

姥姥很爱看士兵突击，今天追到了最后一集，久久不愿意去洗漱睡觉，最后听见爷爷在闹腾就放弃看电视过去帮爷爷砸腿缓解肌肉酸痛～晚饭前跟爷爷姥姥讲离休老干部取药的趣事，我手里没有现金五毛，最后还是在妹妹的零钱包里找到了一元钱[笑cry][笑cry]爷爷姥姥听着也是乐得不行～

今天的雨不知疲惫，清早三四点一直下到晚上，刚刚天气预报说未来三天还有雨。。。我们六点多在北四环上时雨下的阻挡了视线都[允悲][允悲]大家都把双闪打开了！妹妹去医院的路上也赶上了[汗][汗]

今天换了盐砖，明天舅舅过来为爷爷洗澡，姨妈过来为姥姥洗澡，姨妈还会为爷爷姥姥和胖妈理发～[心]

安啦～[哈欠][哈欠]

#我的小小日常鸭#
吊着一口气去上班
路上一个小狗跟我的打起了太极！！！
心脏瞬间难受
跟我闹呢，真的是
随手一扯纽扣就掉了[允悲][允悲][允悲]
废锅的虾，条件是好啦
每天这个鞋哦
已经懒得擦鞋了
人人说超酸的葡萄，我觉得好好吃哦
还好提前让我小舅不要多嘴
果然晚上胖妈问东问西
热化了的青草膏
我甜瓜=我的提款机
我超有意义的赞
一开始真的还是好好的一副素描
到后面我竟然没有黑色
我自己也很难看出来这是一只熊猫[允悲][允悲][允悲]