#美食新势力大赛##逛吃逛吃小明君#
有没有和我一样超级爱吃鸡翅的小伙伴����‍♂️在我居家办公的第…N天[允悲]我终忍不住拿出了家里的空气炸锅，打算做个超级好吃的#黄金脆皮椒盐鸡翅# [笑而不语]

做起来，我感觉真的是0⃣️失败，很好做[太开心]
一份鸡翅背面改刀，一勺料酒、一勺生抽，一勺盐，撒上些许花椒和黑胡椒，腌制1小时[可爱]
烤制前，打入一个鸡蛋清，加入两勺玉米淀粉，抓拌均匀，记得提前预热空气炸锅[偷乐]
空气炸锅200度25分钟，记得中途要翻面，不能一锅到底，不然容易糊[哈哈]这过程中，就可以闻到香味，鸡翅在锅中滋滋作响，超诱人[馋嘴]

出锅后，色泽金黄，撒上椒盐，一口下去，表皮脆脆的，鸡翅鲜嫩，里面还有一丢丢汁水[爱你]我分分钟干掉了好几个，你也一定要赶紧试一试[打call]

肯德基 KFC

封闭管理足不出户前的炸鸡
来之不易
预约单最终去店里自取的
（很多当天单都没有了）

虽然吮指原味鸡不仅没有南京的大
还因人力原因做的像是隔夜的……
但是黄金脆皮鸡 辣翅都好吃的~
外脆里嫩 香辣可口~
再沾上番茄酱
yummy~
(。•ω•。)ﾉ♡
汁汁双层嫩牛堡也好吃哒
虽然牛肉薄了些
但是烤的嫩嫩的
芝士酱给足
又有番茄又有酸黄瓜
嗲~
ヽ(•̀ω•́ )ゝ

#爆碳水#

#肯德基提供免费素材给盗图商家#

肯德基这样吃秒变减脂餐❗️附产品热量表

众所周知，肯德基是卖炸鸡的很多产品裹上面粉油炸，就变成了糖油混合物，另外肯德基用的是起酥油
其实我是不太建议减脂吃肯德基的，因为我发现适合减脂人吃的真的很少！
但抛开热量不说，肯德基好吃的倒是挺多
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我总结出了比较适合没时间做饭，又不知道吃啥，且附近有肯德基的打工减脂人吃的：
✅建议:
1️⃣汉堡：新奥尔良烤鸡腿堡，448大卡左右。鸡腿是烤的，烹饪方式更健康，比油炸类热量偏低，蛋白质含量高️
⚠️注意：其他汉堡的肉基本是油炸的，牛肉汉堡热量都很高，有培根的不要点，烤出来的油巨多
2⃣️米饭：港式烧味脆皮大鸡腿饭，486大卡左右。有鸡肉、水煮菜和米饭，营养比较丰富️
⚠️注意：鸡腿是先烤再油炸的，吃的时候去掉灵魂鸡皮和油脂；米饭里的酱不要吃，有很多糖
3⃣️饮品：
零度可乐——0大卡
锡兰红茶——0大卡
美式咖啡——37大卡
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❌不建议：
1⃣️油炸类食物，热量过高，营养单一
2⃣️甜品，含糖量高，热量非常高
3⃣️饮料，含糖量很高，添加剂很多

肯德基新品黄金脆皮鸡XXL，一整个大鸡腿看起来很好吃，一个大约600大卡，据说吃了这个会变成喷射战士⁉️便秘人蠢蠢欲动了[doge]

肯德基主食、小吃和早餐的热量表都在图里啦，点餐的时候可以参考哦[萌萌哒R]
总结一下：不在乎热量，可以随便吃；如果要减脂，那还是少吃❗️
又该减肥了 减肥减脂吃这些 减脂 肯德基 热量测评