清早起来，外面大雾，朦朦胧胧，就好像北方下雪的冬天。
记忆里，小时候趴在窗边，看着窗外的雪，屋里炉内的烤红薯，暖和的被窝，好像很容易快乐和幸福……

透过健身房的窗，看到过落日余晖亦或是大雨倾盆，喜欢站在窗边听着歌发呆，或是看着余晖渐渐落下，或是听着雨落，器械的碰撞声夹在其中好像也很和谐，跟朋友们打打闹闹，嘻嘻哈哈，好像此刻就已经很幸福了～

人性永远是最无情和冷漠的，而每次遇到真诚善良的人，总会心怀感恩。

健身房楼下煎饼店的老板，每次见我都会跟我打趣……
他总是乐呵的夸着我山东美女，口罩遮住了我的美貌，要展现给苏州人看看哈哈哈！他又总是在我买煎饼的时候，突然冒出一些浪漫之词，打着趣，跟我讲在外遇到什么事，可以跟他讲，他尽自己能力帮助我。
那个不大的煎饼店，在寒冷的秋冬傍晚，总是伴随着热气腾腾的煎饼，带来一些温暖……

骑车路过一场车祸，距离我只有几米……
看着女孩子被撞飞了，车轱辘被压扁了，女孩爬起来却在疯狂道歉，问司机有事没……而司机下车说的第一句：你怎么骑车的，不看路嘛，第二句：你别碰，我拿手机拍一下现场……
而这一切，女孩子没有什么错，正常直行，却被突然右拐的车撞倒在地……
帮她收拾好散落一地的东西，骑车默默离开，原来这就是人性……

每次遇到真诚温暖的人，就是我最大的幸运～
不愿意解释，永远都是：你所见即我，好坏你自己感受。
#日常[超话]# https://t.cn/z8AUs8t

#减肥大作战#

| Day 4
首发体重:61kg
目标体重:55kg
⚖️今日体重:60.5kg↓
早餐:烤红薯 | 白菜番茄鸡蛋饼 | 香蕉 |
午餐:拌凉粉 | 炒藕片 | 炸鸡肉 |炒豆芽 | 包子皮

蔬菜大杂烩汤
晚餐:土豆泥 | 腊排骨烀红豆 | 蛋饺 | 炒上海青 |

白菜汤
‍♀️运动:无
加餐:(小) |
喝水2000cc☑︎
总结:吃上腊排骨真是我今天最开心的事了，一口下去灵魂都升华了，流泪了，太好吃了呜呜呜呜尤其是还有蛋饺，完全刹不住车，但表扬一下自己，还是克制了不少，毕竟以前遇到这种菜单，都是碗都要装冒尖的，我真棒

本来今晚有运动计划的，结果临时通知加班扫楼，一整个被打乱，心情差到极点，关键是，穿帆布鞋走路，脚痛到死，今天没有噗噗，是不是昨天吃的不够，明天的体重可能又要了。
anyway,罗马不是一天建成的[允悲]

#减脂##白小姐的减肥日记# ​​​#减肥[超话]#

空气炸锅太方便了！！！！懒人做饭神器！！手残党也能出大餐~~

自从口罩事件频发，我在家做饭的次数也变多了，但是冬天做饭真的有点痛苦，有段时间闺蜜经常给我发空气炸锅制作美食。说实话以前我对空气炸锅不感冒，看过也没有特别心动，觉得样子一般而且不就是小版的烤箱吗？前段时间，朋友也安利我买一台空气炸锅，然后我挑来挑去选了一台最好看的。

我还寻思一个空气炸锅能做什么美食，它跟烤箱有啥区别呢？最近早上我吃贝果，都会那空气炸锅热一下，以前都是就这样吃，现在发现热一下的贝果口感更好。空气炸锅不仅热得很快而且还不会让贝果整个变得很干。突然觉得空气炸锅还是懒人的最爱，最近我用它的频率是真的很高了。

主要锅是全透明的玻璃材质，还比较好看到里面的东西，特别是有时候突然走远了，也能瞄到里面食物的情况。下午的时候我又整了几条烤肠放进去，启动之后暖暖的壁灯亮起，居然有点像一个台灯，放在桌子上周围立马变得温馨起来，不得不说商家挺会拿捏我们的心理。

360度可视化全透明玻璃的设计，不仅不用反复拿出来翻看食物，而且清洗起来也比很多空气炸锅轻松，油污和残渣看的特别清楚。像我懒得洗就直接放空气炸锅专用的纸，用完直接丢，一百年都不用洗锅。

而且看起来容量也很不错，应该可以放下一只鸡去烤，像平时想吃炸鸡了，就不用点外卖了，直接自己做，不仅健康而且还不容易长胖。说实话外面某肯的疯狂星期四的炸鸡，不知道用了多少油，自己再家还能控制一点。

冬天还能做点板栗和烤红薯，买点鸡块和薯条一份下午茶就做好了，话说这玩意好像连牛排也能整。之前看其他博主发过空气炸锅弄牛排，还没有试过，等有空试一试。有需要的宝子们可以看看，价格也不贵，也就是几顿外卖的钱。 https://t.cn/A6oBLcVO