昆明下颌角记录：我整理了一些自己的恢复心得给大家。首先，做完手术饮食一定要注意，多吃有助于消肿和富含维生素、蛋白质的食物，太硬的辛辣刺激的食物不要吃，特别是烟酒不能碰。现在已经半年了，术后效果超级自然。脸没歪也没塌，妥妥的变美了，看起来还年轻了好几岁，不开美颜相机我也能hold住全场，哈哈哈，再也不用拍合照躲后排了，

这几天都在吃荞麦面 ，吃的有点腻了 。减肥的过程要保证食物的多样性 。长期吃一种食物容易让人吃厌。接下来几天尝试吃点别的早餐。

晚上千万不要吃太咸的食物 不然早上身体会浮肿，排水量会显著减少。我昨天吃了自己做的扇贝肉，炒鸡咸，早上只排了100g的水，整个人还是浮肿的状态。

打卡日期：9月3日
原始体重：50.8kg
昨日体重：59.85kg
今日体重：50.10kg
一共减重：0.7kg
原始腰围: 82cm
昨日腰围: 81cm
今日腰围: 81cm
早餐： 荞麦鸡蛋面➕坚果➕纯牛奶
午餐： 西兰花➕秋葵➕鱼块➕鸡块
晚餐： 番茄一个➕饼干两包➕炒扇贝
零食:

苹果一个
减肥第3天

#开学季#
果然，开学以后在学校憋着的脾气，是一定要回家展示给亲妈的，今天一切都是“不要”，呵，这就难倒我了么？

想到了那些武功秘籍，旨在化解招式，不能硬碰硬，我们也迂回着化解。

不要吃饭，好的，我们去消灭食物雪山。不要洗手，好的，我们先给手做个泡沫按摩。

明天还来吗[允悲]

#一起家庭教育[超话]##小甜心四岁啦#