今晚带着近期最爱听的CD去朋友家做客，三个人吃完饭以后打开夕阳灯，把每个人的专辑都听了一遍。朋友打开他整洁的抽屉，一件一件物品地介绍背后的故事。然后他拿出吉他，边弹边唱，其他人时不时跟着。
接着一起去走废弃的铁路，走到建在八通线上的小区，再从废弃的楼下来，在路边的绿地上看花。
幸福浓度过高以至于觉得自己活在外太空。也或者是活在肥皂泡里，生怕被人轻轻一碰就破碎。

今日体重：66.8 目标体重：58

初始体重：67.1
减重天数：5天

共减重：0.8斤（都是披萨边惹的祸）

早餐：蒸蛋+咖啡+橙子
午餐：西兰花土豆泥沙拉+一杯奶咖（很甜热量很高）
晚餐：一个烤地瓜[哈哈][哈哈]
感觉今天会瘦，明天周一开始好好减肥！

周日流水账：早起8点出发去南七马路给嘟姐声乐考级，考完快10半，回到华府天地，吃了爱意家披萨+意面，之后杀到游乐场玩了一小时，13:30分，科技营听了一节关于外太空的看！下课15:00。不回家去了小禹家，玩到6:30，在小禹家吃的晚饭，到家7:00多一点，回家路上已经困到不行，回家洗个澡，和爸爸视频了一会儿，讲个故事，8:30不到，秒睡！一天结束 [困][困][困]#冒个泡# https://t.cn/A6UdfJiA

#任嘉伦[超话]##任嘉伦嗨放派# rjl#任嘉伦吃液氮火锅粘嘴# rjl#任嘉伦太空中最亮的仔# rjl#任嘉伦液氮小番茄种草大师#
昨晚的嗨放派是实验性最高，也是感触最多的一期。四站假想之旅奇幻有趣，各具特色，国庆没有出门的我也跟着你们旅游一番，很精彩

“法国巴黎之旅”:那个迷你埃菲尔铁塔，自制法式大餐，穿着潮流破洞西装还要掩藏破洞被发现的风险，把我笑疯了[嘻嘻]好欢乐。

“梦幻太空之旅”真的太有趣了，穿着太空服坐着飞船唱儿歌的“任三岁”，这是什么人间小可爱，我的少女心都要化了～，也是带给我很多感动的一站。感动的不只是致敬了航天人也感动他们好像完成了很多小朋友们的愿望小时候总是对星空充满了好奇，快乐也来的很简单。自制梦幻星空，用混合荧光液制作出银河，身着太空服在房间里肆意涂鸦，画着各种喜欢的图案将整个屋子装饰成梦幻宇宙，真的太唯美太浪漫了任嘉伦那个荧光绿色真的格外闪耀✨沾满荧光液的任嘉伦成了太空中最耀眼的仔一眼望去，发着亮光的他。还在太空里写下love，许的愿望是世界和平，看着在璀璨星光中身穿太空服相互拥抱的你们，我好像被深深触动了不管什么时候总是带来很多温暖与感动的你。这一幕幕让我仿佛真的置身于外太空

“阿尔卑斯山之旅”任嘉伦泡着温泉品尝着液氮火锅中的小番茄，闭着眼睛一脸享受，看的我也好想吃。

“东非大裂谷之旅”嘉伦导游上线，非常成功的一场实验，让我们看到只有嗨放派才能看到的红色、绿色龙卷风，真的绝美

嗨放派假想之旅要有信念感。你们聊到:你没发现小时候的信念感极强吗？因为知道的少。就给你一个什么破木棍，你就已经变成了孙悟空太有感触了……是啊，童年的快乐很简单。看你们在太空之旅畅快地玩在一起，瞬间让我找回了童年的快乐和记忆，不知多久没有这样的感觉了。越长大越失去了对新鲜事物的兴趣，保持童真真的不容易。正因为这样，看到你们一群大男孩像小时候一样玩在一起，做着奇趣实验，探索各种奥秘，才显得更加难得～
嗨放派最后的总结也很触动:我们总是期待旅行，向往远方。总觉得自己够不到的地方，风景绝佳，无限的渴望。殊不知诗和远方，不是一定要完全改变眼前生活的样子，而是要懂得从眼前的生活当中发现美。当你拥有一双发现美的眼睛，你的身边眼前处处都是风景

生活当中确实需要有这样的童心和好奇心，不管身处何处，换个心境，跳出生活的繁杂，才能感知生活另一面的美好。“心中有嗨点，处处是景点”。

我要再夸一下嗨放派这个节目，感谢导演的用心。通过奇趣实验增长了很多冷知识，也传递着积极乐观的生活态度！有这么一个节目，回归童心，可以在嗨放派中卸下所有轻松做自己的你，做了很多平时想做但不可能做的事情，难得的体验。期待你在这里收获更多的人生美丽风景