#皮肤科黄硕医生##青年美医进阶计划#
外出时必要尽快涂抹防晒霜，避免长功夫在太阳下暴晒，并且要自备防晒伞和遮阳帽，这样才能避免皮肤受到太阳直射的损伤，尽快补充皮肤必要水分，外出时回来最好尽快用黄瓜片敷脸，怎么预防晒伤的出现?

注意涂抹防晒霜。夏季出门要注意了，首选我们要选用防晒结果比较好的防晒霜，出门前，涂抹一些防晒结果比较好的防晒霜，注意将身上显露来的部位均匀的涂抹一些，能够起来有效地防晒结果;

自备防晒伞、遮阳帽。在出行之前做好防晒工作的准备，假如皮肤长期受到阳光的暴晒，很方便引起皮肤提前衰老，因而防晒是工作是不可或缺的，出门前建议戴上太阳镜、防晒伞、遮阳帽这些必备的工具;

自带保湿喷雾。夏季的时候出门在外，出于受到夏季天气的影响，皮肤很方便引起干燥缺水的现象，因而建议在出行的时候，包里自带一些保湿喷雾，这样的话，才能隔段功夫做一次喷雾，能够有效地补充皮肤所必要的水分;

做好晒后修复的工作。夏季出门回来后，晒后的修复工作也是很严重的，我们才能自制一个起到很好修复作用的晒后修复面膜，才能将新鲜黄瓜切成薄片,浸入牛奶,放在冰箱冻一会儿,再贴于面部,可消炎、镇定、减轻日晒伤;

睡前做个美白面膜。睡眠前，我们才能给皮肤做个美白面膜，美白面膜能够起到有效地美白的作用，同期也能够修复受损的皮肤，使皮肤显得特其他光泽，面膜拿下来后，我们最后再涂一些护肤品。

怎么预防晒伤的出现，外出时必要做好防晒工作，并且要自带保湿喷雾，晒伤后必要尽快修复，常常做美白面膜，尽快补充皮肤必要水分，尤其是外出时要注意补水，夏季尽量减轻外出的次数。#夏日最防嗮#

琼库什台旅游攻略
[给力]琼库什台首先要解决的是住宿，其次是餐饮，再次考虑怎么玩儿的好。
[给力]最美的景色一定是在山顶，可以选择住在山顶的民宿，或是白天徒步上山。
[浪]住宿
平台上预定可选择的不多，也可以在小红书上找一些民宿商家联系预定。
[心]房费贵是一定的，我觉得几方面原因吧，一是一年最佳旅游时间就这几个月，房源少，客流大；二是山上搭建房子成本很高，运输材料，接水接电难度大。再装修的环境好，风景好，真是可遇不可求。
有的是当地牧民建造的小木屋民宿，环境有床垫子和白被单，独立卫浴已经很好了。
每家民宿房间不多，多车自驾前往可考虑分开住，更好预定。
[浪]餐饮
村子里的民宿有的带餐饮，不住民宿里也可以去吃，注意去菜单明码标价的店，包括米饭的价格。
预定酒店时询问好住宿附近餐饮，或自备吃的也是不错的。
[浪]游玩
[心]一是宅在民宿，抬头即风景，静静的享受阳光，微风，呼吸都是自由的。
[心]二是徒步上山，沿着缓坡往上走，也许会有意外收获。
[心]三是骑马，沿途有马队，统一价80元/时，可以骑马带你去你想去的地方。注意要有熟人同行，不建议走太远，毕竟地广人稀。琼库什台的有的牧民不熟悉汉语，有一些十来岁孩子牵着马，最好有熟悉汉语马队，相对其它地区，这里更淳朴，更原生态，不如城市便利，也不要影响旅行的心情。
[心]#最美旅行回忆##说走就走的旅行# 四是驾车沿着公路，穿梭在草原，村庄，河流，山间，也是不错的驾驶体验。

[浪]琼库什台沿途有很多地方正在建造民宿，未来也许更便利，也许我们大老远的去那里，内心追求的是更原生态，最自然的风景，旅者追求的不同，感受到的也些许不同，唯一相同的是尽自己所能去保护环境，让我们祖国更美

【晴雨】
谁能想在晴天里藏着一场雨？
我也没想过一个人的笑容背后包裹着一场难事……

每一滴雨都自备了舞台光
一个眼神砸下来
让人躲闪不及 身陷囹圄
每一声雷都自带管弦乐团
莫扎特、贝多芬、舒伯特、门德尔松……
到底谁是这场交响乐的主角？

蓝天与乌云并排铺陈
这种阴晴不定的美学风格渲染出
一卷爱恨交加的故事
结局扑朔迷离
太子山带着主角光环
线条清晰明了
一个英雄的诞生
从来都是乌云笼罩
命运沉浮 前途未卜

此刻太子山在阴雨中退幕
雷鸣奏响
阳光刺透云层
他在
酝酿
下一次出场 https://t.cn/RDUnpdA