生猪：现货持续起伏，市场波动加剧

根据中国养猪网报价，截至11月13日河南地区外三元生猪均价25.03元/千克，较上周五（11月11日）基本持平，较上周一（11月7日）下跌1.21元/千克，本周生猪现货价格前半持续下行，临近周末价格小幅提振。

上周生猪现货价格继续下行，临近周末受政策调整提振，价格略有恢复，但周末基本回转弱势。消费暂未启动，供给持续增量，现货价格现阶段继续维持弱势。后续出栏环比增加，一方面是上半年产能恢复中增加的标猪补充，另外还有前期二次育肥的增重释放。今年消费基础不佳，如后续消费增量不及供给增量，则可能出现价格挤兑状况。消费需求有效恢复前，猪价可能维持偏弱调整，即使考虑到后期腌腊改善状况建议谨慎对待。

上周盘面跟随现货持续下行，前期盘面已经处于较大贴水状态，本周现货加速下行整体基差有所修复。现货高位调整持续偏弱，基本面上虽然下方有支撑但消费并无有效改观，盘面暂无明显的上行驱动。近月合约建议暂时观望，消费并未有效启动现货价格维持弱势，期现上行驱动不足，消费恢复不济可能还会出现挤兑风险，后续建议重点关注下游消费以及现货出栏节奏，远月态势则仍需关注下半年的母猪和仔猪状况进行进一步判断。#财经##期货交易##期货#

#小小杨的FitnessSoul[超话]#
昨晚临睡和某知名金V讨论饮食缺口制定问题，转而聊到女性减肥以及体重和围度问题。

热量缺口越大，自制力越接受挑战性，这和吃多少量，训练多少强度有直接关系，人无完人，这也是没有竞技目标的减肥人群不需要做到极高水准饮食和训练的原因。

越是想从一开始标榜自己“我可以”“我行”自信满满，对一切摄入斤斤计较或者对运动强度过于执着，反而越容易放弃，因为内心持续承受“正常“和“非正常”生活的矛盾，很痛苦。

再者就是体重与体型的测量，想要真正意义上的减肥，体重不是绝对数据，但体型围度一定是。

喝一瓶500ml没有任何热量的纯净水，上称一定会增重1斤，而测量体型围度可能没有任何变化。

这就是体重最常见的不准确性，会使人陷入思想误区，自我怀疑这段时间努力白费，打击自信心，为放弃埋下不可磨灭的种子。

所以，围度测量才是重中之重，最为精确，也最能体现这段时间的饮食及训练方向是否正确，以及是否调整当下计划，做到真正意义上的“贴合式”目标实施。 https://t.cn/R2WxHmm

#锦鲤跃浪，奔赴梦想# #博鱼品牌# 体育快讯 【马兹拉维：拜仁队内竞争无处不在，球队在欧冠的最大对手是自己】11月06日讯：近日，拜仁后卫马兹拉维接受了德国记者Maximilian Koch的采访，球员于今夏从阿贾克斯加盟，采访中他谈到了自己对队友、教练的感受等。

谈对球队的整体感觉

说实话，从我刚来到球队之初，我就将自己视为球队的重要一员。球队成功路上不只需要在场上为球队攻城略地的球员，所有人都是成功的重要一环，当然如果能从联赛开始阶段一直踢到最后那感觉将非常棒。

谈球队的防守

球队的防守很稳定，我和队友们的表现都很不错，不过对阵美因茨的比赛丢了两个球，这并非我们赛前所预料到的。每场比赛我们都希望能零封对手，丢球的话总会给人感觉不太爽。

谈与帕瓦尔的竞争

我们保持着非常健康的竞争关系，这促使我们彼此都要拿出最佳状态。目前我俩谁胜谁负还不好说，但这种竞争让我们不断进步，球队也乐意看到这样的良性竞争。

谈在拜仁学到的知识

首先是学到了一些德语。（笑）但最重要的是每时每刻都得全力以赴，拜仁队内的竞争无处不在，能在这里效力的几乎都是优中选优的拔尖球员。而且犯错的代价是很高昂的，在拜仁得时刻保持专注，以上都是我在拜仁学到的一点心得。

谈纳格尔斯曼

此前他的确说过我要增重，不过这已经过去了，我现在的体重达到了要求，现在教练经常跟我说要利用好你的身体。

被问及拜仁是否是欧洲状态最佳的球队之一

我认为的确我们在越变越好，队内所有球员都感觉良好，有着清晰的目标并了解实现目标的方法。每位球员都有这样的感受。可以说现在我们势头正盛。

谈截至目前拜仁欧冠赛场遇到的最强对手

是我们自己！如果我们持续保持现在的状态，保持防守压力和上升势头，那我们最大的对手就是我们自己。

当然如果碰到皇马、曼城这样的强队时，比赛过程将会变得很艰难。