#晓淇话营养# 【端午节五“慎”粽】凡是黏糯的食物，血糖指数都高，不利于控制血糖，也不利于减肥，想吃得健康就得讲究点：❶粽子馅料选择：首选杂粮粽子、素食粽子、果干粽子；❷喜欢吃甜粽子：首选加了天然果干的粽子，而不是额外放糖或蜂蜜的粽子，更不要再喝甜饮料；❸看着时间吃粽子：吃粽子不要放在晚上吃，尤其是肉粽子，更要减少其它油腻食物摄入，吃了粽子也不要再喝肉汤，喝清香的茶水是个不错的选择（喝茶睡不着觉的悠着点）；❹吃粽子搭配对：搭配一些蔬菜、奶类或豆制品，并且后吃粽子；❺吃粽子控制量：吃一个大粽子最好减一小碗米饭。

#新手爸妈指南##儿科医生日记##六一儿童节# 每年的6.1儿童节，儿科医护都要为儿童们的健康快乐多努力一点，多做点事情。今天下午我参与了朱人医互联网医院儿科医院70周年的庆祝“六一儿童节”线上“童心协力、为爱而行”义诊活动，又想起了10年前刚到青浦工作时和医院团委领导与孩子们在一起的开心！今年的6.1儿童节，经历了疫情防控的风雨更有意义，值此献给大家疫情期间发表的这10篇儿童健康科普，祝福孩子们！
1. 6.1儿童节献礼视频:如何防控儿童尿路感染? 好大夫在线. https://t.cn/A6XjqZpt
2. 3岁看大7岁看老，预防肥胖需从婴幼儿禁盐限糖开始. 科普中国.达医晓护. https://t.cn/A6X688Jc
3. 2月龄宝宝7公斤，需要减肥吗？医学界儿科频道. https://t.cn/A6XJ05Kd
4. 7岁儿童被钉子扎了，家长要打破伤风抗毒素，医生却说不需要. 医学界儿科频道. https://t.cn/A66DOXBs
5. 遇到幼儿急疹，千万别干这事. 医学界儿科频道. https://t.cn/A66gifW6
6. 疫情防控“亲子方舱”，致敬陪伴孩子入住的阴性家长们. 科普中国.达医晓护. https://t.cn/A66QcJtr
7. 孩子摔倒、抽搐，是摔抽了还是抽摔了？医学界儿科频道. https://t.cn/A66Q5bSM
8. 痛心，2岁儿童误吃二甲双胍后致严重脑损伤！如何防治？医学界儿科频道. https://t.cn/A66CZzHP
9. 春天，儿童不仅要小心疫情，还要防“四病”.医学界儿科频道. https://t.cn/A666nsMI
10. 儿童又要居家疫情防控了，如何防病治病保健康？医学界儿科频道. https://t.cn/A66cnuTr

这周末也太幸福辣 行程满满当当 周六写标书到3点 飞速去跳舞（一个月没跳真的体能跟不上 还遇到打铁舞 运气真的好）刚上完课就接到晓燕电话☎️ 超级温柔的问多久到 准备炒菜了 在此 鸣谢徒手开3个椰子的蚊子和舀椰肉的晓燕（虽然司机开车打电话驶错道 浪费了姐妹相聚的一刻钟但是见面就叽叽喳喳一直说到凌晨 躺在一张床上聊近况的感觉️太幸福辣 第二天也就是假期告急的今天 还吃到了蚊子的爱心早餐晓燕去练车 我们俩就窝沙发上看间谍过家家 第一次合录刻在我心里的名字 声线意想不到的合拍 后面说走就走去我家给她做美甲 路上还遇到了一小段涂鸦井盖和消火栓 超级可爱 到家说好减肥的我们不约而同的点外卖 还整了3根烤肠️ 不愧是我俩可真能吃 之后才正式开始 过程很糟心 结果很美丽 棒棒哒
这段时间真太忙了 很容易emo
所以为什么要记录快乐时光呢
因为呀 不开心的时间总能从中汲取力量 你们一直在我身边的力量