我坚持最久的一件事应该就是早起了，我当时决定坚持早起的时候，身边的朋友都说，起那么早你不累吗？还不如多睡会！我也想过放弃，但是我内心总有一个声音告诉自己：当你放弃了一次，就能有第二次、第三次、第N次……那么你也就很难有大的改变，因为连一件小事都很难坚持，那遇到更大的挑战肯定也坚持不下来。所幸我坚持了下来。

#熊猫守护者[超话]##熊猫守护者# [爱你]#阳光信用# 世界上有一种强大的正能量叫相信；也有一种负能量叫不信。你相信的事情，成为你的信念；你不信的东西，成为你的障碍，禁锢你的思维。没有一个人因相信而一无所有；却有太多人因不信而丧失成长机会！信与不信，在于内心的强大与否；当你内心无比强大的时候，充满着的永远是正能量。自信开放，世界便在你脚下。

一个人只有潜意识觉得自己是安全的，他才能真正的安宁下来，不然总是焦虑，紧张的。

越是焦虑，越不要让自己坐在那里胡思乱想，越想越停不下来，而是要动起来，哪怕，就去整理一下自己的衣柜，打扫一下自己的房间。

其实很多人是没办法安静下来的，他心里也想安静的休息，真正去做点事，但是根本做不到，只要一空下来，内心就躁动不安，莫名心烦，连自己都不知道自己到底在烦什么。

一心烦，就想用手机，电视剧，吃东西，找人聚会，分散自己就的注意力，短暂麻痹自己的大脑，来减少内心的焦躁。结果越是是这样做，越消耗自己的能量。

这样的人根本没办法做事业，无法专注，因为他的内心深处总是有股莫名的能量在控制他，看不见，摸不着，干不掉，一生中绝大部分精力都在和这股能量对抗，身心疲惫，痛苦不堪。

那要怎么办？

首先接纳自己的那种负面情绪，去看到ta。去真正的感受那种情绪来的时候，会让你的身体哪些部位不舒服，有的人愤怒了，会前额头发晕，胸口闷，那你呢？当你的负面情绪来的时候，你有哪些不舒服？

其次，卸载了内心对未来不确定的担忧，那些担忧很多都是多余的，要活在当下，体察，当下。还要卸载内心的害怕，可能是你还停留在童年中，因为童年有太多不好的经历 ，你也依然固着在那个阶段，在你的潜意识，还是个孩子，以为自己的成败，生死、荣辱、还要靠别人，所以整天担心害怕被抛弃、担心害怕出问题自己无法搞定。担心不被爱，担心拒绝，自我怀疑等等。

但是你知道吗？这些担心害怕全部来自过去，来自潜意识，只有很少很少的一部分是来自当下。

最后，要改变自己的思维模式，改变自己的一些不合理的信念，心理学家埃利斯认为，引起人们情绪的不是事件本身，而是你对事件的看法，诠释。