辛辛苦苦几十年，一病回到解放前，要想远离贫困，从健康的身体开始。目前的中国老年人，大规模的出现了高血压、糖尿病、脑中风、骨质疏松、前列腺炎、白内障、冠心病、慢阻肺、肠炎、便秘、失眠、老年痴呆（阿茨海默症）……在这么大规模的疾病面前，老年人还谈什么夕阳红？有的只是一张张医药清单，别说夕阳红，都成药罐子了，药罐子还谈什么人生？
相反，那些懂营养身体健康的老人，却完全开启了第二次人生。比如有的老人，从60岁开始学国画，到70岁时，已经是运笔如神；有的老人从60岁开始学俯卧撑，到70岁时，已经可以单手做俯卧撑50个；有的老人从60岁开始学伦巴舞，到70岁时已经是身轻如燕；有的老人从60岁开始学健腹轮，到70岁时已经有6块腹肌；有的老人从60岁开始学专业，到70岁时已经取得大学学位……很显然，在这里我们看到的并不是什么夕阳红，而是一轮又一轮再升起的红日。
其实，“夕阳无限好，并非近黄昏，60岁是老人第二个人生的起点，绝对不是在家干等着三餐”-----这个是我们的口号，但是这一口号的前提是必须拥有健康的身体，否则你只能成为家人的重担。如果家里再有老人生病，那基本就是最后一根稻草了。看过足球赛的人都知道，没有一场球赛是在上半场夺冠的，人生也不例外，人生只分上半场和下半场，而人生下半场，拼的就是健康。所以，大力提倡三营理念：营食、营素、营体，“未病先防，既病防变”是目前全球公认最科学的健康管理方法。
那么问题来了，人生要在下半场，到80岁时还能有40岁的心脏和肌肉能力，真正老当益壮。
A、80%靠运动、20%靠营养；
B、80%靠营养、20%靠运动；
C、60%靠运动、40%靠营养；
D、60%靠营养、40%靠运动。
你选哪个？#领航计划##微博健康公开课##无法拒绝的健康真香单品#
相反，那些懂营养身体健康的老人，却完全开启了第二次人生。比如有的老人，从60岁开始学国画，到70岁时，已经是运笔如神；有的老人从60岁开始学俯卧撑，到70岁时，已经可以单手做俯卧撑50个；有的老人从60岁开始学伦巴舞，到70岁时已经是身轻如燕；有的老人从60岁开始学健腹轮，到70岁时已经有6块腹肌；有的老人从60岁开始学专业，到70岁时已经取得大学学位……很显然，在这里我们看到的并不是什么夕阳红，而是一轮又一轮再升起的红日。
其实，“夕阳无限好，并非近黄昏，60岁是老人第二个人生的起点，绝对不是在家干等着三餐”-----这个是我们的口号，但是这一口号的前提是必须拥有健康的身体，否则你只能成为家人的重担。如果家里再有老人生病，那基本就是最后一根稻草了。看过足球赛的人都知道，没有一场球赛是在上半场夺冠的，人生也不例外，人生只分上半场和下半场，而人生下半场，拼的就是健康。所以，大力提倡三营理念：营食、营素、营体，“未病先防，既病防变”是目前全球公认最科学的健康管理方法。
那么问题来了，人生要在下半场，到80岁时还能有40岁的心脏和肌肉能力，真正老当益壮。
A、80%靠运动、20%靠营养；
B、80%靠营养、20%靠运动；
C、60%靠运动、40%靠营养；
D、60%靠营养、40%靠运动。
你选哪个？#领航计划##微博健康公开课##无法拒绝的健康真香单品#
#椎名林檎[超话]#
关于知乎提问“椎名林檎的粉丝是不是普遍有心理方面的问题?”的一些感想(2)
“无法结束的青春期与过剩的自我意识”
这一部分主要体现在<无罪>和<胜诉>这两张专辑上
众所周知，很多人的心理疾病，大多是在童年埋下伏笔，并在青春期发作的。
随着激素水平的提高，内分泌的变化，还有大脑的进一步发育。人格会再一次觉醒，厌倦原来一成不变的生活，对上一代人的规训产生叛逆，向往着自我意识过剩，且放荡不羁的生活。
另外，还要学会如何与其他处于青春期的人相处
《无罪偿还》大概想表达的东西：
17岁和18岁，对于一个人来说是大人与孩子的分界线，跨过这条线，就要开始承担作为大人的责任
而moratorium这个词代表着人在成长过程中，对即将背负的责任感到迷茫的时期
椎名林檎想表达的是，每个人都会有这个迷茫期，所以，在这个时期中的迷茫与犹豫，都是无罪的。
很多有心理疾病的人，心理年龄永远地停留在了刚开始发病的那个时期。由于很多想做的事情没有做，想要的叛逆没有实现，很多冒险的念头被扼杀在摇篮里，于是，心理也就停止了成长。
《無罪モラトリアム》中
《シドと白昼夢 》《ここでキスして》《警告》
病态的占有欲、充满嫉妒和自毁倾向的爱情故事
《正しい街 》《丸ノ内サディスティック》
青少年对于梦想、前途和未来的追求，这之中有一种只属于青少年的坚定和决心
《積木遊び》
少女对青年时期偶像的热爱（曲风致敬浅井健一
《幸福論 (悦楽編)》《茜さす 帰路照らされど…》《同じ夜》《モルヒネ》
青春期形成新人格的自己，如何与自我相处
《歌舞伎町の女王》
一种厌男情绪，与此同时，也在思考自己如何以女性这个身份，在社会中生存下去
《幸福論 (悦楽編)》《茜さす 帰路照らされど…》《同じ夜》《モルヒネ》
如何在青春期与自身的各种焦虑和解，达到一种自洽的状态
到了《勝訴ストリップ》，椎名林檎明显成熟了不少
《本能》直白地表达带有攻击性地情欲
《ギブス》表达自己的占有欲
《虚言症》
如何处理人际关系
”そして何故に 并且又为什么
雨や人波にも傷付くのかしらね 连雨滴和人群都能使我受伤呢
魚の目をしているクラスメイトが 长着鱼眼睛的同班同学
敵では 決して決して無い 绝对 绝对不是敌人“
《罪と罰》《月に負け犬》如何与自己的自恋还有焦虑和解
“あたしが望んだこと自体 而我所期望的事
矛盾を優に超えて 便是优雅超越自我的矛盾”
《病床パブリック》开始享受自己作为女性这个身份
《依存症》整理自我意识
以上这些东西，都是心理疾病患者所要面对的
焦虑
自恋
由于陌生而带来的性别对立
过剩的自我意识
无处安放的情欲和冲动（莫名的发情与发癫）
被他人认可与接纳的需求
椎名林檎遇到这些问题的时候，她有足够强的才能，以及才能附带的社交能力。
于是，当她创作出作品的时候，很多东西，也就迎刃而解
可我们大多数普通人，没有这种才能，也没有这种附带的社交能力，于是有些东西，就一直被搁置，被忽略，最后成为了心理疾病的来源。
幸运的是，人们可以通过接触椎名林檎的作品，去间接体验她的人生，让她替自己完成自己做不到的事，或者让她为自己指出问题的根结并指明方向，进而达到一种共情与满足的状态。
“一种超现实的自我意识投射”
所以，也流传着一句话
“椎名林檎的音乐，是我人生的BGM”
关于知乎提问“椎名林檎的粉丝是不是普遍有心理方面的问题?”的一些感想(2)
“无法结束的青春期与过剩的自我意识”
这一部分主要体现在<无罪>和<胜诉>这两张专辑上
众所周知，很多人的心理疾病，大多是在童年埋下伏笔，并在青春期发作的。
随着激素水平的提高，内分泌的变化，还有大脑的进一步发育。人格会再一次觉醒，厌倦原来一成不变的生活，对上一代人的规训产生叛逆，向往着自我意识过剩，且放荡不羁的生活。
另外，还要学会如何与其他处于青春期的人相处
《无罪偿还》大概想表达的东西：
17岁和18岁，对于一个人来说是大人与孩子的分界线，跨过这条线，就要开始承担作为大人的责任
而moratorium这个词代表着人在成长过程中，对即将背负的责任感到迷茫的时期
椎名林檎想表达的是，每个人都会有这个迷茫期，所以，在这个时期中的迷茫与犹豫，都是无罪的。
很多有心理疾病的人，心理年龄永远地停留在了刚开始发病的那个时期。由于很多想做的事情没有做，想要的叛逆没有实现，很多冒险的念头被扼杀在摇篮里，于是，心理也就停止了成长。
《無罪モラトリアム》中
《シドと白昼夢 》《ここでキスして》《警告》
病态的占有欲、充满嫉妒和自毁倾向的爱情故事
《正しい街 》《丸ノ内サディスティック》
青少年对于梦想、前途和未来的追求，这之中有一种只属于青少年的坚定和决心
《積木遊び》
少女对青年时期偶像的热爱（曲风致敬浅井健一
《幸福論 (悦楽編)》《茜さす 帰路照らされど…》《同じ夜》《モルヒネ》
青春期形成新人格的自己，如何与自我相处
《歌舞伎町の女王》
一种厌男情绪，与此同时，也在思考自己如何以女性这个身份，在社会中生存下去
《幸福論 (悦楽編)》《茜さす 帰路照らされど…》《同じ夜》《モルヒネ》
如何在青春期与自身的各种焦虑和解，达到一种自洽的状态
到了《勝訴ストリップ》，椎名林檎明显成熟了不少
《本能》直白地表达带有攻击性地情欲
《ギブス》表达自己的占有欲
《虚言症》
如何处理人际关系
”そして何故に 并且又为什么
雨や人波にも傷付くのかしらね 连雨滴和人群都能使我受伤呢
魚の目をしているクラスメイトが 长着鱼眼睛的同班同学
敵では 決して決して無い 绝对 绝对不是敌人“
《罪と罰》《月に負け犬》如何与自己的自恋还有焦虑和解
“あたしが望んだこと自体 而我所期望的事
矛盾を優に超えて 便是优雅超越自我的矛盾”
《病床パブリック》开始享受自己作为女性这个身份
《依存症》整理自我意识
以上这些东西，都是心理疾病患者所要面对的
焦虑
自恋
由于陌生而带来的性别对立
过剩的自我意识
无处安放的情欲和冲动（莫名的发情与发癫）
被他人认可与接纳的需求
椎名林檎遇到这些问题的时候，她有足够强的才能，以及才能附带的社交能力。
于是，当她创作出作品的时候，很多东西，也就迎刃而解
可我们大多数普通人，没有这种才能，也没有这种附带的社交能力，于是有些东西，就一直被搁置，被忽略，最后成为了心理疾病的来源。
幸运的是，人们可以通过接触椎名林檎的作品，去间接体验她的人生，让她替自己完成自己做不到的事，或者让她为自己指出问题的根结并指明方向，进而达到一种共情与满足的状态。
“一种超现实的自我意识投射”
所以，也流传着一句话
“椎名林檎的音乐，是我人生的BGM”
将近2年不能行走，最严重的时候走不了5min，跑了上海台北济南很多家医院，换过好几个健身，普拉提教练，也去正过骨，被他人指责不认真生活，其中的辛酸和恐惧只有自己清楚。
去年每周看完中医，在爱国西路那个硕大的五岔路口，都觉得非常无助迷茫，不知道生命在我26岁这一年同时给我那么多生命课题，到底是要教给我什么。
越来越沉默。
越来越往内走。
到今年11月中旬，突然通过身体体会到了身心真是无法分开，真的没有头脑，只有物质业力能量身，看到这几年的痛苦确实都藏在身体里以疼痛的形式表现出来，身体最知道答案，身体和情绪原来是最保护我们的存在啊。
前段时间会想，假如这是我生命中的最后一天，不能走就不能走吧，至少现在恢复到能溜达20min了，太阳依然出来，花依然在开，世间的美好也不会因为不能行走就不能体会。
今天突然觉得，假如这是最后一天，它也是我100%的责任，到了去全心面对它搞好它的时候，好好复健，祝愿年底前，我能再成为一个能走能跑能跳，能再踏遍山河的快乐的人[心]
去年每周看完中医，在爱国西路那个硕大的五岔路口，都觉得非常无助迷茫，不知道生命在我26岁这一年同时给我那么多生命课题，到底是要教给我什么。
越来越沉默。
越来越往内走。
到今年11月中旬，突然通过身体体会到了身心真是无法分开，真的没有头脑，只有物质业力能量身，看到这几年的痛苦确实都藏在身体里以疼痛的形式表现出来，身体最知道答案，身体和情绪原来是最保护我们的存在啊。
前段时间会想，假如这是我生命中的最后一天，不能走就不能走吧，至少现在恢复到能溜达20min了，太阳依然出来，花依然在开，世间的美好也不会因为不能行走就不能体会。
今天突然觉得，假如这是最后一天，它也是我100%的责任，到了去全心面对它搞好它的时候，好好复健，祝愿年底前，我能再成为一个能走能跑能跳，能再踏遍山河的快乐的人[心]
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