重油重盐乱吃的后续，昨晚重启16+8断食，为了打发6-9点晚饭的难熬时间，也因为重新开放堂食想喝杯咖啡☕️，约不到人[二哈]，于是下班之后独自去了西西弗，因为第一天估计卫生还没做，咖啡也没有，只好光看书。我是早上10:30吃的第一餐，八小时之内算那最后进食在18:30，可是因为和朋友喝茶太迟出来错过了吃饭时间，于是重新计算，我的第二餐是13:00按16小时空腹我可以在次日早上5:00吃。告诉自己很多遍并且写下来[二哈]：
一定要忍住！明早5点就可以吃！
哪怕坚持一天也好！总比没有好！
在书店消磨了两个多小时总算熬过了第一阶段，为了让明天的盼头更具体，睡觉之前我写下了早餐食谱：两个水煮蛋、两条地瓜、一个红糖馒头、一碗味噌汤、一杯牛奶、一个水果，多吗就想吃这么多[允悲][允悲]
其实到这个时候已经渐入佳境了，饥饿感被身体的轻盈感代替，感官也敏锐了许多，睡到四点多就醒了，爬起来弄吃的，不过战斗力完全没有自己想象的厉害[允悲]，喝了一杯牛奶加两片小饼干外加一碗汤半个馒头，已经饱了，最后硬塞了两个蛋和一个小橘子
本来打算这周就一天的，因为周末要回老家，可是因为周五下午事儿特别多，就把票取消了，改明天早上回去。那么今天继续168[打call]
加油加油！轻断食的另一个收获是又开始断舍离，本来不想买这个书的，结果因为封底的这句话打动了我就买回来了。一大早整理厨房又扔了三大袋，很痛快。
任何人或早或晚都会“一个人生活”，怎样接受并享受这独居生活呢？
至少，我对目前的独居生活很满意。

身高：175cm
初始体重：57.75kg
今日体重：55.50kg

早餐：1片全麦面包、1袋坚果、1个番石榴
午餐：6粒牛肉、3块发面饼、1瓶苏打水：1包小辣条、1块沙琪玛、2粒加应子、2块鱼豆腐
晚餐：楠火锅

服了服了，马上又不能堂食了！赶紧吃一口火锅让我别馋了[怒骂]明天准得胖！今天带的牛肉汤盐放太多了，又齁又腻太难喝了，吃了牛肉汤全倒了。赶紧买个0糖苏打水解解腻[怒骂]下午炫了好多小零食[泪]千不该万不该啊！
火锅忍住了腐竹之类的，希望明天能窜一窜吧[白眼]楠火锅真的全靠营销，一点也不好吃，真的还不如海底捞，贵且分量小。排队真的不值得…

#小李的2022#
【来赵老师家也太幸福了吧，是团宠小李没错了】
体验东北美食的一天呐/吃了从来没吃过的焖子，驴肉锅，酱大骨，盐焗鸡架，特色烤串儿…一整天就是吃吃吃睡睡睡…
阿姨把家里装扮得超可爱，车上可可爱爱的毛毛虫，杯盖是独角兽，给我买的睡衣和袜子都是小兔兔/叔叔一路上给买好吃的，生怕没照顾好/赵老师给我和阿姨买了榴莲吃然后放后备箱都好臭哈哈哈家里只有赵老师闻不了，只有他一个人受伤的世界达成了。
晚上跟小姨小姨夫撸串儿，真的觉得大人们的心态和生活特别年轻特别好，聊天聊起来毫无代沟，大人们以前是会把小孩儿哄睡了去吃海鲜的年轻时光。很喜欢这样平等互相尊重的家庭氛围
真的觉得我和赵老师的家庭都很好啊，特别快乐特别幸福，大人们尽最大的努力去理解我们的世界，我们已经很幸运啦～另外，希望我和赵老师以后也可以像叔叔阿姨小姨小姨夫一样，幸福快乐且轻松自在又洒脱～[给你小心心][给你小心心]
“如果被爱是中奖，那么相爱就是中了头等大奖”
还好是我们[太开心][太开心] https://t.cn/R2Wx9P5