#好好吃饭# 每次发鱼都有饭友说看起来很复杂，是不是要自己处理，怎么buy划算？[doge]其实我常吃的几种鱼鱼海鲜，都是冰箱冷冻常备，要吃拿出来解冻就可以，超级快手方便，上班族好物，低脂高蛋白还可以补充omega3，减脂不减脂都爱吃的优质蛋白质嘻嘻。

1️⃣三文鱼，爱买山姆，带皮那款，永远回购
2️⃣鳕鱼，同上，几款吃下来黑鳕鱼最喜欢，肉质紧实
3️⃣比目鱼，各大买菜app，海山兄弟，比山姆的好吃
4️⃣金鲳鱼，同上，恒兴/翔泰，看到羊毛就薅两条放着
5️⃣黄花鱼鳖，同上，三都港，看到羊毛就薅两条放着
6️⃣什锦海鲜，爱买山姆，有贻贝瑶柱虾仁鱿鱼，不容易腻口
7️⃣马鲛鱼，各大买菜app，哪个便宜买哪个，和猫猫一起吃
8️⃣鲭鱼，同上，日料同款哈哈哈

建议减肥人士都给我去看一只白姐姐的视频！！！
不仅是分享减肥方法 还有很多很多我觉得她对减肥减脂这个东西的定义 和一些观念 真的很棒
就像她说的 要做永远的唯心主义 不要在乎别人只关注自己 永远不要为了别人说一句你胖了你瘦了而影响自己的情绪 而是看自己 自己怎么开心就怎么去做 比如你看到自己胖了不开心 那就去减 如果你觉得无所谓don’t care 那就不减继续开心吃喝
焦虑没用 快乐才有用
近期目标就是一只白上身 培养自己一种拿得起放得下的超能力 比如遇到自己喜欢吃的东西也要有吃到八分饱就能放下筷子立马停的超能力[求关注]

#瘦身##减肥大作战##减肥##减肥[超话]#
继续聊
今天中午公司的饭实在难吃，真的没吃多少，下午工作比较多，忙到什么都不想吃的那种状态，现在闲暇之余，看着身旁也刚到家的老公，默默的想，很多时候，我们都嫌街上堵车，但是如果你选择了拼命努力的早出和晚归，还会遇到拥堵吗？
减肥也一样，如果总是找借口，这次放纵一下，那边又就吃一口，那么这身肉永远也减不下来！App的毒你们中过吗？Keep和薄荷健康我都下载过，对于我来讲，依然无效果！请你永远记住，我们只是普通上班族、普通学生、普通男、普通女，只要你不要求增肌减脂，塑型性感，只是减减肉，掉掉称，那么就像我这样晚上不吃饭，就可以了！
今天继续打卡晚饭不吃，加油喽，各方神圣们
最后上个图吧，大家互相监督吧