清暑解热绿豆饮子#子陌食疗#
【材料】绿豆一两、葛根半两、蜂蜜适量。
【作法】
绿豆洗净，加水四杯，和葛根片一并放入不锈钢锅中，于电锅中的外锅加水四分之一杯，煮至开关跳起，滤去渣，冰冷后，加入适量之蜂蜜即可当茶饮用。
【说明】
绿豆──味甘，性寒，具有清热解暑、消暑止渴之作用，古人之经验云：「绿豆其凉在皮，皮即指绿豆衣。」
葛根──具有解热，可改善其燥热，并具有生津作用，在解热时亦能防止体内水分丧失，预防口渴，收敛消暑作用。
蜂蜜──天然之滋养强壮甘味加料，更增加此饮料之缓和性。
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清热解暑绿豆奶舒#子陌食疗#
【材料】绿豆一两、葛根半两、蜂蜜适量、炼乳、冰块。
【作法】绿豆洗净加入水四杯，和葛根片一并放入不锈钢锅中，于电锅外锅加水四分之一杯，煮至开关跳起，加水三杯，放冷后，加入适量蜂蜜于果汁机中，再加一大匙炼乳及冰块，按下强力键，打至成淡绿白状，倒入高脚杯，即可食用。
【说明】
绿豆──味甘，性寒，具有清热解暑，消暑止渴之作用。古人之经验云：「绿豆其凉在皮，皮即指绿豆衣」。
葛根──具有解热，可改善其燥热，并具有生津作用，在解热时亦能防止体内水分丧失，预防口渴，收敛消暑作用。
蜂蜜──为天然之滋养强壮甘味添加料，更增加此饮料之缓和性。
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#女子制生腌蟹3小时后螃蟹越狱乱爬#虽说吃全食物得全营养，但也不是这么吃的[允悲]

活的食物才能养生

天然完整，未经加工的食物含有人体所需要的完整营养。
如构成细胞的蛋白质、组成细胞膜的脂肪、提升免疫力的矿物质和膳食纤维、促进新陈代谢的维生素、以及被称为“天然药物”的植化素（如花青素，番茄红素，胡萝卜素等），这些超级抗氧化剂对提升免疫系统功能都很有帮助，最重要的是这些食物都有生命力。
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