“我买了一只，怕它在后备箱饿，我就买了小笼包给它吃，没有想到它下了一个，哈哈”
我时常感动，觉得我遇到了很好的人，善良总是再时时刻刻打动我。
我身无长物，还时常阴霾，把所有的错误归给别人，错都是别人的。我没有，我委屈，我难受，我整夜不眠，我抑郁，我害怕。
可事实是，我在开玩笑，在说笑话，睡得很早，很用心化妆。
这是两面的我，还是虚假的我。
我不追究这些，可最终错在我。
我时刻提醒自己要清醒。怕一时昏了头。怕接下来无数年浑浑噩噩。
我虔诚努力的生活，应该能看见吧。

平时几乎不会整夜失 眠的我，婚礼前一晚愣是一分钟都没睡着。
早上5点就爬起来洗漱了，熬夜一整晚脸颊还是有些干燥泛红的，整个脸看上去是真的暗 沉，担心带妆一整天扛不住，洗完脸火速又贴了个源力面膜。回老家带着它，就是好用很爽！快速修护舒缓效果很惊艳的那种！

我一般敷个15分钟，就感觉整个面膜都在吨 吨 吨地给皮肤喝水，敷完之后，脸颊两侧的一些干燥泛红，小皮皮都给压下去了，整个脸就看起来很透亮，皮肤软软嫩嫩，自带水光感，完全看不出熬夜的痕迹，后续跟妆也很服帖。

膜布也是有点讲究的，轻柔软糯。膜纸够大也够服帖，一贴上就感觉原本又烦又燥的脸被摁住了，但不是那种刺 激的冰凉感，有点像之前我去皮肤科做过的冷喷雾理 疗法！平时我就常温放着的，晒后用它来镇定降温也好舒服

而且我觉得zui神 奇的是，它的精华是那种水感质地的，完全不粘腻，敷完之后，脸蛋儿清清爽爽的，就感觉整个面膜的精华都被皮肤吃进去了，不会残留在脸上，懒人睡前敷都不用洗脸了！成分敏肌也无忧哈~

总结！晒后干痒发红/换季敏 感/熬夜暗 沉粗糙/过度清洁导致屏障受损或者yi美后，都可以用它来救急，快速退红、舒缓补水！敏肌还可以搭配源力精华/面霜，修护效果max，细水长流地养好皮肤。

反正它现在在我家就是必 备的存在了，双 十一囤它！

失眠的，多梦的，睡眠浅的，早醒的，来一碗生地龙眼汤吧

原创 赤脚 今天，我自己来写个医案吧。
事情是这样的，我太太体质是肝肾阴虚，晚上睡觉时容易燥热，她平时很反感吃中药，我思来想去，只有生地最合适，而且生地不难吃，于是就煲生地水来喝。
结果呢，她连生地汤都觉得难喝，只能继续想办法，继续思来想去，那就加龙眼干吧，龙眼是甜的，而且龙眼本身是安神助眠的，配上龙眼后，口感得到很大改善。
就这碗生地龙眼汤，喝了大概两三次，睡眠就得到改善了，晚上不会再燥热醒来，能一觉睡到天亮了，而且，睡眠质量明显提升。
我虽然睡眠还行，我也蹭着喝了点，让我没想到的是，我两鬓原来的白头发少了很多，这个确实出乎我的意料了。我这个白发是几年前过度操劳长出来的，因为用脑过度，操劳过度，耗损肝肾之精导致的白发。

一直以来，觉得这种耗损很难再补回来了，我对这个白发没抱什么希望了，没想到，喝了几天生地龙眼汤，居然直接让白发变黑了，如果不是亲自经历，我是不会相信的。

这碗神奇的生地龙眼汤，就跟群友分享了，执行力强的朋友很快也喝了这碗汤，昨天跟我发来反馈，说之前用了很多方子效果不好，没想到这2味药的小方子效果这么神奇。。。

嗯，人有时候就是这样，踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫。。。

生地配龙眼，对大多数的失眠、多梦、早醒都有一定改善作用。重要的是，这2味药的药性很平和，而且口感不错，你不用担心吃错了，大部分人都可以喝的。

关于失眠的问题，我一直在强调对证，失眠的病机很复杂，原因很多变，要真正的做到很精微的辩证，说实话，是很难的。

扩展阅读：失眠的全面调理方案，送给失眠的朋友，助你整夜好眠。

那么，生地龙眼汤为什么对睡眠有帮助呢？道理很简单，生地滋阴，龙眼补血，把身体的阴分补足了，阳气就安份了，阳气愿意归藏了，阳入阴了，人就睡得好了。

要想睡得好，人得安静下来，如何才能安静下来？阴是主静的。所以呢，补充阴分是改善睡眠的关键。

有朋友要问：用量该是多少呢？我给大家的建议是：生地60g，龙眼15g。记住，一定要用生地，不能用熟地。龙眼去核去壳，只用龙眼肉干品。

建议大家喝个三五天，如果有改善就继续喝，连续喝上一二十天是没问题的。如果一点效果都没有，那说明不对证，没必要喝了。

最后要提醒大家，这碗生地龙眼汤，是滋阴补血的，阳虚体质的人并不适合喝，痰湿重的人和容易腹胀的人，建议再加陈皮5g。

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