8️10日 今日体重114.5斤 昨天早上吃了黑芝麻的贝果 中午三文鱼110g 山姆这款三文鱼热量好高 昨天食物热量没到晚上就给拉满了 下午吃了一个黄桃 晚上回去 吃了一个盒马的手作玉米饼 烧了菊花叶汤 出锅滴了两滴芝麻油 吃完也算满足 睡前也没怎么喝水 但昨晚还是熬夜了 另外脚趾头挤出巨大的水泡 挑破上药 今天是开车上班了 买了麦当劳板烧鸡腿麦满分 去了烧烤酱 真的巨小 吃完没有任何满足感 早上炒了虾仁西红柿鸡蛋 还有60g左右的三文鱼 山姆的三文鱼1kg ️五小块 分两顿吃 晚上孩子爸请吃饭 白天保持热量缺口吧 今天没有走路 少了450卡的热量 早起做了吉尼后背 消耗100左右 晚上最少练1小时 拉满350卡路里 期待明天[太开心][太开心]

敦煌美食探店系列：
＊杨家庄土窑果木烤全羊
推荐指数：[太阳][太阳][太阳][太阳]
从敦煌博物馆出来，继续往城外走，步行15分钟左右的距离。
老板娘很热情，介绍推荐什么的也很实诚，我问手抓羊肉是今天的吗，她直接告诉我是昨天，肉串是今天的，推荐我点肉串。
红柳大串 ￥9，小串羊肉串￥5，红柳还是好吃多了。
沙葱炒蛋，推荐！沙葱很新鲜，炒的火候也好。
整体口味一般吧，没有觉得很好吃，但食材、分量、环境都还行。就是没到特意来吃的水平。

＊刘红杏杏皮水
推荐指数：[太阳][太阳][太阳]
这两天喝了好多好多家杏皮水了。
刘红杏，在敦煌夜市里。手作真熬非调配的杏皮水里，他们家应该算是最便宜的了。我买了一个小瓶，预估可能200-300ml的量，才5块钱。
敦煌，到整个西北，很多餐厅有那种包装好3、5块一杯的杏皮水，这种工业调配的和真正熬煮的杏皮水真的差很多。把这种杏皮水当特产着实有点破坏想象。
所以，到敦煌当地喝杏皮水还得找无工业添加熬煮的。
刘红杏家，我觉得还是能喝的出天然熬煮的味道。但比思露杏皮茶就淡很多了，毕竟价钱摆在那里。路过喝喝还是不错的，特意打卡也是没必要。

＊长罗侯沙葱牛肉饼
推荐指数：[太阳][太阳][太阳]
敦煌夜市里排队最长的一家，可能因为点评评分高。
10元一个，价格偏贵一点点了，不过口味还不错，比较类似很多地方都有的「香酥牛肉饼」。饼壳脆，内馅儿香，其实吃不出沙葱的味道，不过有了沙葱就多了很多敦煌特色了。

＊莫放夏甜胚子奶茶
推荐指数:[太阳][太阳][太阳]
敦煌夜市评分很高的一家奶茶店。
点了最特色的甜胚子奶茶，就是特色甜胚子+奶绿的味道。超级大杯。
如果没有喝过青稞甜醅，值得来打卡。
便宜又大碗。抱一杯走进夜市，配上烤串，各种小吃，绝配！
但如果已经尝过青稞甜胚子，那从饮料的角度说这个口味蛮一般的。和思露杏皮茶的鸡蛋醪糟冰牛奶，完全不是一个级别的饮料。

敦煌夜市，真的很好逛吃！
推荐指数：[太阳][太阳][太阳][太阳][太阳]
虽然处于疫情淡季，但夜市还是比肩接踵。人气很旺！
整个街道还有政府的免费WiFi。
加上红的黄的敦煌字样灯笼，好多浓眉大眼深邃五官少数民族店家，真的有点穿越之感，感受各民族文化在这里交融，在天南地北的口味选择之中体现。
这不就是敦煌的缩影吗……
现在回想，另一个能更胜一筹，美食众多的也就是海口的海大夜市了。

「二胎旅行记录——2022从东南到西北」134
#微博亲子季##带着微博去旅行##和文森一起闯世界#

[单身青蛙]这两周的摆烂plog
[单身青蛙]早上大多数都在吃燕麦豆浆+榨蔬菜汁，家附近开了一家手作店“洋葱贝果”中规中矩叭，没有特点，期待13号tims开业！冲[赢牛奶]
[单身青蛙]奔着海鲜饭去了鸟政，海鲜饭好好吃呀，以前一点腥都吃不了的人不知道从什么时候开始有点喜欢刺身之类的东西[馋嘴]鸡蛋卷常规操作日料店都会点的！希望自己也能学会如何制作鸡蛋卷（根本学不会…
[单身青蛙]外卖的螺狮粉没有自己煮的好吃！！（大概快一年没有吃过螺狮粉！
[单身青蛙]逛盒马 也不知道要逛街的我买那么多水要怎么逛街…乌龙茶在有折扣！水牛实锤！[亲亲]终于狠心下手朱蒂丝的芝士饼干，是好吃的，但是小红袋的乳酪味我更喜欢
[单身青蛙]跟麻麻专门去市场挑榴莲盲盒，记录开启盲盒瞬间hhhhh
[单身青蛙]生日过了两天，去了新店“西贡花园”越南菜，除了环境感觉都是雷…虽然老板送了饮品…为什么那么肯定他做的真的难吃呢，能把面包咖喱鸡这种不会错的搭配做得那么清淡的真的不多…[苦涩]
山上下老朋友了，性价比很高很日式！每次去还能在包间就是一个大拍特拍的动作[彩虹屁]食材很新鲜！最近很喜欢日料店呐～
[单身青蛙]新的健身服颜色好喜欢！开始回归饮食咯，小肥猪了
[单身青蛙]喜欢黄昏…小肥猪等个人一起看日落[许愿星]

完美的零碎，这周也要好好加油鸭！

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