吃冬虫夏草注意事项 冬虫夏草吃法、选择、用量、禁忌都有讲究
对于冬虫夏草的消费群体来说，有两个极端：一种是觉得冬虫夏草非常有效果，吃一段时间之后人体感到很明显的改变；另一种就是吃了觉得完全没有效果。
冬虫夏草的价格贵比黄金，一些商家借机炒作冬虫夏草的”神效“，包治百病，并且几乎人人可吃。导致有一些不明真相的人们盲目食用冬虫夏草，并没有起到什么效果，造成金钱的浪费和身体的消耗。今天，三只虫草来和大家分享一下，吃冬虫夏草注意事项：
一、冬虫夏草吃法注意事项
1、需要找到适合自己的吃法，吃法有多种：煮水、炖汤、泡酒、泡茶。除非是有特别的医嘱，三只虫草建议日常吃法以煮水吃最佳。
2、冬虫夏草需要虫和草一起吃。虫体性热，草体性凉，阴阳结合，才能达到冬虫夏草最大的功效。这也是为什么断草的功效会比整草差一些的原因。其实很多营养成分草体含量非常高，特别是抗癌物质，草体占有多数。
二、选择冬虫夏草
1、注意品种，目前存在人工培育的冻干虫草，营养价值也有，价格便宜非常多，一斤成本只要2万左右，功效相对于野生冬虫夏草相差很远，吃冬虫夏草应该选择高海拔冬虫夏草，最好是海拔5000米以上的，目前最高海拔的产地是西藏那曲。
2、注意干度，目前市场上大部分商家都会喷水，其实在产地虫草村的冬虫夏草是足干的，很容易断，而到了虫草交易市场后，大部分商家都会喷水，喷水的虫草首先浪费钱，其次容易受潮变质。
3、注意冬虫夏草的干净度 大家去市场上，可以经常看到冬虫夏草没刷干净还带有土的，这种不干净的虫草首先有人为增重的嫌疑，其次泥土吃了不好，高原土壤重金属含量大。
4、注意冬虫夏草的精选度，应该去除那些憋草，死草，断草，黑草。这些虫草营养价值低很多。
5、注意冬虫夏草的色泽 不要太黑的虫草，可能是陈草。也不要太鲜艳的虫草，可能是经过处理过的虫草。冬虫夏草的色泽是根据保存时长来衡量的，大家可以添加三只虫草的（微信号：szcc868） ，了解一下冬虫夏草的颜色为什么有的浅有的深。
6、最高品质的冬虫夏草特征： 草把子短，渐变色明显，眼睛红棕色，虫体饱满，纹路清晰，奶腥味足，色泽黄净，产于那曲。
三、冬虫夏草用量注意事项
冬虫夏草用量切记太多和太少，冬虫夏草的用量很讲究，由于非常尊贵，所以针对不同人群不同的用量。
每日的冬虫夏草用量也不同，健康与亚健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。
四、冬虫夏草食用禁忌，并非人人可食用冬虫夏草
1、婴儿、孕妇早晚期、实症人群不能食用冬虫夏草
实症人群主要是指因脏腑机能失调，引致气血郁结、腹泻、食积等不适的人群。患有"实症"的人食用虫草后不但不能达到保健的目的，而且会导致心烦、恶心、口角溢血等不良反应。另外，婴儿、孕妇早晚期及对冬虫夏草过敏人群不宜服用。
2、发霉的冬虫夏草不能吃
冬虫夏草如果发霉了，不建议再食用，因为会有致癌物质。实即使用白酒、酒精浸泡去掉表面霉斑，因发霉生成的致癌物质也去除不掉，洗晒更不可能消除，因此绝对不能再食用。
3、禁单吃虫体或者草头
《本草用法研究》记载："此物一虫一草、一热一寒。夏草性寒，单用令妇女绝孕无子；冬虫性热，壮命火，益精髓，补肺肾。两者同用则甘，无毒，养肺益阴，化痰益气，止血，治劳咳诸虚百损。"因此，冬虫夏草正确的食用方式是虫体和草把都要吃。
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对于冬虫夏草的消费群体来说，有两个极端：一种是觉得冬虫夏草非常有效果，吃一段时间之后人体感到很明显的改变；另一种就是吃了觉得完全没有效果。
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一、冬虫夏草吃法注意事项
1、需要找到适合自己的吃法，吃法有多种：煮水、炖汤、泡酒、泡茶。除非是有特别的医嘱，三只虫草建议日常吃法以煮水吃最佳。
2、冬虫夏草需要虫和草一起吃。虫体性热，草体性凉，阴阳结合，才能达到冬虫夏草最大的功效。这也是为什么断草的功效会比整草差一些的原因。其实很多营养成分草体含量非常高，特别是抗癌物质，草体占有多数。
二、选择冬虫夏草
1、注意品种，目前存在人工培育的冻干虫草，营养价值也有，价格便宜非常多，一斤成本只要2万左右，功效相对于野生冬虫夏草相差很远，吃冬虫夏草应该选择高海拔冬虫夏草，最好是海拔5000米以上的，目前最高海拔的产地是西藏那曲。
2、注意干度，目前市场上大部分商家都会喷水，其实在产地虫草村的冬虫夏草是足干的，很容易断，而到了虫草交易市场后，大部分商家都会喷水，喷水的虫草首先浪费钱，其次容易受潮变质。
3、注意冬虫夏草的干净度 大家去市场上，可以经常看到冬虫夏草没刷干净还带有土的，这种不干净的虫草首先有人为增重的嫌疑，其次泥土吃了不好，高原土壤重金属含量大。
4、注意冬虫夏草的精选度，应该去除那些憋草，死草，断草，黑草。这些虫草营养价值低很多。
5、注意冬虫夏草的色泽 不要太黑的虫草，可能是陈草。也不要太鲜艳的虫草，可能是经过处理过的虫草。冬虫夏草的色泽是根据保存时长来衡量的，大家可以添加三只虫草的（微信号：szcc868） ，了解一下冬虫夏草的颜色为什么有的浅有的深。
6、最高品质的冬虫夏草特征： 草把子短，渐变色明显，眼睛红棕色，虫体饱满，纹路清晰，奶腥味足，色泽黄净，产于那曲。
三、冬虫夏草用量注意事项
冬虫夏草用量切记太多和太少，冬虫夏草的用量很讲究，由于非常尊贵，所以针对不同人群不同的用量。
每日的冬虫夏草用量也不同，健康与亚健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。
四、冬虫夏草食用禁忌，并非人人可食用冬虫夏草
1、婴儿、孕妇早晚期、实症人群不能食用冬虫夏草
实症人群主要是指因脏腑机能失调，引致气血郁结、腹泻、食积等不适的人群。患有"实症"的人食用虫草后不但不能达到保健的目的，而且会导致心烦、恶心、口角溢血等不良反应。另外，婴儿、孕妇早晚期及对冬虫夏草过敏人群不宜服用。
2、发霉的冬虫夏草不能吃
冬虫夏草如果发霉了，不建议再食用，因为会有致癌物质。实即使用白酒、酒精浸泡去掉表面霉斑，因发霉生成的致癌物质也去除不掉，洗晒更不可能消除，因此绝对不能再食用。
3、禁单吃虫体或者草头
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