绘本分享｜《我的身体有话说》
人为什么会生病？
耳屎对我们的身体有什么作用？
为什么有的人很胖？
人为什么会长高？
今天想跟大家分享的这套书是一套身体认知绘本，这套书涵盖了3-6岁幼儿常见病的健.康问题和科学防护小知识。一共12册，分为牙齿、口腔、胃、肠道、骨骼、眼睛、耳朵、肾脏、鼻子、呼吸道、皮肤、脂肪12个主题，12个冒险故事，12个日常疾病预防，12个日常席惯养成，12个科学防护小知识，是一套给孩子身体认知启蒙的趣味故事绘本。
里面的情节很生动，书中的小精灵们带着孩子们开启了神秘未知的身体王国冒险之旅，在旅行中，让孩子们深入认识和了解自己的身体构成，各项机能，理解身体各种反应的由来，从而明白应该养成卫生席惯才能更好地保护身体。
这套书的科普知识部分很权威，每本书的后面还有一个健康小知识，培养孩子良好的生活作息～
#亿点曝光计划#｜#荐书#｜#绘本分享#
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#纹发会是脱发者最后的稻草吗#【植不起发的年轻人，去“画”头发了】
#每6个人就有1个脱发# 网友“破圈学长”的头顶有一个不规则轮廓，那是纹发师在5分钟前画的。将这个轮廓填满后，他将拥有完美高度的发际线和鬓角。填满的方法，不是从枕骨部位取出毛囊再植入头顶，而是用仪器画上——像半永久纹眉一样，一笔笔画出仿真头发。
医学上，脱发分为7个级别，1级是无需干预，2级是脱发不明显但可进行治疗，3-4级是应考虑治疗，5-7级是严重脱发甚至秃顶。“破圈学长”属于中度“地中海”，被判定为3级脱发。纹发师制定的方案是着重纹头顶留白位置，并美化发际线等修饰脸型的线条。
人的头皮神经错综复杂，对痛觉的敏感度甚于手臂等部位。“破圈学长”纹了两天，一天8小时、另一天4小时，虽然仪器针头只扎在真皮层，但挨上千针也不好受。纹发师问他要不要敷麻药，他拒绝了，因为担心麻醉凝胶阻碍颜料渗入、影响纹发效果。不知道默念多少次“都是爷们儿，忍一忍”后，他撕下了“年少谢顶”的标签。
和“破圈学长”一样，关注纹发或付诸行动的年轻人不在少数。某短视频平台上，#纹发# #纹发效果# #中国纹发#等话题的累计点击量超1.42亿，微博上的纹发话题累计阅读量超500万。关注量与市场需求、消费意愿挂钩。这些人有着相同的脱发烦恼，又在比对治疗时间金钱成本后、在短视频与娱乐新闻的“科普”下，汇入纹发这条路。
国家卫健委的数据显示，我国的脱发人群已超2.5亿，相当于每6个人中就有1个人脱发；30岁前脱发的比例高达84% ，较上一代人的脱发年龄提前了20年，呈现明显的低龄化趋势。另据《2021年90后脱发调研报告》，90后人群中有46.7%严重脱发，其中发缝和发际线是“重灾区”。
“破圈学长”纹发总共花费12小时、7888元，入行4年的纹发师大飞表示，这在正常范畴内，“纹全头要10个小时左右，之后跟半永久纹眉一样，会结薄薄的痂，并在一周内掉完，颜色保持时间随肤质差异而有不同，一般为5-10年”。
植发虽是永久性的，但要先面诊、做各项检查，然后进行4-6小时的手术。术后恢复期为3-6个月，其间要承担毛囊可能无法存活的风险。中国医科大学附属第一医院的皮肤科副主任医师曲乐曾提到，国内纹发按面积算钱，小面积为2000-5000元，中等面积为5000-8000元，大面积在1万元上下浮动。植发价格则与毛囊数有关，据郑州大学第二附属医院副主任医师李钢的表述，每单位毛囊为6-30元，根据以往经验，植发总价在1.8万-3.9万元间。
戴假发或许是另一种选择，但纹发师大飞观察到，许多来纹发的顾客，都是被假发“整烦了”的。即便是高质量、通透性好的假发，也难免给人异物感；假发还需每天打理，甚至每隔一段时间换新。这是一笔不小的支出，根据中泰证券发布于2019年的报告，国内低端假发价格为100-2000元，以化纤发为主，产品厚重且外观真实性欠佳，使用寿命为2周-半年；中高端假发价格为2500-1万元，产品轻薄透气且逼真度较高，使用寿命为2-5年。
大飞接到最多的需求是纹“寸头造型”，即将原有的头发剃光，像点阵一样点出“伪发根”。这种发型能避免很多尴尬，比如大风吹来，别人的真发随风舞动，你可以摸摸头表示“我的头发太短飞不起来”。但如果你纹的是线条性发丝，便只能原地苦笑了。
脱发期间，“破圈学长”试过留长头发，每天往后梳扎好的小马尾辫，“地中海”是盖住了，但自己怎么看怎么别扭，“纹发后，跟客户谈事情忽然变得从容自信了”。以前很在意被盯着头发的他，如今穿梭于各个城市的各家理发店。有些理发师看不出他的寸头是纹的，只以为是头发短到摸不出来，久而久之便有传闻道：“这哥们儿为了留寸头，10天就理一次发。”
在“破圈学长”看来，纹发就像一场为自己和家人的赌博，“我未来的孩子免不了会遗传到脱发基因，现在就当爸爸帮他试错了”。或许，他没迈出纹发这一步，他的孩子也会去纹。这也是大飞认为行业会继续高速发展的依据——永远有正在脱发的年轻人，而纹发的风险问题也正在被修正。https://t.cn/A6ouAj8x（作者：锐见Neweekly ）
#每6个人就有1个脱发# 网友“破圈学长”的头顶有一个不规则轮廓，那是纹发师在5分钟前画的。将这个轮廓填满后，他将拥有完美高度的发际线和鬓角。填满的方法，不是从枕骨部位取出毛囊再植入头顶，而是用仪器画上——像半永久纹眉一样，一笔笔画出仿真头发。
医学上，脱发分为7个级别，1级是无需干预，2级是脱发不明显但可进行治疗，3-4级是应考虑治疗，5-7级是严重脱发甚至秃顶。“破圈学长”属于中度“地中海”，被判定为3级脱发。纹发师制定的方案是着重纹头顶留白位置，并美化发际线等修饰脸型的线条。
人的头皮神经错综复杂，对痛觉的敏感度甚于手臂等部位。“破圈学长”纹了两天，一天8小时、另一天4小时，虽然仪器针头只扎在真皮层，但挨上千针也不好受。纹发师问他要不要敷麻药，他拒绝了，因为担心麻醉凝胶阻碍颜料渗入、影响纹发效果。不知道默念多少次“都是爷们儿，忍一忍”后，他撕下了“年少谢顶”的标签。
和“破圈学长”一样，关注纹发或付诸行动的年轻人不在少数。某短视频平台上，#纹发# #纹发效果# #中国纹发#等话题的累计点击量超1.42亿，微博上的纹发话题累计阅读量超500万。关注量与市场需求、消费意愿挂钩。这些人有着相同的脱发烦恼，又在比对治疗时间金钱成本后、在短视频与娱乐新闻的“科普”下，汇入纹发这条路。
国家卫健委的数据显示，我国的脱发人群已超2.5亿，相当于每6个人中就有1个人脱发；30岁前脱发的比例高达84% ，较上一代人的脱发年龄提前了20年，呈现明显的低龄化趋势。另据《2021年90后脱发调研报告》，90后人群中有46.7%严重脱发，其中发缝和发际线是“重灾区”。
“破圈学长”纹发总共花费12小时、7888元，入行4年的纹发师大飞表示，这在正常范畴内，“纹全头要10个小时左右，之后跟半永久纹眉一样，会结薄薄的痂，并在一周内掉完，颜色保持时间随肤质差异而有不同，一般为5-10年”。
植发虽是永久性的，但要先面诊、做各项检查，然后进行4-6小时的手术。术后恢复期为3-6个月，其间要承担毛囊可能无法存活的风险。中国医科大学附属第一医院的皮肤科副主任医师曲乐曾提到，国内纹发按面积算钱，小面积为2000-5000元，中等面积为5000-8000元，大面积在1万元上下浮动。植发价格则与毛囊数有关，据郑州大学第二附属医院副主任医师李钢的表述，每单位毛囊为6-30元，根据以往经验，植发总价在1.8万-3.9万元间。
戴假发或许是另一种选择，但纹发师大飞观察到，许多来纹发的顾客，都是被假发“整烦了”的。即便是高质量、通透性好的假发，也难免给人异物感；假发还需每天打理，甚至每隔一段时间换新。这是一笔不小的支出，根据中泰证券发布于2019年的报告，国内低端假发价格为100-2000元，以化纤发为主，产品厚重且外观真实性欠佳，使用寿命为2周-半年；中高端假发价格为2500-1万元，产品轻薄透气且逼真度较高，使用寿命为2-5年。
大飞接到最多的需求是纹“寸头造型”，即将原有的头发剃光，像点阵一样点出“伪发根”。这种发型能避免很多尴尬，比如大风吹来，别人的真发随风舞动，你可以摸摸头表示“我的头发太短飞不起来”。但如果你纹的是线条性发丝，便只能原地苦笑了。
脱发期间，“破圈学长”试过留长头发，每天往后梳扎好的小马尾辫，“地中海”是盖住了，但自己怎么看怎么别扭，“纹发后，跟客户谈事情忽然变得从容自信了”。以前很在意被盯着头发的他，如今穿梭于各个城市的各家理发店。有些理发师看不出他的寸头是纹的，只以为是头发短到摸不出来，久而久之便有传闻道：“这哥们儿为了留寸头，10天就理一次发。”
在“破圈学长”看来，纹发就像一场为自己和家人的赌博，“我未来的孩子免不了会遗传到脱发基因，现在就当爸爸帮他试错了”。或许，他没迈出纹发这一步，他的孩子也会去纹。这也是大飞认为行业会继续高速发展的依据——永远有正在脱发的年轻人，而纹发的风险问题也正在被修正。https://t.cn/A6ouAj8x（作者：锐见Neweekly ）
二院科普 | 不生病的智慧（十一）：立冬清补汤：为冬补“扫清障碍”
11月7日，“立冬”。立，建始也，表示冬季自此开始。正所谓“立冬一日，水冷三分”，此时，万物收藏，归避寒冷，人们添衣加被，进补养生，进入“过冬模式”。今天的二院科普，就由亚健康诊疗科的葛元主任为大家科普一下立冬以后如何养生。
1
适时保暖，去寒就温，无泄皮肤
立冬以后，天气寒冷干燥，极易导致血管收缩，引起高血压、冠心病等心脑血管疾病。所以应适时保暖，去寒就温，无泄皮肤。提高自身免疫力，有效预防流感，瘟疫及降低心脑血管病的发生。
2
秋收冬藏 秋冬养阴
中医讲“秋收冬藏”，藏，就是闭藏，关闭开泄的气机，为了春天的生发之机，不要打扰阳气，宜收藏精气，也符合“秋冬养阴”之道，生活“慢”下来，吃一些厚味，滋䃼的东西，养一养“肺肾之阴”，利于健康。
《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏……早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿……使气亟奇，此冬气之应，养藏之道也”。
大意为：冬天是生机潜伏的季节，天寒地封冻，我们应该早点睡觉，天亮了再起床，避寒就温，不要让上皮肤开泄出汗，把自己的意志也要伏藏起来，像有私意似的，又像已有所得，这就是适应冬天藏伏的方法。
3
冬季清补汤：
为冬补“扫清障碍”
冬令时节正是进补的最佳时节，但好多人一补就“上火”，一补就口舌生疮，牙龈肿痛，这是因为我们的脾胃功能出了问题，不能正常运化䃼进来的“能量”。
下面，用一碗汤为进补“扫清障碍”，冬季才能补得进、不上火，想要真正补进去，而不是补出痰湿、虚火、一脸痘，甚至加重身体疾病，最重要的是脾胃要好。
脾胃好才能更好地消化吸收，这样一来可以避免虚不受补；二来提前清理一番身体的一些火气、湿邪、瘀血，这样进补才得宜，而不会越补越糟糕。
今天给大家推荐一款养生靓汤，一定要坚持喝上一段时间，这中间暂时不要吃大鱼大肉、辛辣刺激之品，更不要经常熬夜，让身体和脾胃进入最好的状态，进补才有效。
清补汤：为冬补“扫清障碍”
▶食材：
白萝卜100g、炒山药10g、薏苡仁10g、生麦芽3g、黑木耳3g、红枣5颗、猪脊骨1排。
▶做法：
1.白萝卜去皮切块，其它材料洗净，猪骨焯水；
2.所有材料一起放入锅中，加适量清水，大火煮开，小火炖30-40分钟，加盐调味即可。
▶功效：
白萝卜下气、消食，还能清热生津、清理肠胃，是进补前最好的身体“清洁工”；山药脾、肺、肾同补。薏苡仁清热祛湿，非常适合长期有湿气的人，而且它还有很好的健脾功效；生麦芽性味甘平，入脾、胃经，最善消化饮食积滞，是补养脾胃、开胃健脾的佳品，肝胃不和也容易导致胃部疾病；黑木耳清瘀血，红枣补肝脾，猪骨补精填髓。一起共奏清热、祛湿、排瘀、消食、健脾养胃的功效。
▶用法：
此汤味道会比较清淡，可以隔天吃一次，佐餐食用，也可以一周一次，坚持一段时间，等到冬季真正去进补的时候，才能补到实处。但进补时，也不要放开了大补特补，凡事都要循序渐进。
这个汤仅适合轻微程度的火气、湿邪、瘀血的调理，如果你的身体有其它不适，建议面诊医生会更好。
关于我们
市二院亚健康诊疗团队简介
以中医特聘专家葛元为首的亚健康诊疗科（中医治未病科），共有成员3人。葛元出生于中医世家，临床经验丰富，在疑难病诊疗方面积累了丰富的经验。海鹏师从北京著名中医专家石磊教授、灵柩针灸创始人黄晓晨老师，在针灸调理脏腑治疗慢性病和中医针灸挑刺治疗肛肠疾病方面独树一帜。刘绪岭为道医蔡卓勋亲传弟子，擅长调气调脉调形态，善用艾灸、刮痧、拔罐、推拿，贴敷等中医外治法进行体质改善和亚健康调理。
市二院亚健康诊疗科调治流程
中医脉诊+体质辨证 ➡ 开具个性化调治方案+ 教授个人养护方法 ➡ 执行调治方案 ➡效果追踪 ➡ 动态调整 ➡ 获取满意效果
市二院亚健康诊疗科调治方法
以外治法为主，含括：艾灸、 针刺、 刮痧、拔罐、推拿、贴敷。结合身体状况，辨证施治，给予个性化调治方案，进行一种或多种方法进行综合调治，通过调气，调脉，调形态，达到标本兼治、调治兼顾之目的。
市二院亚健康诊疗科
（中医治未病科）
0917-3835316
11月7日，“立冬”。立，建始也，表示冬季自此开始。正所谓“立冬一日，水冷三分”，此时，万物收藏，归避寒冷，人们添衣加被，进补养生，进入“过冬模式”。今天的二院科普，就由亚健康诊疗科的葛元主任为大家科普一下立冬以后如何养生。
1
适时保暖，去寒就温，无泄皮肤
立冬以后，天气寒冷干燥，极易导致血管收缩，引起高血压、冠心病等心脑血管疾病。所以应适时保暖，去寒就温，无泄皮肤。提高自身免疫力，有效预防流感，瘟疫及降低心脑血管病的发生。
2
秋收冬藏 秋冬养阴
中医讲“秋收冬藏”，藏，就是闭藏，关闭开泄的气机，为了春天的生发之机，不要打扰阳气，宜收藏精气，也符合“秋冬养阴”之道，生活“慢”下来，吃一些厚味，滋䃼的东西，养一养“肺肾之阴”，利于健康。
《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏……早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿……使气亟奇，此冬气之应，养藏之道也”。
大意为：冬天是生机潜伏的季节，天寒地封冻，我们应该早点睡觉，天亮了再起床，避寒就温，不要让上皮肤开泄出汗，把自己的意志也要伏藏起来，像有私意似的，又像已有所得，这就是适应冬天藏伏的方法。
3
冬季清补汤：
为冬补“扫清障碍”
冬令时节正是进补的最佳时节，但好多人一补就“上火”，一补就口舌生疮，牙龈肿痛，这是因为我们的脾胃功能出了问题，不能正常运化䃼进来的“能量”。
下面，用一碗汤为进补“扫清障碍”，冬季才能补得进、不上火，想要真正补进去，而不是补出痰湿、虚火、一脸痘，甚至加重身体疾病，最重要的是脾胃要好。
脾胃好才能更好地消化吸收，这样一来可以避免虚不受补；二来提前清理一番身体的一些火气、湿邪、瘀血，这样进补才得宜，而不会越补越糟糕。
今天给大家推荐一款养生靓汤，一定要坚持喝上一段时间，这中间暂时不要吃大鱼大肉、辛辣刺激之品，更不要经常熬夜，让身体和脾胃进入最好的状态，进补才有效。
清补汤：为冬补“扫清障碍”
▶食材：
白萝卜100g、炒山药10g、薏苡仁10g、生麦芽3g、黑木耳3g、红枣5颗、猪脊骨1排。
▶做法：
1.白萝卜去皮切块，其它材料洗净，猪骨焯水；
2.所有材料一起放入锅中，加适量清水，大火煮开，小火炖30-40分钟，加盐调味即可。
▶功效：
白萝卜下气、消食，还能清热生津、清理肠胃，是进补前最好的身体“清洁工”；山药脾、肺、肾同补。薏苡仁清热祛湿，非常适合长期有湿气的人，而且它还有很好的健脾功效；生麦芽性味甘平，入脾、胃经，最善消化饮食积滞，是补养脾胃、开胃健脾的佳品，肝胃不和也容易导致胃部疾病；黑木耳清瘀血，红枣补肝脾，猪骨补精填髓。一起共奏清热、祛湿、排瘀、消食、健脾养胃的功效。
▶用法：
此汤味道会比较清淡，可以隔天吃一次，佐餐食用，也可以一周一次，坚持一段时间，等到冬季真正去进补的时候，才能补到实处。但进补时，也不要放开了大补特补，凡事都要循序渐进。
这个汤仅适合轻微程度的火气、湿邪、瘀血的调理，如果你的身体有其它不适，建议面诊医生会更好。
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市二院亚健康诊疗团队简介
以中医特聘专家葛元为首的亚健康诊疗科（中医治未病科），共有成员3人。葛元出生于中医世家，临床经验丰富，在疑难病诊疗方面积累了丰富的经验。海鹏师从北京著名中医专家石磊教授、灵柩针灸创始人黄晓晨老师，在针灸调理脏腑治疗慢性病和中医针灸挑刺治疗肛肠疾病方面独树一帜。刘绪岭为道医蔡卓勋亲传弟子，擅长调气调脉调形态，善用艾灸、刮痧、拔罐、推拿，贴敷等中医外治法进行体质改善和亚健康调理。
市二院亚健康诊疗科调治流程
中医脉诊+体质辨证 ➡ 开具个性化调治方案+ 教授个人养护方法 ➡ 执行调治方案 ➡效果追踪 ➡ 动态调整 ➡ 获取满意效果
市二院亚健康诊疗科调治方法
以外治法为主，含括：艾灸、 针刺、 刮痧、拔罐、推拿、贴敷。结合身体状况，辨证施治，给予个性化调治方案，进行一种或多种方法进行综合调治，通过调气，调脉，调形态，达到标本兼治、调治兼顾之目的。
市二院亚健康诊疗科
（中医治未病科）
0917-3835316
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