小鸟啁啾，蝴蝶轻舞，小草依依，她就走在茅草小路的边缘，时而转动身影隐去，时而停留寻觅着，时而凝望不停，时而坐在溪边听溪水淙淙，时而画下一片宁静，时而拾起一把沙粒轻轻扬起，时而为引来一只蝴蝶而轻狂疯笑，我就被这一举一动吸引的毫无偏离，一样将双脚放在溪水里静静地享受这一抹时光，享受着小鱼儿亲吻脚趾的感觉，醉醉的美的思绪蔓延在她的身旁，无语无任何动地彼此吸呢着如月的平静与细腻的青春拂面，暖暖的融进阳光的芒里，丝丝漾漾的温热润着周围的景色，甜美而舒缓着每一秒的心动，静成了这一时无限的风景，最美丽的奢华。

夜静了，心情好似一盏温茶的宁静，不带丝毫波动。轻轻的依在窗边，任由窗外那朦胧的灯红酒绿，将那疲惫的眼眸点点滋润。不远处，传来一阵一阵的舞曲，时而奔放，时而缓慢。夜，越是寂静，听力，就会越灵敏，心，在这样的氛围里，看似安宁，却早已沸腾。太多的联想，太多的情愫，太多的语言，太多的心情，就只适合在这样无声的夜里自由放飞。

喜欢夜晚，深邃的星空，宁静的格调，慢节奏的步子，自由的空间。夜，心事静了，情也安了；夜，可以静的听见自己的心声；夜，可以沸腾到忘掉自我；夜，也可以无聊到默守黎明；夜，更可以一首歌，一盏茶，一本书；就这样，悄悄过去。

#山药粉#2022年霜降节气是在10月23日。霜降，是二十四节气之第十八个节气，秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。

古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也”。晚上地面的散热很多，温度骤然下降到0度以下（广州地区的朋友请忽略这条…），空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，故称为霜降。

到了这个露凝为霜的时间，果然秋天一改之前的晴空万里秋高气爽，显出秋雨绵绵，凛冽肃杀的气象。

由于早晚温差加大，气血遇寒循环不畅，有的人会感觉手脚易凉，后背易冷，但心里还会有燥热的感觉，但这时又未到寒冷程度，进补应以清补、平补为主。
大自然总会在对应的时节，对应相应的物候。最好的食物，也是这样顺时而生。
霜降，就到了山药最好的时候了。

霜降之后吃山药

霜降后养生尤为重要。霜降之时，在五行中属土，根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，此时 与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾。而山药则是平补的最佳选择。